河北
2025年12月初，秦嵐的一組健身照突然火起來，她坐在瑜伽球上，穿著粉紫色衣服，汗水從手臂滑落，馬甲線和腿型都清晰可見，腳踝部分顯得很舒展，戴著粉色發(fā)帶，皮膚白皙，看起來沒有經(jīng)過修圖處理，評論區(qū)很多人表示這不是凍齡而是反重力，大家更關(guān)注的是秦嵐沒有P圖，汗水和肌肉都是真實(shí)的。
她每天都堅(jiān)持練習(xí)四十分鐘，整整十年沒有中斷過，在拍攝《延禧攻略》期間雖然很忙，她也隨身帶著瑜伽墊，一有空就做練習(xí)，吃飯不是為了餓肚子，而是選擇吃對的東西，比如高蛋白、低油低糖的食物，靠鍛煉讓身體變得緊致，而不是靠挨餓來變瘦，她沒有打針也沒有做醫(yī)美，這樣的狀態(tài)就是一天天練出來的，現(xiàn)在很多人追求快速變美的方法，她的方式反而顯得有點(diǎn)簡單實(shí)在，但效果確實(shí)穩(wěn)定可靠。
網(wǎng)上總有人把45歲以上的女演員叫做姐姐或阿姨，好像年紀(jì)大了就得認(rèn)命，但秦嵐不接受這種說法，她在綜藝?yán)镒猿笆抢细觳怖贤龋痔嵝褎e人別被年齡限制住，她演的角色從皇后到機(jī)長，都不是靠柔弱來討人喜歡，而是展現(xiàn)出掌控能力，有人說她有少女感，其實(shí)那是靠著肌肉支撐的體態(tài)和眼神里的堅(jiān)定，有人稱她是剛畢業(yè)的元?dú)鈱W(xué)姐，聽起來像夸獎，實(shí)際上是她精神狀態(tài)的外在表現(xiàn)。
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