湖南天氣：斷崖式降溫！今冬最強寒潮來襲！局地降幅達12℃以上！

今天（12日）開始

受寒潮影響

氣溫將坐上“滑滑梯"

大幅下降

湖南省氣象臺預計

12日至13日

受地面強冷空氣影響

省內自北向南有次寒潮過程

過程降溫幅度可達8～12℃

全省小到中雨

風力加大到4～5級

局地陣風7～9級

14日白天開始

省內天氣晴好

氣溫緩慢回升

寒潮藍色預警

湖南省氣象臺12月11日16時發布寒潮藍色預警：

預計11日20時至13日20時，全省大部分地區平均氣溫將下降8～10℃，局地12℃以上，最低氣溫降至4～8℃，并伴有7~9級陣風，請注意防范。

未來三天具體預報

12月12日白天，全省陰天轉小到中雨；北風2～3級加大至4～5級，局地陣風7～9級；最低氣溫湘北5～9℃，其他地區11～14℃；最高氣溫湘南16～18℃，其他地區11～16℃。

12日晚上至13日白天，湘南陰天有小到中雨，其他地區小雨轉多云；北風4～5級減小到3～4級，局地陣風7～9級；最低氣溫3～7℃；最高氣溫10～13℃。

13日晚上至14日白天，全省多云間晴天，湘西北、湘南局地有霧；北風2～3級；最低氣溫0～4℃；最高氣溫11～14℃。

湖南主要城市未來七天預報

科普園地

寒潮對健康的影響

Cool weather reminders

寒潮天氣往往伴隨大幅降溫和大風，干冷或濕冷環境都會導致人體熱量快速散失，新陳代謝難以適應，免疫力下降，從而成為呼吸道和心腦血管等疾病暴發的觸發因素，大家需做好相關防護。

呼吸道疾病：冷空氣像“冰刀”，直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系統患者容易“中招”。

心腦血管疾病：氣溫驟降和持續低溫讓血管收縮，血壓升高，交感神經興奮，心率加快，心肌梗死、中風風險激增。

免疫力下降：寒冷環境會削弱人體免疫系統功能，讓感冒、流感等病毒更易趁虛而入，增加感染風險。

其他：氣溫下降可能會加重關節炎、類風濕關節炎等骨關節疾病患者的疼痛癥狀。凍瘡、皮膚干燥、尿路感染可能找上門。

流感防護健康提示

Cool weather reminders

冷空氣堪稱流感的“頭號幫兇”！這股席卷全國的寒潮天氣正一路向南，寒潮與流感“雙峰疊加”。當前，湖南省流感疫情仍處于流行高峰，隨著寒潮天氣過程的到來，氣溫急劇下降，流感罹患風險升高，公眾仍需做好流感防范。

1.及時接種疫苗，筑牢免疫屏障

接種流感、肺炎疫苗是預防的有效手段。老年人、兒童、慢病患者等重點人群建議及時接種，可降低感染風險以及減輕感染后癥狀的嚴重程度。即便流感已進入高發期，只要在感染前接種，仍具有預防作用。

2.“三層”穿衣，科學保暖

“內保溫、外防濕”以應對湖南濕冷天氣。推薦“三層穿衣法”：內層速干透氣，如速干、透氣的純棉打底；中層保暖鎖溫，如絨衣、羊毛衫等；外層防風防水，如沖鋒衣或羽絨服等。同時注意頭部、頸部和手腳保暖，外出可佩戴帽子、圍巾、手套。

3.加強日常防護，培養良好習慣

規律作息、均衡營養、適度鍛煉有助于提升免疫力。居家、辦公等場所應每日開窗通風2—3次，保持空氣流通。在人員密集的室內場所、乘坐公共交通工具時，請規范佩戴口罩，有效降低感染風險。

4.關注重點人群，及早就醫診治

流行高峰期內，建議老年人、兒童、孕產婦及慢性病患者減少前往人群密集場所。如出現發熱、咳嗽等流感樣癥狀，應及時就醫，明確診斷后在醫生指導下用藥，避免自行用藥。

關注與建議

1.關注12日開始風力加大對戶外設施、農業生產、城市運行安全等的影響，提前做好防風加固工作。

2.關注霾天氣和寒潮降溫對人體健康的影響，冬季氣溫起伏較大，易引發流感、呼吸道及心腦血管疾病，需加強健康防護。

全媒體記者 李致遠

綜合湖南省氣象臺、中國氣象局氣象宣傳與科普中心、湖南省疾病預防控制中心

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