冬季氣候干燥，如何應(yīng)對身體不適？

12月5日，國家衛(wèi)生健康委舉行的新聞發(fā)布會，還介紹了時(shí)令節(jié)氣與健康的有關(guān)內(nèi)容。大雪時(shí)節(jié)即將到來，北方地區(qū)通常會降雪增多，不少人可能會出現(xiàn)皮膚干癢、咽喉不適、關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象。出現(xiàn)這類情況應(yīng)該如何緩解？又有哪些注意事項(xiàng)？

冬季氣候干燥，容易導(dǎo)致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為皮膚干癢等癥狀。有些人會通過熱水燙洗、搓澡等方式止癢。專家提醒，這種做法不僅不會止癢，反而可能會使干癢加重。如果出現(xiàn)皮膚干裂，要首先弄清是真菌感染還是干燥所致，如果是真菌感染，要使用抗真菌類藥物。如果是干燥環(huán)境造成的，可以通過涂抹保濕乳等方式緩解。

北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師 李航：首先，一定要用溫水洗澡，避免使用堿性太強(qiáng)的香皂。洗完澡以后，建議用毛巾輕輕地拍皮膚、吸干水分，不要使勁揉搓。如果出現(xiàn)皮膚干癢的問題，要適當(dāng)?shù)販p少洗澡的頻率，洗澡時(shí)間也不宜太長。

在冬季發(fā)燒或身體不適的時(shí)候，一些患者習(xí)慣性服用清熱解毒類藥物。專家提示，這種做法不一定正確。從中醫(yī)角度來講，發(fā)燒的同時(shí)，伴有咽喉腫痛、咳嗽等癥狀時(shí)，服用清熱解毒類藥物是對的，但如果發(fā)燒的同時(shí)，伴有鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、怕冷、無汗等癥狀，就不適用清熱解毒類藥物。此外，一遇到干咳就習(xí)慣性地喝秋梨膏來潤肺止咳，也不完全正確。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師 樊茂蓉：適合秋梨膏的咳嗽，通常咳嗽沒有痰或者痰特別少，甚至有人咳嗽劇烈的時(shí)候伴有少許血絲。北方的冬天，天氣寒冷，風(fēng)也比較大，這時(shí)候咳嗽的特點(diǎn)是屬于咽喉癢就想咳嗽，有陣發(fā)性的咳嗽，這種情況下是屬于“風(fēng)邪犯肺”引起來的。食療也要進(jìn)行辨證。

冬季氣溫、濕度、氣壓等因素都會發(fā)生變化，一些關(guān)節(jié)炎患者會感到癥狀有所加重。專家介紹，關(guān)節(jié)炎患者在出現(xiàn)此類癥狀時(shí)別硬扛，在身體不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，防止錯(cuò)過治療窗口。

北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師 李夢濤：第一，要堅(jiān)持規(guī)范的治療，這是核心。第二，物理保溫也是非常重要，對疼痛關(guān)節(jié)采取局部的保溫、熱敷，佩戴相應(yīng)防護(hù)工具都是正確的。第三，生命在于運(yùn)動，在病情得到很好控制的情況下，要堅(jiān)持適度的運(yùn)動。

原標(biāo)題：《冬季氣候干燥，如何應(yīng)對身體不適？》

欄目主編：張武

文字編輯：倪彥弘

本文作者：央視新聞客戶端