健康科普丨冬季耳鼻喉健康防護(hù)全攻略

隨著寒潮席卷而來(lái)，全國(guó)多地開(kāi)啟“速凍模式”，氣溫?cái)嘌率较碌耐瑫r(shí)，空氣也變得愈發(fā)干冷。此時(shí)，人們往往會(huì)重點(diǎn)關(guān)注保暖防感冒，卻容易忽略鼻腔、咽喉、耳朵這三個(gè)“脆弱門戶”。今天，我們就來(lái)詳細(xì)解讀冬季高發(fā)的耳鼻喉疾病，教你科學(xué)防護(hù)，安穩(wěn)過(guò)冬。

耳鼻喉醫(yī)生特別提醒：

耳鼻喉部位的特殊生理結(jié)構(gòu)，讓它們?cè)诤敝惺桩?dāng)其沖。冬季室內(nèi)供暖導(dǎo)致空氣濕度不足、通風(fēng)不暢，多重因素疊加，讓耳鼻喉疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大幅升高。冬季學(xué)會(huì)防護(hù)很重要！

鼻炎

過(guò)敏性鼻炎在冬季尤為高發(fā)，表現(xiàn)為噴嚏頻作、流清涕、鼻塞、鼻癢，部分人還會(huì)伴隨嗅覺(jué)減退。急性鼻炎則多由病毒感染引起，若不及時(shí)干預(yù)，可能遷延發(fā)展為鼻竇炎。鼻竇炎患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞、流膿涕，還可能伴隨頭面部脹痛、嗅覺(jué)下降，嚴(yán)重時(shí)甚至影響記憶力。

健康貼士

出門佩戴口罩，少去人流密集處；盡量避開(kāi)引起鼻炎或使鼻炎加重的因素，如各種煙霧、粉塵、刺激性氣體等；避免用手挖鼻孔、用力擤鼻涕，擤鼻涕時(shí)可按住一側(cè)鼻孔輕輕擤，防止損傷鼻黏膜。過(guò)敏性鼻炎患者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)、床單被套，減少塵螨滋生，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。收納架

中耳炎/突發(fā)性耳聾/耳鳴

冬季是中耳炎的高發(fā)期，大部分是感冒后引起病毒感染。出現(xiàn)聽(tīng)力下降、耳痛、間歇性耳鳴等癥狀，尤其在兒童之間高發(fā)。由于冬季氣溫偏低，人體耳部的毛細(xì)血管功能受環(huán)境影響發(fā)生急劇收縮，引起耳部痙攣,導(dǎo)致耳聾突發(fā)。同時(shí)，感冒、工作壓力大、過(guò)度勞累、情緒過(guò)于激動(dòng)等原因也會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾、耳鳴。

健康貼士

避免和減少與強(qiáng)噪音等物理因素的接觸，或可佩戴耳塞降低噪音；減少耳機(jī)使用時(shí)間，連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不宜超過(guò)60分鐘；避免頻繁掏耳，切勿用尖銳物品探入，防止破壞耳道屏障；避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，按時(shí)起居。

慢性咽炎

冬季慢性咽炎患者的癥狀也容易加重，冷空氣刺激導(dǎo)致咽喉黏膜反復(fù)充血，干燥空氣加重異物感，引發(fā)頻繁干咳，部分人還會(huì)出現(xiàn)咽喉部灼熱、隱痛，癥狀可持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

健康貼士

減少過(guò)度用嗓，避免大聲喊叫、長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話或唱歌，戒煙限酒，少吃辛辣、油膩食物，避免刺激咽喉和鼻腔黏膜。

若出現(xiàn)以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院耳鼻喉科就診。

持續(xù)鼻塞、流膿涕伴隨劇烈頭痛；耳痛劇烈、聽(tīng)力下降或出現(xiàn)耳流膿；突發(fā)聽(tīng)力下降、耳鳴；咽喉劇痛無(wú)法進(jìn)食、伴隨高熱；反復(fù)鼻出血或出血量較大無(wú)法止住等。

寒潮來(lái)襲，氣溫驟降，別讓耳鼻喉疾病成為冬季的“煩心事”。科學(xué)應(yīng)對(duì)、早期干預(yù)，才能讓我們的耳鼻喉在寒冷季節(jié)保持健康狀態(tài)。

編輯：董芳芳

責(zé)編：程田慧

審核：韓 波 孫 鶴