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寫了10多萬字的強身筆記,這是6個月前寫的第20篇!
什么是精?分廣義與狹義之說,廣義講,如果把人比作自然的精華,也是更高級能量的存在,比如:出生的小孩,純陽之體,他是集天地人的精華孕育而生。還有自然提供給人類呼吸的空氣、植物、水等,都屬于精華之存在。
如果從狹義講,人體的每個部位都是精華:比如:精、髓、血、氣等。
黃帝內經講神是無形的,看不見摸不著的能量,關于這個觀點,后面再補足相關信息,待我好好查閱相關資料后,再向各位同修分享。
今早上只做了一組手法吐納,及做了一組拉筋,然后看了一會書,及相關的視頻,且中午自己做了飯,下午出門逛了逛,散散心,養養神。
然后出門在地鐵上,做了多組提肛運動,通過近一個月的練習,明顯感覺會陰處的肌肉有些力量了,今感受到當做了多組提肛運動后,明顯感受到手腳發熱,這說明提肛運動是能提升身體代謝的。
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道元強身閣
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