青年數學家陳杲的父親來杭州做校長，他全力推行兩條規范：保證初中生9小時睡眠，讓學生自主選擇作業

學生可以自主選擇做哪些作業，小學部學生睡眠保證10小時，初中部學生睡眠保證每天9小時……最近，杭州一所學校的做法頻頻出圈，在杭州培訓學習的全國名師名校長都紛紛到學校考察學習。

有老師看到自主作業在質疑：“作業讓學生自己選擇做哪些，老師不是失去權威了？”還有另外一些初中生家長則對9小時的睡眠時間表示不相信：“我們家的現在每天只能睡6個多小時，9個小時絕對不可能。”

更多的人在好奇，這些事這所學校究竟怎么做到的？

晚上保證10點前入睡

中午回寢室午休近1小時

這所學校是位于錢塘區的杭州市實驗外國語學校，學校采取寄宿制。

學校一位初三年級學生家長提供了學校的作息時間表給記者。上面顯示，早上孩子們是6：30起床，晚上9：50熄燈就寢，中午還有近一個小時午休。這位家長說：“身邊有不少朋友的同齡孩子都說晚上11點多睡覺，早上6點多起。我們這里中午還有午睡。跟他們比，我們的睡眠時間真的很充足。”

前幾天一個中午12：40，記者走進學校初中部，教學樓靜悄悄的空無一人，老師們在辦公室休息。

一位在忙著批作業的老師輕聲告訴記者，學生們都已經回寢室午睡了，下午1：20會返回教室。忙碌了一上午老師們也趁機休息一下，她睡不著就批會兒作業。

下午1:20，回寢室睡好午覺的孩子們陸續返回，說說笑笑很開心的樣子。1:30，第一節課開始，記者觀察了下，孩子們一個個精神飽滿地坐在教室里，舉手發言很積極。

初中部年級主任王菊梅老師說：“單看晚上，孩子們就有8個多小時的睡眠，再加上午休時間，即使入睡慢的孩子，也肯定可以保證9小時睡眠。我們觀察過，最容易犯困的下午第一第二節課，學生們也沒有打呵欠的。”

不住校的孩子也提供午睡床鋪

保證每個孩子休息充分

晚上8:30，晚自修結束，孩子們陸續回寢室，為了減少排隊洗漱的等待時間，學校有個巧思——在寢室里給他們準備了名人傳記叢書，孩子們有的在閱讀，有的先去洗漱。

據說，學校還推出了講一講這些叢書閱讀感受的活動，每周每個寢室成員會輪流在班級里演講。

初中部能保證9個小時的睡眠，小學部的孩子則能睡足10個小時，高中部也將孩子們睡足8個小時作為教改目標。

選擇走讀的孩子，學校也會督促家長讓孩子保證睡眠 ，并給他們也統一提供了午休床鋪，讓他們都能美美地睡個午覺。王主任說：“中午，我們不允許學生留在教室里的。”

記者采訪了學校八年級的一位家長，她說，孩子的確每天都睡眠充足，成績也不錯。她一直覺得孩子的身體比成績更重要，當初選擇這所學校也是看重學校對睡眠時間的嚴格把控。

為什么這么注重孩子的睡眠時間，杭實外總校長陳錢林對此有很深的思索，他說，睡眠充足是一個人最基本的需求，看到很多初中生只能睡六七個小時，他覺得心疼，“教育的終極目標不是應該培養身心健康生活幸福的人嗎？”

他覺得，教育的本質是要讓孩子擁有健全人格，健全人格的基礎是要尊重孩子的天性，保證孩子的健康，否則會影響孩子人格的健全，所以，讓孩子們睡眠充足是必須要做的事情，“看見孩子眼里沒光，我有深深的負罪感。”

他認為，孩子們睡眠充足了，才能發展出獨立的人格，減少心理問題的發生，進而提升學業成績。杭實外的孩子們近年來學業成績在區內領先，他們的睡眠時間得到保證功不可沒。

寫哪些作業讓孩子自己決定

學校怎么有這樣的底氣？

除了睡眠時間，杭州市實驗外國語學校推出的自主作業，也在杭州老師和家長圈里引發很多討論。

孩子的睡眠時間和作業情況，是家長特別關注的兩件事情。本報做過多次報道，每次都有大量家長轉發和討論。

杭實外從今年9月份起，在小學高年級和初中部推行自主作業。

自主作業不是新鮮事，是杭實外總校長陳錢林深耕近20年的教育實踐結晶。

作業該怎樣自主，學生們該怎么選擇，教師該怎么指導……這些，在他心中都有非常細致的方案。

一直以來，在大家的觀點里，都認為老師布置作業，學生完成作業是天經地義的事情，但陳校長從自己家庭教育的經驗起再加上近20年的教育實踐發現，每個孩子都有自主學習能力，充分調動起來，可以極大地激發孩子的學習內驅力，讓孩子學業取得長足的進步。

陳錢林校長有對龍鳳胎，從他們小時候起，他就注重培養兩個孩子的自主學習能力。

兒子陳杲從小學起，就不做學校作業，自主學習，跳級完成學業，考上了中國科學技術大學少年班，21歲時就與導師合力解決了30多年前霍金提出的“引力瞬子”問題，26歲被聘任為中科大教授。

