10 個看似偷懶的行為，其實巨健康，第 6 個你肯定喜歡！

一說到“懶”，很多人就會把它和“不健康”歸為一類，實際上，有些行為看似偷懶，實則對健康大有裨益，不信你看看第6個懶人習慣，說不定你也會喜歡。

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肉買回來，不洗直接下鍋

很多人買了生豬肉回來，都會先用流動水將它洗干凈再烹飪，實際上，這種勤快的做法反而不衛(wèi)生。

因為生肉直接在水龍頭下沖洗不僅肉洗不干凈，生肉上的細菌反而會隨著水花濺到水池邊、臺面上，弄得廚房哪兒都是。

比如沙門氏菌，用水沖洗時，細菌就會通過水花污染周圍環(huán)境。

正確做法是：肉買回來，不用洗，直接下鍋焯水或烹飪。高溫就能殺菌，

而且肉不洗直接做，口感反而更嫩哦。比如牛肉，洗一下再炒，反而肉質(zhì)很老，買回家不洗了直接炒，怎么炒都不會老了。

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內(nèi)褲和襪子，扔洗衣機洗

很多人堅持手洗內(nèi)褲襪子，怕洗衣機洗不干凈。

實際上，洗衣機的強力攪拌與摔打，加上洗衣液的殺菌功能，就能將衣服上絕大多數(shù)的微生物給消滅掉。

研究表明，衣服只要放上洗滌劑清洗15分鐘，就可以去除衣物上99%以上的細菌和病毒。

而且，洗完之后還要曬干或者烘干，相當于進行了二次殺菌，所以，看似用洗衣機洗內(nèi)褲和襪子是種偷懶的行為，實際上這種清洗方法也是很安全的。

只是，如果是有腳氣的話，襪子還是不要放洗衣機里面清洗了，而且襪子和內(nèi)褲最好分開洗，一起洗會讓人覺得膈應(yīng)。

.03

雞蛋不洗，直接塞進冰箱

有的人買回來新鮮的雞蛋，必須要用水清洗一下再放進冰箱里保存，因為他們覺得，新買回來的雞蛋上可能有臟東西或者雞糞，沖洗才能更干凈。

殊不知。這種做法反而會加速雞蛋變質(zhì)。

新鮮雞蛋表面其實有一層天然保護膜，能防止細菌進入蛋殼內(nèi)。如果買回來就用水洗，這層膜被清洗掉了，雞蛋反而容易壞。

正確的做法是：買回來的雞蛋不用洗，如果有點臟，用干布擦一下，裝進保鮮袋再放冰箱就行。

.04

洗澡速戰(zhàn)速決，不磨嘰

有的人洗澡能洗一兩個小時，總覺得時間短了洗不干凈。

實際上呢？洗澡時間太長不是好事！

實際上，洗澡時間太長不僅會損傷皮膚表層，導(dǎo)致皮膚容易干燥，還可能導(dǎo)致缺氧、頭暈。

正確的做法，每次洗澡控制在10-15分鐘，把汗和灰沖洗干凈就行，這樣快速洗澡，皮膚反而更健康。

.05

早上不用洗面奶洗臉

很多人早上都懶得用洗面奶洗臉，起床后就是用清水簡單沖洗一下。

對于勤快人來說，他們覺得接受不了，認為早上起來也要用洗面奶洗臉才能清洗干凈。

殊不知，早上不用洗面奶洗臉反而有好處，皮膚的毛孔小了，更光滑緊致了。

我對比了一下，確實早晚用洗面奶洗，皮膚會越來越干，而且容易長痘痘。

特別是干性皮膚的人，早晚用洗面奶叫過度清潔，皮膚越洗越薄、越洗越干，因為頻繁用洗面奶反而破壞了皮膚的天然屏障，導(dǎo)致干燥和敏感。

所以，早上臉要是不油，不如偷個懶，就簡單地用清水洗臉就行，省時省力，又能保護皮膚。

.06

愛睡懶覺，醒了賴會兒床

小時候，老媽總罵我們睡懶覺，甚至把一大早把被子給我們揭了，就是要我們養(yǎng)成早起的好習慣。

殊不知，睡懶覺對身體也是有益的！

賴床，其實是身體還沒有醒過來，需要一點時間讓它慢慢蘇醒，如果起床太快，可能會引起頭暈，甚至心率不穩(wěn)。

因此，適當賴床，對健康是有益的，喜歡吧。

而且，周末睡懶覺也是一種有效的“補償睡眠”方式，能幫助身體恢復(fù)精力。

但是，懶覺也不要太過，最好不要超過兩個小時，不然會打亂生物鐘。

.07

起床不疊被子

小時候，老媽總要求起床第一件事就是把被子疊好，還得板板正正的。

長大以后才知道，原來起床就疊被子其實是壞習慣，“偷懶”不疊被反而更有利于健康。

因為每晚睡覺時，人體會排出大量汗液，使得被子里溫暖且潮濕，如果起床就把被子疊起來，就等于把里面的濕氣和螨蟲一同封存起來，增加了螨蟲的繁殖機會。

不疊被子，反而可以讓被子通風更干燥，螨蟲也難以存活。

所以，不疊被看似偷懶，實則也是在幫被子“呼吸”。

.08

頭發(fā)不臟，就不用洗發(fā)水

勤快人總覺得，每天都得洗頭才衛(wèi)生干凈。殊不知，經(jīng)常洗頭百害無利！

頭皮有自我保護的能力，老用洗發(fā)水，就會破壞皮脂腺的平衡，導(dǎo)致越洗越油或越干。

尤其是對于干性發(fā)質(zhì)的人來說，每天洗頭只會讓頭發(fā)變得更干燥，甚至會引起頭皮屑，嚴重的頭皮疼。

你不妨試一試，如果平時頭發(fā)不油，就用清水沖洗。一開始可能會有很重的頭油味，沒有用洗發(fā)水清洗的那種清爽感，但是堅持一段時間后你就會發(fā)現(xiàn)，清水洗頭，不僅頭不油了，而且也很少脫發(fā)了，頭發(fā)變得黑亮黑亮的，頭皮也更健康了。

其實這種“偷懶”的洗發(fā)行為，實際上是在讓頭皮恢復(fù)其天然的平衡狀態(tài)。

.09

洗衣機用完，不馬上關(guān)門

洗完衣服懶得關(guān)上蓋子，這種行為看似很懶，實際上可以防止洗衣機內(nèi)的霉菌滋生。

洗完衣服后，洗衣機里其實還很潮濕，如果立刻關(guān)上門，里面的濕氣無法散去，就容易滋生霉菌和細菌，進而污染下次要清洗的衣物。

懶一點，每次洗衣機洗完衣服，就讓它開著通風，里面干燥了，就可以有效減少霉菌的產(chǎn)生，保持洗衣機內(nèi)部的清潔。

.10

懶得打聽、懶得比較、懶得計較

人啊，還是要懶點！

比如：懶得打探別人近況，懶得關(guān)心他人生活隱私，懶得在意別人怎么看你。

這些方面越來越佛系，你就會發(fā)現(xiàn)生活的焦慮事越來越少。

說白了，心態(tài)放松了，每天都能保持心情平靜，日子反而過得更舒心。

文末總結(jié)：

看完是不是覺得，有時候“懶”一點也沒錯？這些偷懶的小習慣，其實都在悄悄為你的健康加分呢！