為啥越 “懶” 的人越健康？這5點(diǎn)給你說透

以前總是被我媽說“懶”，內(nèi)褲襪子一起洗，水果用水沖一下就吃，她總說我衛(wèi)生不好。直到上次體檢的時候醫(yī)生才告訴我我的各項(xiàng)指標(biāo)比同齡人防霾還要好，我才敢告訴她——有些“懶”不是不講個人衛(wèi)生，而是一種健康的生活方式。

內(nèi)褲和襪子一起洗并不是敷衍了事

我們擔(dān)心的那些細(xì)菌，洗衣機(jī)中用洗衣液洗15分鐘以上就可以殺滅99%以上的細(xì)菌了。手洗達(dá)不到這樣的殺菌效果，即使搓得手酸也做不到。每次使用60度溫水進(jìn)行清洗之后再進(jìn)行烘干，比單獨(dú)手洗更加干凈。當(dāng)然如果腳氣或者皮膚感染的話還是應(yīng)該分開處理，不能照著我的做法去做。

水果用水洗就可以了

以前買過果蔬清洗劑，認(rèn)為用它泡一泡會更安心。后來發(fā)現(xiàn)洗不干凈，而且有異味，經(jīng)查才發(fā)現(xiàn)殘留物還會產(chǎn)生二次污染。

我現(xiàn)在用流動的清水搓洗，像蘋果、梨這種帶皮吃的食物就用軟毛刷輕輕刷兩下。泥灰、表面細(xì)菌、蟲卵基本上可以去除干凈，根本不用去研究那些復(fù)雜的方法。省錢又安全，何樂而不為呢？

不掏耳朵，反而更干凈

以前我特別喜歡掏耳朵，每次掏出一大團(tuán)就很有成就感。有一次掏完耳朵疼了一周才去醫(yī)院看醫(yī)生，結(jié)果耳道被戳破了。

醫(yī)生說耳屎有保護(hù)耳道的作用，可以防止灰塵進(jìn)入，而且還有潤滑的作用。咀嚼、說話的時候，它就會自然地掉出來。頻繁地掏耳朵會影響耳道環(huán)境，甚至?xí)鸶腥?。兩個月沒有掏耳朵的話，反而耳朵不癢了。

洗完澡10分鐘后皮膚沒有干燥

以前冬天泡澡半小時，越洗越舒服。結(jié)果身上掉皮，半夜被癢得睡不著去撓。后來皮膚科護(hù)士說冬季皮膚分泌的油脂較少，洗得太久就會把保護(hù)皮膚的油脂給洗掉了。

我現(xiàn)在都是速戰(zhàn)速決，水溫也不調(diào)得太高，10分鐘內(nèi)就洗好了。擦身的時候用略帶潮濕的毛巾，再涂上一層潤膚露，這大半年來身上再沒有起過皮。

餓了就吃點(diǎn)東西，不必硬要按時吃飯

以前有人告訴我一定要按時吃飯，即使不餓也要硬吃。胃越來越脹，還出現(xiàn)了小肚子。后來改為餓了才吃，反而感覺好多了。

身體很聰明，餓了就是需要能量的信號，不餓的時候強(qiáng)迫自己吃東西的話，胃就會很吃力。我一般在上午10點(diǎn)左右、下午4點(diǎn)左右會感覺到頭疼，就吃一些堅(jiān)果或者水果墊一下，正餐也很好吃。

衣服不必要每天都換，可以節(jié)省水資源并保護(hù)衣物

以前夏天每天要換三套衣服，認(rèn)為這樣比較干凈。后來發(fā)現(xiàn)衣服洗的時間越長就越舊，白T恤洗幾次就發(fā)黃了，水費(fèi)也跟著漲了。

除了出很多汗的時候，外套可以穿兩天三天，貼身衣物兩天換一次。攢一筒臟衣服一起洗，洗衣機(jī)使用效率更高，也省水省電。衣服不容易壞，因此買衣服的錢也可以省下來了。

不用刻意排毒，身體會自我調(diào)節(jié)

我們的體內(nèi)有兩個主要的排毒器官，分別是肝臟和腎臟。平時多喝水、少熬夜，身體自然就會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。停用這些產(chǎn)品之后，我每天喝夠八杯水后，排便就變得規(guī)律了。

衣服不要疊太多，隨手放一放更方便

以前我總是強(qiáng)迫自己把衣服疊得整整齊齊，結(jié)果腰酸背痛，過幾天又變回去了?，F(xiàn)在買了幾個開放式的衣架，換下來的衣服就掛上去，常穿的放在外面，不常穿的就疊起來收進(jìn)衣柜里。

省下來的時間可以用來追劇、散步，心情也會變好。家里反而變得更有條理了，疊得再整齊也找不到就是白費(fèi)力氣，隨手拿起來就方便多了。

有哪些人說自己“懶”，但其實(shí)覺得挺舒服的習(xí)慣呢？