出現眩暈，到底是哪里出了毛病！家有老人要尤其注意

傍晚時分，李阿姨像往常一樣做完家務，剛想從沙發上站起來，就覺得天旋地轉，差點沒跌倒。家人連忙跑來扶住她，李阿姨只覺得眼前發黑，站都站不穩。

大家一時間慌了神，紛紛猜測，是不是低血糖？天氣熱、太勞累了？還是年紀大了毛病多？可誰也說不清楚，為什么最近眩暈的情況越來越頻繁？

你身邊的長輩有沒有也出現過類似的“莫名其妙頭暈發作”？尤其是突然起身、洗澡、排隊、下樓梯時，暈得一陣一陣，休息后又好了很多。

其實，“眩暈”絕非小事。背后隱藏著的健康隱患，比你想象得要復雜、有時候甚至危險。很多老年人和家屬往往將其簡單歸咎于“年紀大，正常現象”，殊不知，這種疏忽可能錯過了身體發出的重要信號。

研究顯示，65歲以上人群中，約有30%-35%的人有過反復出現的眩暈現象。有的甚至因此摔倒，帶來更大風險。

我們到底該警惕哪些原因，又該如何科學應對？本期文章，帶你一探究竟。老年人眩暈比你想的更復雜

在老人身上，眩暈的誘因復雜多樣，既有生理性變化，也不乏潛在疾病。權威醫學數據顯示，老年人眩暈最常涉及五大方面：

血壓波動高血壓、低血壓“兩頭都危險”

隨著年齡增長，老年人的血管彈性和調節功能下降，控制血壓的“閥門”變得遲鈍。這就導致，一旦出現降壓過度或體位變化（比如突然站起、從床上起身），血流短暫不足，腦部供血就會打折扣。

統計資料表明，高血壓患者中，約22.7%伴有頭暈及眩暈癥狀。而低血壓人群，快速起身后的短暫眩暈更為常見，極易被忽視。

二、腦供血不足核心危險別輕視

許多中老年人本身就有動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等慢性病，這會直接影響腦部血流，造成供血不足。醫學調查中，腦供血不足是老年眩暈的最常見原因之一，占比超40%。表現為“走路發飄、看東西發花、頭重腳輕”，有時甚至聯動肢體無力、說話含糊等中風前兆。

三、內耳及耳部疾病被誤以為頭暈，其實大有隱情

別以為只有“腦子出毛病”才會暈，其實耳朵同樣關鍵。內耳主導著人的平衡感，像常見的耳石癥、美尼爾病、前庭神經炎，會造成“世界在旋轉”的體驗。很多人誤以為“只是老毛病”，結果錯失最佳干預時機。耳石癥引起的眩暈在老年群體中發病率高達16%，多伴有耳鳴、聽力下降。

四、中樞神經系統與全身性疾病小癥狀預示大隱患

比如腦梗、腦出血、腦炎、貧血、低血糖等。中樞神經系統一旦受損，不僅出現眩暈、還會合并頭痛、腸胃不適，甚至意識障礙等嚴重表現。有研究表明，每年約有12%的老年患者因眩暈癥狀就診時被檢出腦部疾病。

五、藥物、副作用與體位因素日常用藥要留心

部分藥物，尤其是降壓藥、安眠藥、鎮靜藥等，副作用導致低血壓、前庭功能受影響，誘發或加重眩暈。有臨床跟蹤顯示，約有8%服用此類藥物的長者反饋眩暈癥狀加劇。此外，突然改變體位、缺乏營養、脫水，也都是常被家屬忽略的觸發點。

如果不及時處理眩暈，小問題就會變成大麻煩。數據指出，老年人為眩暈住院甚至受傷的比例，占每年跌倒意外的29%，而其中嚴重事件又超過一半本可預防。

別輕視眩暈反復發作對健康的威脅。短時間內反復眩暈，影響的不僅是生活質量，還有更為嚴峻的健康風險。

平衡能力下降，摔倒風險大幅增加。醫學調查顯示，眩暈患者的摔倒概率可增加2.7倍。而老年人骨質疏松，一摔便是骨折、臥床，嚴重的甚至會危及生命。

持續眩暈往往提示潛在疾病。如高血壓、糖尿病未控，極易引發“腦供血不足—頭暈—小中風—偏癱”的惡性鏈條。有專家總結：三個月內反復出現原因不明的眩暈，腦部基礎病變陽性率高達31%。

眩暈還可能導致心理焦慮、抑郁。長期影響老人日常活動。有數據指出，近62%的老年眩暈反復患者伴有焦慮/抑郁傾向，拖延進一步加重了受害者的被動困境。

發現家有老人經常眩暈，真的需要格外重視。那么，日常生活中該如何科學應對呢？

及時就醫排查，明確病因才是根本。出現短時間內多次、持續不緩解，或伴有肢體無力、言語不利、視力障礙等警示癥狀，必須第一時間就診。必要時行血壓監測、血糖、電解質、耳部檢查及頭部影像學，排除危險性疾病。

起身慢一點，防摔倒。如久坐或臥床起身時，建議先在床邊坐1-2分鐘，再慢慢站立，防止低血壓性暈厥。

管理慢性病，控制基礎疾病。定期監測血壓、血糖，合理服藥。高血壓、糖尿病、血脂異常患者尤其要做好自我管理。

飲食均衡防營養不良。保持優質蛋白、維生素攝入，如牛奶、豆制品、深色蔬菜，減少高鹽、高糖飲食。

警惕藥物副作用。如使用降壓藥、安眠藥過程中出現眩暈，要告知醫生，并及時評估是否需要調整劑量或更換方案。

注意耳部保健。耳鳴、耳悶、聽力下降要及早干預；若懷疑耳石癥或其他平衡障礙疾病，應及時前往耳鼻喉科正規診治。

定期評估平衡能力。家屬可協助老人進行簡單的平衡測試，如閉眼站立、單腳站立等，發現異常及早干預。

加強安全防護，降低跌倒風險。家中地面防滑、環境易于抓扶、夜晚留足光源，都能降低因眩暈突發導致的意外。