人有沒有腎病，睡覺先知？發現：腎病患者，晚上睡覺多會有4表現

人到了晚上，躺在床上，才是和身體“對話”的時候。白天忙得團團轉，有些小毛病根本注意不到，但一旦靜下來，就像全身開始偷偷“開會”，什么酸痛、刺癢、干渴、浮腫，全都冒出來。有些人總覺得自己只是累了，結果一查體檢報告，腎功能那一欄，已經亮起了紅燈。

很多人不太把腎臟當回事，覺得反正沒啥感覺，能吃能喝也沒啥毛病。其實腎臟這個器官，真的是出了問題也很難立刻表現出來，一旦發現，大多已經是進展期。

而有不少腎病患者，在早期晚上睡覺時其實早就出現了信號，只不過沒太放在心上。

很多人一開始是起夜，覺得是不是喝水多了；也有人發現腳腫得穿鞋緊了，嫌棄是鹽吃多了；還有人每天晚上總覺得怎么也睡不實，醒了又睡，整夜折騰。

還有種情況更常見，睡到半夜渴得不行，得爬起來喝水。這四種情況，看著是小事，實際可能就是身體在發警告，特別是腎臟出了問題。

夜里頻繁起夜，是最容易被忽略的一個信號。正常人夜間最多起夜一次，有的人甚至一覺睡到天亮。如果到了夜里兩三次甚至更多，排除喝太多水或服用了利尿類藥物，那就該注意了。

腎小球濾過功能下降，導致夜間尿量增多，是慢性腎臟疾病的早期表現之一。研究顯示，在早期慢性腎病人群中，超七成在未確診前就已經存在夜尿增多的問題，但因為沒有痛感，不當回事。

而且腎病起夜還有個特點，就是尿量多但顏色淡。和普通喝水多導致的尿相比，腎病人的夜尿更像水，這和腎小管重吸收功能下降有關。

時間久了，還會出現尿泡沫多、泡沫不易散的現象。很多人誤以為這是洗手液殘留，其實是蛋白尿的早期表現。每次上廁所多注意觀察下水面上的泡泡，其實能幫身體發現不少異常。

下肢浮腫也是一個腎臟病變的典型信號，但常常被人忽視。早上起床發現腳踝腫脹、襪子印很深，這種現象很容易發生在腎病人群身上。

特別是腎病綜合征患者，由于尿蛋白大量流失，血漿白蛋白下降，血管內液體滲出到組織間隙，就形成了水腫。浮腫最早常出現在眼瞼、腳踝，尤其是晚上水分堆積后第二天早上最明顯。

腎功能異常時，腎臟調節水電解質的能力變差，鈉水潴留，也是導致水腫的根本原因之一。有些人到中午、晚上浮腫會自行緩解，就不當回事。其實那正是重力作用下液體重新分布的假象。真正的病根還在腎上，長時間放任不管，情況只會越來越嚴重。

睡眠質量下降，也是腎病的一個不太被關注的表現。很多人以為睡不著、易醒是工作壓力大、精神緊張，確實有這種因素。

但如果失眠變成了常態，尤其是夜里老是翻來覆去，整夜淺眠，那就得小心了。有研究發現，慢性腎病患者中有超過60%存在不同程度的睡眠障礙，腎功能越差，睡眠問題越嚴重。

為什么腎病會影響睡眠？主要有幾個方面。一是代謝產物堆積，比如尿素氮和肌酐升高，會讓神經系統紊亂，引起煩躁、焦慮，入睡困難。

二是夜間瘙癢、肌肉抽搐等癥狀，尤其是尿毒癥期患者，神經系統受損后這類表現更加明顯。三是夜間尿頻影響連續睡眠，反復醒來，久而久之形成惡性循環。

還有一部分人晚上老覺得口干舌燥，明明睡前沒吃咸的，也沒喝酒，卻半夜渴得醒過來，這種情況也得當回事。正常情況下，夜間抗利尿激素分泌較高，不容易脫水。

但腎病患者由于腎濃縮尿液的能力下降，導致水分丟失增多，加上電解質紊亂，更容易夜間脫水，表現為口干、咽干甚至喉嚨腫痛。

不少人誤以為這只是秋冬季干燥，喝口水繼續睡，其實這可能是腎臟病變早期的信號之一。有的人甚至白天不太口渴，但晚上嘴巴干得受不了。

排除糖尿病、服用某些藥物等因素后，這種表現就很值得懷疑腎臟是否已經“罷工”。

這些信號雖然都出現在晚上，但不是只出一兩次就一定是腎病，關鍵要看是否持續。偶爾起夜、浮腫、睡不著，并不等于一定有腎問題，但如果這幾種癥狀長期存在，頻率也比較高，那就要考慮去醫院做個腎功能相關的檢查。

像尿常規、腎功能三項、尿蛋白、肌酐清除率這些指標，都是早期發現腎病的重要手段。

腎病的“沉默性”是出了名的，早期幾乎沒有痛感，也沒有明顯不適，但一旦發展到后期，治療的難度和生活影響都會成倍增加。

有些人最后甚至要靠透析維持生命，那種生活質量的下降不是一般人能想象的。因此，即使是些看似“無關痛癢”的小表現，也要保持警覺。

還有些人總覺得自己年輕，不可能得這種病。但現在的生活方式早就不比從前，熬夜、飲食重口味、高糖高脂、運動少，都是腎臟的敵人。

不僅中老年人，就連不少年輕人也已經被早期慢性腎病“盯上”。不注意生活細節的人，再年輕也扛不住長時間的腎臟壓力。

平時的習慣也值得重視，比如長期憋尿、吃止痛藥、喝濃茶咖啡、愛吃咸的、喝水太少，都會對腎造成傷害。

身體不是突然壞的，是一點點被忽視堆出來的。晚上這幾個小信號，就像是身體“偷偷告訴你”的那種提醒，如果總是當空氣，那腎也遲早會“罷工”。

如果真的出現這些情況，也別自己嚇自己，更不能瞎吃藥。很多人一聽說腎不好，就亂補各種保健品、吃中藥調理，結果越補越亂，反而耽誤了真正該治療的時間。

醫學上早期干預是關鍵，輕微的腎功能異常通過生活干預是可以逆轉的，拖到不可逆階段，那真的就只能維持了。

對于那些工作忙沒空檢查的人，其實每年一次的體檢就能起到很大作用。不要想著等身體有明顯不適再去看醫生，那時候可能腎功能已經掉了一半。

一個尿常規加上幾項血檢就能大致判斷腎臟的健康狀況，花不了多少時間，也省得以后治病花更多代價。

總歸一句話，不要小看身體給出的任何細節信號，尤其是晚上。身體在夜里說話，是最真實的反饋。起夜、浮腫、失眠、口渴，不是單純的小毛病，而可能是腎在喊“救命”。發現問題，及時就醫，別等腎壞了才想起來重視。身體不會撒謊，只是你有沒有認真聽它說話。