江蘇
網上有這樣一個問題：“一個人最好的晚年生活是什么樣子？”
高贊回答是：“晚年時修身養性，回歸自我，花些時間來重養一遍自己。”
人到晚年退休金再高，房子再大，若找不到內心的安寧，一切皆是虛妄。
沉浸在聚會、跳舞、打麻將里，看似熱鬧，卻填不滿靈魂的空洞。
真正清醒的人明白，晚年的好日子不在外界的喧嘩中，而在向內求的修行里。
莫言曾在采訪中說過，人到晚年要學會找點樂子，做個“傻子”，讓自己活得舒適。
下面這三種“樂子”，勝過所有浮于表面的社交與娛樂，可惜很多人至今不懂。
1、擁有健康的身體：堅持運動，重塑自己
一位哲人說過：“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
許多人，總以為存款和房子是最大的依靠，卻忘了身體才是真正的本錢。
一旦健康崩塌，再高的退休金也只能交給醫院，再大的房子也成了困住你的囚籠。
病痛會磨掉你所有的尊嚴，這不是危言聳聽，而是無數人正在經歷的現實。
蘇州施秀英老人的故事令人動容。
58歲時，施秀英在一次體檢中意外查出肺病。
手術后，醫生叮囑她注意飲食、適當運動，這樣或許能多活幾年。
從那時起，她徹底改變了以往隨意的生活習慣，開始認真規劃自己的晚年。
恢復期一結束，她便堅持每天清晨4點起床，長跑一萬五千米。
親友們起初都覺得她堅持不了多久，沒想到這一跑，就是整整28年。
到了80多歲，她在一次老將田徑賽上拿到了4塊銀牌和2塊銅牌。
面對采訪，施秀英笑著說：“我是一名病人卻拿到了獎牌，這中間靠的是我的信心和勇氣。疾病不可怕，可怕的是失去戰勝它的決心。”
有詩云：“一病竟須疏世事，此身自愧欲何云。”
生病后才懂得，能自由活動就是最大的財富。
堅持運動不只是為了延年益壽，更是為了活得有質量、有尊嚴。
每天散步半小時，勝過吃最貴的保健品；堅持做拉伸，比抱怨骨頭酸更有用。
運動是最公平的回報，你付出多少，身體就回饋多少。
當你擁有自主行動的能力，你的晚年才真正掌握在自己手中。
2、擁有獨處的能力：減少社交，專注自己
生活里，我們時常面臨這樣的情景：
久不聯系的親戚組局，并不相熟的朋友來訪，左鄰右舍的下午茶邀約……
哪怕內心不樂意，我們也總勉強自己融入。
以為這樣的交際可以聯絡感情，結識人脈。
殊不知，強行迎合不想見的人，消耗的是自己所剩無幾的心力。
1988年，莫言和余華一起在北師大讀作家研究生班，還住同一間宿舍。
那時莫言因為《紅高粱》剛出名，飯局邀約不斷。
有一次他去參加聚會，才坐下，周圍人就圍過來。
一邊喊“莫老師”，一邊遞名片自我介紹。
雖然都不認識，但莫言還是禮貌地接過名片，客氣地回應幾句。
喝了幾輪酒，氣氛越來越熱，大家開始高談闊論自己的經歷。
有人問他：“莫老師的《紅高粱》寫得真好，是不是有什么特別的故事？”
莫言搖搖頭說：“沒什么，就是埋頭寫出來的。”
對方聽了不太高興，借著酒意說：“莫老師是不是看不起我？”旁邊的人也跟著起哄。
莫言受不了，假裝去洗手間，出門就直接回宿舍了。
從那以后，再有飯局他都推掉。
其他同學去社交的時候，他就和余華聊文學、寫小說，安靜地提升寫作能力。
《小窗幽記》有云：“守默然后知平日之言躁，閉戶然后知平日之交濫。”
人到晚年，精力有限，更應把每一分心力都用在值得的地方。
把向外追逐的眼光收回來，專注地做一兩件自己真正喜歡的事。
讀讀書，寫寫字，或是靜靜地思考。
這樣的日子，比聚會跳舞打麻將過得充實，心里也踏實。
獨處是一個人真正成熟的開始，也是晚年找到自我的最高境界。
3、擁有善忘的境界：學會放下，治愈自己
禪語有云：“若能一切隨它去，便是世間自在人。”
很多人晚年過得苦，不是苦于物質，而是苦于記憶。
過去無論是榮耀還是傷痛，若一直背負在身上，便成了壓垮心靈的沉重負擔。
學會有選擇地遺忘，不是懦弱，而是對自己最大的慈悲。
只有定期清理內心的雜物，光才能照進來，人也才能輕松地往前走。
從前，有位手藝精湛的鐵匠，他有一把用了三十年的錘子，無比珍愛。
一天，徒弟不慎將錘子掉進湍急的河流里，尋不回來了。
鐵匠得知后，只是沉默了片刻，便轉身回了工坊。
此后，他再也沒有提起過這把錘子，也從未責怪過徒弟一句。
徒弟心中始終愧疚，終于忍不住問起：“師父，您真的不怪我丟了您最心愛的舊錘嗎？”
鐵匠平靜地回答：“錘子已經丟了，再糾結便是用過去的失落捶打現在的心。我的心，還要留著做新的工具呢。”
作家林清玄曾說：“不思八九，常想一二。”
人生十件事，有八九件不如意。
若總想著那八九件，生活便暗無天日；常念那如意的一二件，心境自會豁然開朗。
往事如昨，不可追亦不必追。
當你選擇放下，不是世界變好了，而是你的心變寬了。
把心里的位置騰出來，今天的陽光和生活的歡笑才能住進來。
《菜根譚》中言：“日既暮而猶煙霞絢爛，歲將晚而更橙橘芳馨。”
夕陽之美，不在天色在心境；晚年之福，不在外物在自身。
健康的身體，讓你走得動、站得直；
獨處的清凈，讓你想得通、放得下；
善忘的智慧，讓你忘得掉、看得開。
從今天起，把時間留給自己，把心境調至從容。
不攀比，不糾纏，不懊悔，這才是對生命最好的回報。
愿你在歲月的后半程，活出清醒，活出自在，活成自己最喜歡的樣子。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
