來源:滾動播報
(來源:上觀新聞)
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“當我審視醫學意義上的長壽時,我發現決定健康結果的唯一因素是遺傳學,至今人類還不能改變它。但在未來,人類可以通過健康習慣改善體內基因。”日前,在以“國際醫療·中國創新”為主題的曜影醫療國際健康論壇上,蟬聯全球最佳醫院“桂冠”七年的梅奧診所臨床內科醫生安賈利·巴格拉教授如是說。在她看來,人類基因決定了60-70%的健康狀況,余下則是非常重要的生活方式,她用“ABCD+3S”原則來定義健康長壽的真正基石。
“最新藥物、社會經濟因素、生活環境、醫療保險等等,這些都可以左右我們的健康狀況,但真正的基石仍是一些經典、基礎的生活方式管理”。這位國際領域資深醫學專家將其概括而出——
A(Activity,活動):鍛煉肌肉非常重要。衰老的最早跡象之一是肌肉質量和肌肉力量的喪失。所以很多人只是步行或每天做有氧運動,但不注意鍛煉肌肉。兩者都做非常重要。
B(Blood Pressure,血壓):高血壓是頭號殺手,正如任何心臟病專家都會證明,高血壓通常是未被診斷的,普通人應該在25-30歲左右,看看自己的血壓。如果血壓有點高,則需要進行血壓監測來早期治療,高血壓是中風、心臟病發作和過早死亡的首要原因。
C(Cholesterol,膽固醇):人類在30、35、40歲時,根據不同國家,有不同指導方針。如果家里有人過早患有冠狀動脈疾病(家庭成員在50歲或以下心臟病發作),那么子女需要更早接受檢測,了解相關風險。
D(Diabetes,糖尿病):糖尿病很常見,糖尿病前期影響20%到30%的成年人口,但許多人并不知曉自己患病。
除卻以上ABCD原則,還有“3S”同樣重要——
? 壓力(Stress)管理
? 戒煙(Smoking cessation)
? 睡眠(Sleep)質量
巴格拉教授直言:不要吸煙、睡個好覺、不要心事太重,這些基本的健康原則聽起來不是很前沿,也不是很先進,但確實證明了其有效。隨著藥物更迭、監測設備發達,如今患有慢性疾病的人群也可以長壽,“可以說這是令人興奮的醫療重要時刻。”
記者了解到,梅奧診所于18563年建造于美國明尼蘇達州,多年蟬聯全球最佳醫療機構。如今,這家老牌診所在醫療保健領域帶頭引領創建AI驅動,于羅切斯特投資50億美元建設基礎設施,同時在亞利桑那州投資12億美元,建造1200平方英尺完全由AI驅動的新設施,巴格拉教授認為,“如果不整合今天的醫療能力,所有一切都可能跟不上步伐。我們并不是被技術所迷住,而是想通過技術來照護更多患者”。在專家看來,梅奧診所創建AI并不是如同谷歌、AWS等公司那樣純粹的搞科研,而是將服務延伸至診所之外。“目前診所能照護到130萬名患者,但我們的目標希望是能夠照護80億患者。”
此次論壇搭建國際化交流平臺,有效促進全球前沿醫療智慧與中國臨床實踐的深度融合。論壇設置三個平行分論壇:CAR-T治療及血液腫瘤治療進展論壇、“她健康”女性健康國際論壇、醫療服務和創新模式新視野論壇。曜影醫療創始人兼首席執行官史浩穎博士表示,未來將結合國際經驗與本土實際,在實踐中探索本土創新的醫療服務模式,展現中國落地速度與模式革新。
原標題:《梅奧診所專家:盡管醫學不斷進步,健康基石仍源于這些經典生活方式管理》
來源:作者:解放日報 顧泳
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