睡眠凈化靈魂,人的一生有三分之一的時間花在睡眠上,可見睡眠對我們有多么重要。正因如此,有人說:睡眠是利用一天中三分之一的時間來修補(bǔ)心靈的活動。在中國道家的思想和風(fēng)俗以及某些宗教里常提到靈魂,在睡眠中靈魂出游,在醒來工作時靈魂回歸,人體工程學(xué)認(rèn)為每個人都有靈魂,靈魂是人們睡眠做夢原因之一,是提升境界和智慧的直接因素。
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在中國傳統(tǒng)文化中,人在出世之前,魂來自宇宙的精華,為陽,它居于“天心”(兩目之間),含藏著“元神”,元神雖然也在人體之中,但實(shí)質(zhì)上卻始終是超越肉體凡胎的一種存在,所以道教仙人呂洞賓說它來自“無極”,能“生天生地”;而“魄”之所以為陰,是因?yàn)樗贿M(jìn)入人體后就與“識神”糾合成一體,變?yōu)椤俺翝嶂畾狻保佑谑浪椎娜诵闹校闪巳似咔榱头N種欲望的主宰,并且在與元神的關(guān)系中占據(jù)主導(dǎo)地位,對其采取役使和排擠的態(tài)度,也就形成了現(xiàn)實(shí)中人欲望操縱行為、身體的現(xiàn)象,而真正的智慧、靈性是來源于魂!
魂住在天心,屬陽性,是一種輕清之氣,來自浩瀚的太空。魂在白天安住在眼睛里,夜晚安住在肝臟中,魂在眼里時,使人“看”到;魂在肝中時,使人“夢“到,夢就是魂在游蕩,神在翱翔,有些人能看到神奇的景象、看到人體的能量,看到世界的真相;有些人能夢到答案、夢到未來,從睡夢中得到靈感、從睡夢中得到智慧!這就是魂的影響!但如果肝和腦功能失衡,魂就會徘徊不定,令人產(chǎn)生倦憊的夢,這是因?yàn)榛甑牟话彩夭欢ㄊ兀斐傻钠>搿?/p>
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事實(shí)上,睡眠對我們?nèi)梭w的積極作用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。
然而,在現(xiàn)代社會中,由于生活節(jié)奏加快、工作壓力加大,都嚴(yán)重影響到了睡眠,使得我們的生活出現(xiàn)了問題。最近的一次有關(guān)睡眠與健康教育研討會上提供的數(shù)據(jù)顯示:有百分之四十五的車禍、一半的工傷事故與睡眠不足有關(guān);而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險率是正常人的四倍半。工作的壓力使得我們忽視了睡眠,更或者說是我們中的很多人正在經(jīng)受著失眠的折磨,透支了健康,而疾病也悄悄向我們侵染,使得我們頭昏腦脹,思路也不夠清晰,渾身疲憊不堪,而這只是透支健康的開始。長此以往,還可能引發(fā)更嚴(yán)重的如高血壓、心臟病等多種疾病。這些其實(shí)特別容易理解,睡眠就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞,如一夜不睡或睡得不好,就換不了新細(xì)胞。

所以那些長期熬夜、作息時間不規(guī)律的朋友,一定不要小覷了睡眠,不管多忙,都要留出時間休息,不要讓睡眠的質(zhì)量大打折扣,損害我們的身體。否則,久而久之,積攢在一起,那將是一種可怕的隱患。
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