小便出現這4種情況，你的腎可能已經離“報廢”不遠了！

說個故事。

患者男，42歲，早前在上廁所時發現自己的尿液顏色變深，并逐步發展成血尿，隨即前往醫院就診。

檢查中醫生發現患者雙側小腿下部有明顯水腫，尿蛋白肌酐數值偏高，最終患者被診斷為慢性腎炎。

對于這個患者而言，他無疑是幸運的，因為他的重視，并沒有使疾病發展到無法挽回的地步。

但并不是所有的患者都會如此幸運，數據顯示我國成人慢性腎病發病率為10.8%，有超300萬人最終會發展為尿毒癥。而在這其中，年齡在10-30歲的患者便占到了40%。

慢性腎病和尿毒癥不僅越來越高發，還呈現出明顯的年輕化趨勢。但真正讓人擔憂的，是慢性腎病的隱匿性，因為此類疾病早期基本沒有明顯癥狀，等到癥狀明顯時，腎臟往往已經出現了不可逆的損害，因此很多人一發現就已經是腎衰竭或尿毒癥。

眼下正值冬季，天冷導致血管容易收縮，血管阻力跟著增加，引發腎臟血供減少。另外溫度降低，皮膚排出的汗液減少，也會導致腎臟負擔加重，因此冬季也是腎病發作的高峰期。

所以，及時發現并重視腎功能減退發出的信號，就顯得尤為重要。

小便出現4種情況，說明腎臟或已受傷

現實生活中，很少有人會仔細觀察自己的小便變化，實際上尿液是腎臟健康的風向標，腎臟出現問題后，尿液很大可能也會跟著出現變化。

一般來說，尿液應該是較為清澈或淡黃色的，氣味輕微，存在淡淡的異味或尿騷味，味道一般不會很刺鼻，正常成年人一天的尿量通常為800-2000ml。可如果腎臟受到損害后，尿液就會發生一些改變。

①尿液泡沫變多

腎臟正常的人，一般尿液比重都不是很高，再加上人體中的體液水分充足，尿液張力比較強，生成的氣泡少，因此尿液清澈且泡沫少，就算有泡沫也會在短時間內消失。

可如果在飲水量足夠的情況下，依然有很多泡沫，且存在時間較長，那可能就和疾病有關了。

比如各種腎炎、糖尿病腎病、高血壓性腎病、結締組織病以及泌尿系統感染等等，都會增加尿中蛋白成分的濃度，導致泡沫過多。

其最大特點就是，尿液的表面漂浮著一層小泡沫，泡沫量很多且細密，久久無法消散。

②尿液顏色異常

棕色尿：尿液呈棕褐色或棕黑色，可能和腎結石、腎衰竭、尿毒癥、狼瘡性腎病以及急性腎病等有關。

乳白色尿：醫學上又被稱為“乳糜尿”，通常和腎結核、腎積膿，還有因為梗阻、異物引起的尿路感染有關。

濃茶色尿：尿液長期發黃，甚至像濃茶一樣，還伴隨原因不明的疲倦、臉色發黃、上腹不適等，可能是肝膽出了問題。

淡紅色尿：可能和尿路結石、各種腎炎、泌尿系統腫瘤等有關。

③尿量異常

成年人每天尿量少于400ml就屬于少尿，少于100ml屬于無尿，當這些情況出現時，要明確到底是腎前性、腎性還是腎后性因素所導致的。

如果每天的尿量持續超過2500ml，在排除了喝水過多、攝入含水量較高的食物、應用利尿劑等因素后，可能和尿崩癥、糖尿病、原發性甲狀旁腺功能亢進癥、原發性醛固酮增多癥等“腎小管-間質性疾病”有關。

④尿味異常

很多時候尿味會受到食用的食物影響，但這種影響一般是短期的，并且會隨著飲食習慣的改變而得到緩解。

如果尿液出現明顯異味，并且沒有明顯誘因，持續時間較長，就要引起重視了，特別是下面這幾種異味。

刺鼻氨氣味：通常和膀胱炎、尿潴留有關；

爛蘋果味：可能和糖尿病酮癥酸中毒有關；

腐臭味：可能和細菌感染有關；

腥臭味：腎功能異常后會導致尿液中的蛋白質含量增加，從而使尿液散發出腥臭味。

冬天少吃這4種食物，腎會感謝你

①咸菜

到了冬天，很多家庭都喜歡腌制一些香腸、臘肉、或者咸菜等，這種真的要少吃。

因為飲食中的鹽分有95%會通過腎臟代謝，吃鹽太多意味著腎臟只能不停地工作，腎臟工作久了，自然就“崩潰”了，導致鈉潴留，腎小球處于高壓力、高灌注和高濾過狀態，最終引發腎病。

另外這些腌制食品都會加很多鹽，長期吃會促使血壓升高，腎臟血液無法維持正常量，同樣會導致腎病。

②老湯

冬天很多人同樣喜歡喝上一口濃湯，尤其是那種“老湯”。可老湯燉煮時間過長，會導致湯里的嘌呤含量非常高。

而高嘌呤的攝入，很容易就導致高尿酸血癥，不僅僅會引發痛風急性發作，還可能導致腎臟和心血管的損害。

③火鍋

一到冬天，各大火鍋店幾乎都是爆滿，火鍋吃起來固然暖暖的，但火鍋中的豆類、動物內臟等都是高嘌呤食物，涮肉的湯汁中嘌呤含量也很高，這些都會導致尿酸升高。

而尿酸又主 要是經過腎臟排出的，一旦尿酸過高，就可能沉積在腎臟中，并導致尿酸性腎結石。

④濃茶

天冷了，沖上一杯濃茶捧在手上，不管走到哪都喝上幾口，固然很舒服。可是茶葉里含有咖啡因，少量咖啡因攝入無傷大雅，可攝入過量會加速血流、使血壓升高。

如果體內經常含有較高濃度的咖啡因，則會給腎臟帶來很大負擔。并且茶葉中含有較多的鞣酸，鞣酸很容易和人體中的鐵相結合，生成一種難溶性物質，導致腎結石。