血栓風險不容忽視！5類高危人群必看，預防措施早知道健康保平安

相信每個人都聽說過血栓這個詞，血栓被認為是“無聲殺手，使患者因心肌梗死、中風和靜脈血栓栓塞而死亡。

據統計，血栓性疾病的死亡率已占國際總死亡人數的51%，遠遠超過腫瘤、流行癥和呼吸系統疾病。

而且在我國這是一種高發病率、高致殘率、高復發率和高死亡率的疾病，它還有一個特征，就是無征兆，很多患者可能會突然死亡。

因此，只能通過幾類易出現血栓的人來了解，從而加以預防。

第一、長期不動的人

長期不動是靜脈血栓形成的主要因素，流行病學數據發現，司機、教師、推銷員和其它需要長期坐著工作的人，具有相當高的患病風險

因此，這類人群在日常生活中一定要多加注意，一旦有異常反應就需要馬上進行檢查。

第二、長期抽煙喝酒的人

吸煙不只會危害肺部，還會危害血管，因為煙草中的有害物質會損壞血管內膜，導致血管功能障礙，影響正常血液活動，并誘發血栓形成

而過度飲酒會影響交感神經，加快心跳，然后增加心肌耗氧量和冠狀動脈痙攣，導致心肌梗死。

第三、炎癥或感染的人

患有胰腺炎、結腸炎、胃炎、肺炎、腎炎、卵巢炎、腦炎或感染疾病的人，誘發血栓只是時間問題。

一般血栓發生在炎癥長期得不到有些控制的情況下，除了以上幾種類型外，還有潰瘍性結腸炎、節段性腸炎、艾滋病、糖尿病等疾病也要多加注意。

第四、不喝水的人

有些人不喜歡喝水，而有些人在忙的時候會忘記喝水，可若是人體長時間缺水是有風險的。

尤其是高血壓、高脂血癥和高血糖患者攝入水分缺乏，就會導致血液粘度增加，代謝減慢，很容易誘發腦血栓和心肌梗死。

因此，三高的人有必要喝足夠的水，即使沒有三高，也應該喝足夠的水，以確保身體的正常新城代謝和血液循環。

第五、不運動的人

不運動的人會有血液循環不良和新陳代謝慢的問題，從而增加血栓形成的概率。

因此，年青的白領工作者要多加注意，建議工作一段時間后站起來活動幾分鐘，以確保血管循環，防止血栓形成。

了解清楚哪些人易患有血栓后，還需要注意如何預防，這對避免疾病發生具有重要意義。

第一、養成合理的睡覺習慣

預防血栓一定要確保睡眠狀態穩定，良好的睡眠習慣更有利于身體的正常運行。

因此，為了身體健康，最好不要熬夜，以防止睡眠質量不好誘發各種各樣的疾病。

第二、不要給自己增加壓力

平時不應該給自己增加太大的壓力，如果壓力很高，可能會對身體形成負擔。

雖然日常生活中有很多會增加壓力的事情，但只要學會釋放壓力，注意休息，不要過度用大腦和耗費身體，就會形成血栓。

總之，容易患有血栓的人一定要注意預防，從而確保身體的正常新陳代謝，增強心肺功能，促進血液循環。

長期的飲食不注意節制，生活習方式無規律，讓體內寒氣逐漸增加，并且隨著天氣驟冷之時表現更加明顯，膽囊收縮 功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，分解緩慢，刺激胃酸產生較多，脹氣也就多了起來，且膽汁逆行入 胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適，所以 會不舒服，有痛點，根在膽，膽往往是被忽視的角落

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

膽囊炎才是引起這些癥狀的罪魁禍首，這私底下的關系，知道真相后有些人會覺的可怕，其實沒有必要怕它，找到方法克服它行了，有時間不妨到鄉下采挖些樹榮苦菜，有時間到鄉下去挖點灌南苦菜，回去燒湯，用的時候加紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的東西。

因此，以上幾類人群有必要改掉壞習慣，特別是大多數現代人在辦公室長期工作，不活動，就有必要常常走動，下班后，做一些擴展手臂和踢腿的運動，以降低血栓的發生率。