尷尬了！美國不留，中國不要，這屆留學生活成了“夾縫中的一代”

以前說起留學，誰不覺得是“鍍了層金”？

但現在的中國留學生，是真的犯愁，美國那邊簽證卡得嚴，想留著工作連工簽都難拿。

轉頭回國找工作，不僅競爭擠破頭，背景審查也更嚴，留學文憑早沒那么香了。

手里攥著海外學歷，卻在兩國職場間卡得難受。

這群“夾縫里”的留學生，路到底該咋走？

網友們的“夾心”吐槽

2025年12月，留學論壇上一條吐槽帖火了：“在紐約出租屋打包行李，名校計算機碩士文憑攥出褶皺，四年前爸媽說‘留美好好混’，現在硅谷Offer連影子都沒見著?！?/p>

發帖的網友說，當年海歸還是企業搶的香餑餑，如今自己卻成了“兩邊不靠”的人。

還有網友曬出自己的求職記錄：9月至今投127份簡歷，僅8次面試機會。

“上周面科技公司，HR翻著簡歷問‘AI方向？研究涉及敏感數據嗎？’

有網友做過用戶行為分析，對方直接說‘優先本土畢業生’?！边@條評論下，立刻有幾十條同病相憐的回復。

有個網友的經歷更扎心，他發帖說博士簽證被拒三次：“第一次面簽，簽證官揪著我本科光伏項目問兩小時，就因為‘能源屬敏感領域’直接拒簽。

現在要么換無關專業，要么打包回國，四年付出像打了水漂?！?/p>

現在這群留學生現在分成兩派：一派死磕H1B簽證，2026財年中國籍畢業生中簽率才11.7%，比中彩票還難。

另一派提前回國找工作，卻發現情況也沒好到哪去。

提前回國的也沒好到哪去，有剛回國的網友分享：“QS前50碩士，投互聯網公司全石沉大海，托HR朋友問才知，沒國內實習經歷直接被歸為‘不懂本土市場’。

11月上海招聘會，我親眼見HR把海歸簡歷放一邊，先翻國內985的?！?/strong>

背調環節更鬧心，網友補充：“面國企時被問三次‘留學去過敏感地區嗎？’‘發表過不當言論嗎？’技術問題都沒這么多。

門越關越緊，路越走越窄

簽證先卡一道，敏感專業成“雷區”

不是不想留，是政策不給機會，美國國務院11月數據顯示，2024年中國學生申AI專業F1簽證拒簽率30%，比2023年漲10個點。

網友說：“我申AI博士，面簽時強調研究是智能醫療，簽證官還是問‘會不會涉及軍方技術’，最后搖頭拒簽。”

就算簽證過了，上學也受限制，網友還吐槽：“實驗室核心代碼庫標著‘本土學生專用’，我學量子計算，導師直接說‘換課題，這領域不能帶你’。

信息來源：直擊赴美留學生及科研人員困境

半導體專業的同學更慘，實驗設備都碰不到，只能做理論研究?！?/strong>

H1B簽證更是“抽盲盒”，2026財年抽簽結果出來后，留學群里一片哀嚎。

網友說：“中國籍中簽率才11.7%，印度同學卻有71%。我成績全系前三，連續抽三年都沒中，現在只能買回國機票?！?/p>

企業也越來越謹慎，網友分享說：“面試時三句話不離‘和中國機構合作過嗎？’‘回國會分享技術嗎？’我同組小王更冤，說‘爸媽在國內做IT’當場被刷。

HR私下透露，現在招留學生要層層報備，沒人想擔風險?！?/p>

光環碎了，競爭更狠

不是海歸不值錢，是信任出了問題，國內對海歸的態度變了，主要是被一些人搞壞了。

前陣子新聞曝光，有人花十幾萬買“水碩”文憑，成績單都是假的。

還有人在海外發表不當言論，網上一發酵，大家就覺得“留學生都靠不住”。

有網友分享面試經歷：“HR直接說‘吃過海歸的虧，之前招的人連國內稅法都不懂’。

現在企業會查成績單、核項目，甚至聯系學校核實，比查國內畢業生嚴多了?！?/strong>

技術崗審查更嚴，網友說：“背調做了一個月，連我留學時合租室友都被問到了。

HR解釋‘不是針對你，涉外背景審查必須嚴，出問題擔不起’。”

國內高校發展太快，海歸優勢越來越小，網友說：“清華北大AI實驗室成果不輸海外，西電畢業生代碼能力甩我們這些‘書呆子’幾條街。

我表姐QS前50碩士，校招時被西電學生碾壓——對方有三個實際項目，她只有課堂作業。”

企業越來越務實，網友聊校招透露：“華為2025年招的國內畢業生比去年多30%，我們篩簡歷先看國內實習經歷，再看項目成果，最后才看是不是海歸。

老板要的是能立刻上手的人，不是光有文憑的。”

薪資優勢也沒了，智聯11月報告顯示，2025年海歸平均薪資僅比國內畢業生高10%。

網友說：“我表姐海歸碩士月薪18k，同屆國內研究生做一樣的工作拿16k，差距越來越小。”

困境里也有人闖出來了，有網友分享：“學機械工程的，美國沒找到工作就去工廠實習，跟著師傅裝設備、調參數。

回國投新能源車企，HR看我有實操經驗當場錄用，現在負責電池部件研發，月薪25k，比留美的同學還滋潤。”

總結經驗：“別總惦記海歸身份，老板只看你能做什么。

換條賽道，路其實很寬

不少人開始換賽道，網友說：“身邊人不盯美國了，我學妹轉去德國學機械，學費低還能直接拿工作簽。

還有人去新加坡讀金融，離國內近，實習方便多了。”

回國的也不死磕北上廣，還有網友分享：“從英國回來沒去北京，直接去杭州互聯網公司。

這邊有落戶補貼，我做跨境業務剛好用上英語優勢，兩年就升項目主管了?！?/p>

獵聘11月的數據說，新能源、AI行業對海歸需求漲得快，2025年分別漲了35%和28%。

這些行業不在乎你是不是海歸，只要你懂技術、有視野，就能找到位置。

2025年的今天，這屆留學生確實難，美國的門變窄了，國內的競爭變狠了，但這不代表路走死了。

就像網友說的：“我買了回國機票，準備去深圳新能源公司實習。

留學教會我的不只是知識，還有在陌生環境解決問題的能力。

非洲同學跟我說‘打好地基的房子不怕風雨’，我們的地基就是自己的能力?！?/strong>

如果你也是這屆留學生，別焦慮，放下“海歸光環”，補好本土經驗，選對行業賽道，總能找到自己的位置。

我們不是“夾縫中的一代”，是能在變化里闖出一條路的一代。