踏入心之曠野：5本書(shū)，陪你完成一場(chǎng)溫柔的內(nèi)在革命！丨思維品書(shū)

人生不是軌道，而是一片等待探索的遼闊原野。

我們的人生，常常被規(guī)劃成一條條清晰的“軌道”——求學(xué)、立業(yè)、成家，沿著既定的站點(diǎn)飛奔。我們忙于滿足外界的標(biāo)準(zhǔn)，追逐遠(yuǎn)處的目標(biāo)，卻常常與那個(gè)最真實(shí)、最需要關(guān)懷的自我失聯(lián)，忘記了內(nèi)心本應(yīng)是一片可以自由呼吸、恣意生長(zhǎng)的無(wú)垠曠野。

當(dāng)外在的軌道越鋪越遠(yuǎn)，內(nèi)心的嘈雜卻與日俱增。我們焦慮于步伐不夠快，恐慌于選擇不夠“正確”，在無(wú)盡的比較與追趕中，耗盡了自身的能量與靈性。這時(shí)，轉(zhuǎn)向內(nèi)在就不再是一種閑暇的消遣，而成為一種必要的自我療愈與生存智慧。探索心之曠野，意味著勇敢地走出慣性的密林，去辨認(rèn)自己真正渴望的風(fēng)景，重新掌握生命的方向感。

為此，《思維品書(shū)》精心準(zhǔn)備了這份書(shū)單。它不提供標(biāo)準(zhǔn)答案，而是奉上多把鑰匙、數(shù)張地圖。這里的每一本書(shū)，都旨在幫你打開(kāi)一扇感知自我的窗，或照亮一條通往內(nèi)在深處的幽徑。它們將陪伴你，在紛繁喧鬧的世界中，構(gòu)筑屬于自己的寧?kù)o宇宙，汲取那份源于本真的、不可動(dòng)搖的力量。

《心向原野：自然如何治愈了我》

作者：[英]理查德·梅比

出版社：人民文學(xué)出版社

英國(guó)杰出的自然文學(xué)作家、博物學(xué)家理查德·梅比，在事業(yè)之際，突然患上嚴(yán)重的抑郁癥。在朋友的幫助之下，他搬到了東安格利亞。廣袤而靈動(dòng)的原野給了他全新的視野和啟迪，也喚醒了他被疾病塵封已久的對(duì)自然的熱愛(ài)與激情。

他住在橡木小屋中，與貓咪為伴，他遠(yuǎn)足、觀鳥(niǎo)、探尋奇異的動(dòng)植物，年過(guò)半百他結(jié)識(shí)了人生伴侶波莉，在愛(ài)人的鼓勵(lì)下，他重新開(kāi)始寫(xiě)作，萬(wàn)物在他眼中又鮮活起來(lái)，他擺脫了抑郁的困擾，重新投入自然的懷抱。

他細(xì)心觀察，尊重和敬畏每一個(gè)生命，思考著文化與自然的邊界、人類(lèi)與自然的相處之道。梅比的文字恰如威廉·布萊克的詩(shī)句所言“一沙見(jiàn)世界”。

《大自然治好了我的抑郁癥》

作者：[英] 艾瑪·米切爾

出版社：四川文藝出版社

艾瑪·米切爾是一位廣受好評(píng)的作家、設(shè)計(jì)師、博物學(xué)家和插畫(huà)家。同時(shí)，她也是一名雜志編輯和自媒體人，樂(lè)于分享自己的手工藝作品和對(duì)大自然的日常觀察。她經(jīng)常在《衛(wèi)報(bào)》《鄉(xiāng)村生活》和知名手工藝雜志《莫莉手作》上發(fā)表文章，并出版過(guò)兩本書(shū)，在大自然心理治療領(lǐng)域頗有影響。

艾瑪?米切爾深受抑郁癥的困擾已有25年。有一天，她決定換一種生活，從繁華的城市搬到了劍橋郡的農(nóng)莊。從此，只要條件允許，她就去野外散步。

通過(guò)一年的自然療愈，她的抑郁癥開(kāi)始好轉(zhuǎn)，生活也變得越來(lái)越和諧。由此，她得出結(jié)論：大自然才是天然的心理醫(yī)生。回歸野外，有益于我們的身心健康。

在這本艾瑪?shù)氖掷L筆記里，她記錄了自己一年的野外觀察，詳細(xì)記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒。讓我們追隨她的腳步，踏上一條條小路，尋找花草樹(shù)木的芬芳，欣賞大自然里的神奇發(fā)現(xiàn)，開(kāi)啟一場(chǎng)心靈療愈之旅。

對(duì)于那些在情緒的低潮掙扎或者熱愛(ài)大自然的人們來(lái)說(shuō)，這本書(shū)就是一本神奇的療愈之書(shū)。從打開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始，你或許就找到了一條找回寧?kù)o的自然療愈之路。

