58歲大媽分享長壽秘訣：血管健康不靠三七粉，關鍵在這兩件事上！

姚大媽有一個非常孝順的女兒，在藥房上班，平時接觸的中藥、西藥比較多，她聽說三七粉能通血管，于是買了一些并裝到空膠囊里，叮囑姚大媽每天吃一粒。可是姚大媽對吃藥一事比較反感，一方面是覺得沒啥用，另一方面是害怕吃了對身體有副作用，所以她只是嘴上答應了，但其實并沒有吃藥。

堅持吃三七能疏通血管？醫生卻說要分情況

三七在中醫上運用得比較多，有活血化瘀的作用，而且它非常好的一點是化瘀后不會傷到人體正氣，這也是大家都很喜歡它的原因。對于血瘀型的患者來說，吃三七粉有一定效果，能夠改善血壓偏高的情況。

大家可以看自己的舌頭，如果顏色比較暗，不是淡紅也不是深紅，而是偏暗的顏色，并且頭根處的靜脈很粗很黑，屬于血瘀情況，適合吃三七調理

但是如果患者不僅有血壓和血脂方面的問題，體質還是陰虛上火的，這個時候吃三七就不太適合了，會加重上火使體內的津液越來越少，從而出現口干、眼干、頭發毛躁等現象。如果是專業醫生配藥，他在了解你的情況后會搭配涼性的藥材來中和熱性。

另外，血管淤堵了可能是其他原因導致的，比如說平時飲食太好了，經常吃油膩、甜膩的食物，體內的痰濕之氣比較重，也會讓血液變得黏稠，這個時候吃三七粉就不太適合了。不如調整飲食結構，適當運動來得靠譜。

不管怎么說，三七都是一味中藥，在吃之前應該咨詢醫生，不能自己覺得好就隨便吃，也不能自己開方子，胡亂將幾種藥搭配在一起，那是對自己不負責。現如今人們都喜歡看醫學科普，網上也有很多關于中醫理論的文章和視頻，其中會提到一些調理身體的方子，有的人信以為真，不去探究是真是假就用在自己身上，結果吃出了問題。

可能有人會說，吃三七粉是身邊某個朋友推薦的，又或者說某某人吃了它病就好了，所以自己才去吃。還是那句話，吃什么藥都要先咨詢醫生，可能別人適合吃，但是你的體質不適合，吃了效果不好或產生副作用都是有可能的。

目前治療心血管疾病主要是西藥，輔助健康的生活，即便您正在吃三七，也不能把西藥停掉。換句話來說，老年朋友血管不好是正常的，有年齡的因素在里面，如果不能返老還童，不能把抽煙喝酒等壞習慣改掉，吃三七還是沒有用。

姚大媽正是因為明白這些，她才沒有隨便吃三七，不過她的血管一直保養得比較好，多虧做好了兩件事：

第一件事是一直以來都堅持運動，這個習慣已經堅持了二十多年

姚大媽在年輕時就是個非常注重健康的人，會定期去健身，每天督促自己進行有氧運動。夏天的時候喜歡游泳，到冬天了就在家做瑜伽、跳繩、跑步，運動延緩了血管的老化速度，讓血液流動很順暢，也讓她保持了健康，看起來比同齡人小很多。

第二件事是飲食很清淡，一直堅持低鹽低脂的原則

姚大媽是個很會吃的人，她平時吃的油是橄欖油，最愛吃涼拌菜，蔬菜、魚肉、蝦肉、玉米粒、小番茄，洗干凈切一切拌在一起吃，清爽可口還有營養。她很少吃咸菜，倡導低鹽飲食，一日三餐大多是水煮、清炒而成，放少量醬油，有時連食鹽都不放。

少了鹽分和油脂的破壞，她的血管更健康了，血壓和血脂一直很穩定，沒有出現過頭暈、水腫、手指發麻的現象。

注意飲食少油膩，戒煙酒，注意休息，寒邪入侵體內,體內寒氣也逐漸增多,原本畏寒體質容易表現出來更加明顯的不 適癥狀,膽不好引膽汁減少,膽不好右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,下面不下去,上面下不來。另外，就會讓部分膽汁與毒 素滯留肝內,不能充分通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃 與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

由于膽囊的不好，才會讓其他地方不好，讓你誤解且感到不堪重負，其實這個不是沒有法子，只是大家沒有想到而已，方法總比困難多，空閑之余，到附近鄉下采挖些灌南苦菜，回去熬湯煮水喝，輔之以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時吃東西不要吃生冷的，辛辣的，油膩的等食物，工作節奏要調整一下，不要加班熬夜。到了晚上早點休息。

三七粉能不能通血管還有待考究，目前可供參考的依據比較少，大家要理性看待，當下還是聽從醫生建議吃藥，改善飲食結構，或許能幫你疏通血管，防止形成斑塊和血栓。

參考資料：

[1]三七雖好，請科學服用!這13個注意事項不能不知.中老年保健雜志.2021-05-27

[2]三七保健熱洶涌而來 聽聽專家怎么說.人民網.2018-12-17

[3]三七為何金不換.健康時報直播.2015-10-16

[4]疏通血管，其實是心血管領域最大的謊言!不添堵才是關鍵.健康時報.2020-07-17