女兒初中開始自主學習，16歲入讀南方科技大學首屆教改實驗班，后獲南洋理工大學博士學位，現在也已經是科學家。

陳校長的家教經驗，本報曾作詳細報道（點擊鏈接可以查看）

兩個孩子的家庭教育成功經驗，讓陳校長看到，讓孩子自主學習，反而能激發出他們學習的動力。

于是，后來在他擔任校長的幾所學校里，他創新推出了自主作業改革。他發現，孩子們的作業能自主了，學習勁頭更足了，學校的教學質量也上去了。比如，在廣東的碧桂園實驗學校推行以來，70%的初中學生選擇半自主或全自主作業，而學校的教學質量穩步上升，目前已經在當地名列前茅。

多年來的成功經驗，讓陳校長對這項作業改革充滿信心。應邀出任杭州市實驗外國語學校總校長后，今年9月，這項醞釀已久的作業改革在這里開始推行。

實時跟蹤學習效果

不少孩子成績有提升

學校共推出四種作業方案，讓作業量身定制：“加自主”允許學有余力者額外“加餐”，“半自主”可自由篩選作業內容，“全自主”能脫離常規作業專攻自主學習，“不自主”則保留傳統作業模式。

這四種方案分別針對不同層次的學生，與以往的分層作業不同，這里每個孩子的作業都可能不同。而且根據每個孩子的單元練習情況，老師可以隨時調整孩子們的作業方案。

最開始各種聲音肯定有。老師們對自主作業的理解不同，家長們對孩子作業自主了以后的擔心，各方的情緒圍繞著作業涌動著。

各種變化也在進行中。有家長發現，以前孩子做完老師布置的作業后，你讓他再多做一點別的拓展作業，怎么都不肯。現在推行了自主作業，孩子選擇了老師布置的作業中自己想做的部分后，會主動再去做一些訓練自己薄弱點的作業。

孩子怎么會發生這么大的變化？

605班的一位男生說：“班里同學都在比著做自主作業，然后看到他們自我拓展后成績有提升，我也想這樣。”

他說，最近他主動做了很多篇自己以前不擅長的閱讀理解題目，單元練習時類似題目居然全對，特別驕傲，準備下一步再攻克一下作文難題。

初中部的老師則用精神獎勵法鼓勵孩子們主動拓展，并實時跟蹤孩子們的學習效果，保證不讓一個孩子在自主學習中走偏。

跟蹤方法包括日常作業跟蹤、每周反饋和每月復盤。如果發現效果不好，會及時做出調整，可能改變作業模式，或者改進孩子的自主學習方法。

初中部數學名師諸葛慧明老師說，推行自主作業后，班級整體氛圍是大家比著為自己安排合適的作業，按照自己的規劃提升自己的學科成績，孩子們覺得成了作業的主人，積極性特別高。

經過兩個月的試行，他發現孩子們的作業質量和上課參與度都明顯提升，全年級數學錯題率平均降了15%左右，上課參與度也提升超過30%。

經過兩個多月的試行，期中時，學校做了質量監測。初中部七年級一個班，老師們發現大多數學生成績有進步，少部分有退步。

老師們分析說，剛剛開始自主作業，有些孩子可能還沒適應，自主學習方法還不到位，接下去他們會及時調整和跟蹤。

11月下旬，杭州市實驗外國語學校舉行小學四五六年級的家長會，陳校長向家長們講述了推行自主作業的初衷和效果，讓他們放心。

家長們終于明白，這些天來孩子的變化，原來跟學校推行的這一舉措相關。

一位六年級女生的爸爸說：“我女兒9月份以來像換了一個人，以前最討厭背英語單詞的她，最近每天列了計劃背10個單詞，都堅持了兩個月了，這次期中考試英語也進步了許多，從以往的八十分左右提升到了九十多分。聽了陳校長的話，我才明白原因。”

讓孩子睡夠，作業又自主，就不怕教學質量下降嗎？陳錢林說，孩子的學習，智力和習慣是基礎，動力是決定因素，方法產生重要影響，個性化教育發揮揚長補短作用。睡眠不足會嚴重影響學習動力，而自主作業，既能培養孩子自學的習慣，又能讓孩子摸索學習方法，更能激發學習的動力，所以整體上來說，利好學習成績。

作業改革全國關注

全國名師名校長紛紛點贊

前天，學校舉行了一個全國性的研討會，自主作業和睡眠時間也引發了來自全國的名師名校長的關注。

這場研討會是“杭州市實驗外國語學校辦學30周年成果展暨全國‘百校百課’教育教學研討會”系列活動，活動來賓除了浙江以外，還有不少來自山東、甘肅、深圳等地。

研討會上，杭州市實驗外國語學校的總校長陳錢林發言，全面介紹了他推出的自主作業改革，一石激起千層浪，與會人員紛紛舉起手機拍下他介紹的做法。

陳校長說，自主作業在他任校長的學校都推行過，《中小學管理》雜志社主辦兩場“全國自主作業現場會”，吸引了北京、上海及全國各地1000多位校長與骨干老師現場研討，全國有一批專家學者曾對自主作業發表評論。

著名學者、《中小學管理》期刊社社長柴純青說：“從自主作業入手，也許改變不只是學習，從人生哲學的角度，還能滿足人的自我實現的需要，提高人的自信與人在社會的主體地位。”

著名特級教師、北京史家胡同小學校長王歡認為：“自主作業有可能會改變中國的基礎教育。”

浙江省課程改革專家張豐說：“陳錢林校長的自主作業，并不只是作業內容的改革，而是更深層次的作業方式的改革，追求的是讓每一個學生找到適合自己的學習方式。”

橙柿互動·都市快報記者 黃鶯

編輯 潘俐

審核 毛迪 鄒瀅君