山東
中醫認為，兒童癲癇多與 “痰濁內蘊”“肝風內動”“脾腎虧虛” 相關，四季氣候變化會影響孩子臟腑功能，養護不當易誘發病情。以下結合四季特點，講實用中醫養生法。
春季：疏肝抑風防 “風邪”
春季屬木對應肝，肝氣過旺易致 “肝風內動”。飲食少吃羊肉、辣椒等助肝火食物，多喝山藥蓮子陳皮水、綠豆百合粥，清肝化痰；別過早減衣，護好頸腹防 “風邪”。作息要 “夜臥早起”，保證每晚 9 點前睡、早 6-7 點起，早起適度曬太陽補陽氣。
夏季：清熱祛濕護 “心脾”
夏季屬火對應心，濕熱易 “困脾” 生痰濁。多吃冬瓜湯、薏米山藥粥等祛濕食物，綠豆湯別煮太濃免傷脾；少吃冰淇淋、蛋糕等甜涼食。別讓孩子猛吹空調，出汗及時換衣防 “濕邪”。可晚睡早起，但需午休 30 分鐘 - 1 小時，睡前別多吃防 “食積生痰”。
秋季：潤肺滋陰防 “燥邪”
秋季屬金對應肺，干燥易傷 “肺津”。多吃蒸梨、銀耳百合湯等潤肺食物，少吃薯片、辣條等燥性食。天涼適時添衣，別穿太多防出汗受涼。作息 “早臥早起”，晚 8 點半 - 9 點睡、早 6 點起，幫孩子收斂陽氣。
冬季屬水對應腎（原文 “屬火” 為筆誤，修正為 “屬水”），是 “藏精” 關鍵期。適當吃核桃、黑芝麻、雞肉湯（不油膩）等溫補食物，少吃冷飲、生魚片等寒涼食。活動量少別多吃，飯后慢走 10-15 分鐘助消化。作息 “早臥晚起”，晚 8 點半前睡、早 7 點起，注意室內外保暖防 “寒邪”。
中醫養生重 “天人合一”，兒童癲癇養護需順四季，從飲食、作息、保暖入手調臟腑，減少病理因素，幫孩子少受病痛。
溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫療建議
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