【明仁與健康】流感季不慌！腫瘤患者冬季防護(hù)全攻略

冬季是流感高發(fā)季，對(duì)于正在接受治療的腫瘤患者來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一場(chǎng)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。治療期間，他們免疫力本就較弱，一旦感染流感，康復(fù)節(jié)奏極易被打亂，甚至可能引發(fā)嚴(yán)重后果。河北大學(xué)附屬邯鄲明仁醫(yī)院腫瘤科主任王海峰提醒，腫瘤患者預(yù)防流感要比普通人更有策略，要從疫苗接種到應(yīng)急準(zhǔn)備，全方位科學(xué)規(guī)劃。

疫苗接種

每年9-10月是接種流感疫苗的黃金時(shí)期，此時(shí)距離流感高峰還有2-4周，南方地區(qū)可適當(dāng)延至11月接種。腫瘤患者應(yīng)優(yōu)先接種滅活流感疫苗（IIV4），尤其是處于放化療間歇期（末次化療后2周）、靶向/免疫治療穩(wěn)定期，且免疫功能尚可的早期腫瘤患者。接種疫苗能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

日常防護(hù)

1.環(huán)境防護(hù)。每日通風(fēng)3次，每次30分鐘，避開霧霾天。使用帶HEPA濾網(wǎng)、CADR值≥300m3/h的凈化器。對(duì)于手機(jī)、門把手、遙控器等高頻接觸物品，每日用75%酒精擦拭2次；餐具需煮沸15分鐘或使用消毒柜消毒。

2.社交管控。流感季盡量避免他人探視。若必須接觸，雙方都要佩戴N95口罩，壓緊鼻夾，完全遮蓋口鼻，保持2米以上距離，交流時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。

3.行為防護(hù)。遵循“內(nèi)外夾弓大立腕”七步洗手法，外出歸來(lái)、餐前便后務(wù)必洗手，時(shí)間不少于20秒。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用肘部遮擋口鼻，防止飛沫噴濺；用過(guò)的紙巾要立即丟棄，隨后洗手。生活中，不與他人共用毛巾、水杯。冬季使用加濕器時(shí)，每日換水，將濕度控制在40%-60%。

強(qiáng)化免疫

1.補(bǔ)充高蛋白。每日按每千克體重1.2-1.5g的標(biāo)準(zhǔn)攝入蛋白質(zhì)。優(yōu)選清蒸鱸魚（每周吃2次）、豆腐蛋羹、低脂酸奶、雞胸肉糜等食材，避免食用油炸、熏烤等加工肉類。還可嘗試黃芪烏雞湯，做法為：取黃芪15g、烏雞半只、紅棗5顆，燉煮后去浮油飲用。

2.抗氧化組合。每日保證攝入500g蔬菜和200g水果。紅色系的西紅柿、草莓富含番茄紅素，能保護(hù)黏膜；綠色系的西蘭花、菠菜富含葉綠素和葉酸，可增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性；紫色系的紫甘藍(lán)、藍(lán)莓富含花青素，有抗炎抗氧化作用。

3.辨證施膳。氣虛乏力者可食用黨參山藥粥，做法為：取黨參10g、山藥30g、大米50g煮粥；陰虛口干者適合銀耳百合雪梨羹，可加少量麥冬；脾胃虛弱者不妨試試炒白扁豆粥，做法為：將白扁豆30g炒至微黃后煮粥。

特殊人群防護(hù)要點(diǎn)

骨髓抑制期患者若白細(xì)胞＜1.0×10?/L，需進(jìn)行“保護(hù)性隔離”。具體措施為戴口罩、住單人間，每日用紫外線消毒房間30分鐘（患者需回避）。老年腫瘤患者的家屬應(yīng)同步接種流感疫苗，以降低家庭傳播風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，要備齊退熱貼、體溫計(jì)、血氧儀等家用監(jiān)測(cè)工具。

腫瘤患者流感防護(hù)的核心是“主動(dòng)預(yù)防 + 早期干預(yù)”。建議建立《健康監(jiān)測(cè)表》，每日記錄體溫、血氧和飲食情況。一旦出現(xiàn)異常，及時(shí)與腫瘤?？漆t(yī)生溝通，避免延誤治療。