《午夜圖書(shū)館》

作者：[英] 馬特·海格

出版社：貴州人民出版社

馬特是備受歡迎的心靈療愈暢銷(xiāo)作家，《紐約時(shí)報(bào)》贊其是“兼具嚴(yán)謹(jǐn)與天賦的小說(shuō)家”，《衛(wèi)報(bào)》稱其作品“有趣、聰明、非常非常可愛(ài)”。他的作品被翻譯成40多國(guó)語(yǔ)言，包括世界讀書(shū)夜選書(shū)《我遇見(jiàn)了人類(lèi)》、在英國(guó)圖書(shū)暢銷(xiāo)榜盤(pán)踞40多周的自傳《活下去的理由》和尚未出版就被本尼迪克特·康伯巴奇搶下改編權(quán)的《時(shí)光邊緣的男人》。

三十五歲的諾拉·希德丟掉工作、搞砸親密關(guān)系、寵物貓離世、夢(mèng)想淪為笑談、親人和摯友也離她遠(yuǎn)去……經(jīng)歷一連串的打擊后，諾拉突然發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)在不知不覺(jué)中把自己的人生過(guò)得糟糕透頂。本就深陷抑郁的她終于被悔恨和絕望壓垮，決定結(jié)束。

在臨界點(diǎn)，諾拉來(lái)到一座神秘的圖書(shū)館。這里的每一本書(shū)都代表著諾拉生命的一種可能，諾拉的生命救贖之旅也由此開(kāi)始。一心求死的諾拉，在午夜圖書(shū)館中會(huì)有怎樣的奇遇和體悟？她能否在這里找到重新相信生命、繼續(xù)活下去的理由？

讓我們跟隨諾拉的腳步，踏上這段神奇的治愈之旅。在生與死的時(shí)空輪轉(zhuǎn)中，重新體會(huì)愛(ài)與幸福的真意。

《你想過(guò)怎樣的一生》

作者：［德］海克·法勒

出版社：北京聯(lián)合出版有限公司

書(shū)中沒(méi)有告訴你幾歲就要做幾歲的事情，沒(méi)有告訴你怎么去處理生活中的難題，只是單純地呈現(xiàn)人在一生中有可能遇到的變化、境況和感受。

人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。釋放了社會(huì)所謂的“應(yīng)該過(guò)的標(biāo)準(zhǔn)化人生”，讓人懂得：人生沒(méi)有必須要做的大事情。重要的是去體會(huì)成長(zhǎng)中的小事。發(fā)現(xiàn)點(diǎn)滴美好才是生命的意義。

不管你正處在哪個(gè)階段，書(shū)中都有與你此時(shí)此刻生命狀態(tài)共鳴的一句話。

本書(shū)會(huì)讓你在每次閱讀時(shí)都有新的感受，讓你意猶未盡，日讀日新。

一本長(zhǎng)達(dá)一個(gè)世紀(jì)的人生之書(shū)，能觸動(dòng)各個(gè)年齡段的人心。

值得珍藏一輩子的禮物書(shū)，獻(xiàn)給正在閱讀人生百味的你。

書(shū)中的感悟全部來(lái)源于真實(shí)生活。作者親身采訪不同年齡、不同社會(huì)地位、不同國(guó)籍的各色人物，她只問(wèn)他們一個(gè)問(wèn)題：“生活教會(huì)了你什么？”將他們的所思所感匯集成了這本0-100歲的故事。

一歲，一年，一幅圖，一句話。

每一個(gè)年齡階段的感悟只用一幅圖和一句話來(lái)表達(dá)。以繪本方式寫(xiě)人生哲學(xué)，能給讀者更多留白和解讀空間，更容易引起共鳴，讓讀者帶入自己的故事。

《遇見(jiàn)未知的自己》

作者：張德芬

出版社：湖南文藝出版社

我們現(xiàn)在的物質(zhì)生活愈來(lái)愈豐富，可是抑郁焦慮的人愈來(lái)愈多，就是因?yàn)榇蠹易咤e(cuò)了方向——都在外面的世界競(jìng)爭(zhēng)、比較、抓取，很少有人關(guān)注自己內(nèi)心的滿足和喜悅。

我希望《遇見(jiàn)未知的自己》這本經(jīng)典之作，能夠繼續(xù)喚醒更多的人，提示他們快樂(lè)幸福的真正途徑是向內(nèi)看，向內(nèi)探索，取悅自己而不是取悅其他人。能夠聽(tīng)進(jìn)去并且及時(shí)休整自己的人，就能夠愈來(lái)愈幸福、喜悅。如果還是執(zhí)著于外在的抓取、獲得，那么人生的痛苦會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重、劇烈。

當(dāng)我們?cè)敢獬挤⒅t卑地放下自己的痛苦，而接納生命之流時(shí)，那種自由解放的感受，我希望更多的人能夠體會(huì)到。

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