今日菜譜|補脾超厲害的食物!比小米強多了，常吃補脾益胃,隨手一烙超香！

生活中常見的補脾胃食物有很多，比如小米、大棗、南瓜、芡實等，其實還有一種食物補脾胃特別厲害，它就是山藥，

而且山藥以“藥”直接命名，是日常生活不可多得的“神仙之食”。

這么好的食材，現在也正是一年里最為美味的時候， 煎炒燉煮都好吃得很。

區別于平時常見的直接蒸熟、或者煮湯，還可以做成山藥餅。

做法沒有任何難度，山藥蒸熟搗成泥，揉成面團壓出小餅，然后平底鍋一煎，就能上桌啦！

而且吃起來松軟香甜，家里的小朋友也會特別喜歡。

?野山種山藥、白芝麻、黑芝麻

?0卡糖

1.食材準備：山藥洗凈去皮，切成小塊。山藥有很多粘液，對山藥過敏的朋友處理的時候可以戴上一次性手套

2.將切好的山藥放到蒸鍋中隔水蒸熟后，放到碗中，加入適量0卡糖或者白砂糖

3.攪拌均勻后，將山藥壓成泥，再倒入適量糯米粉

4.用手揉成面團后，再取合適大小的劑子搓成圓球；將圓球均勻地裹上一層芝麻，用手按壓成餅狀

5.鍋中刷上一層油，將山藥餅放上去煎，煎至兩面金黃酥香，即可出鍋

煎過的山藥餅，外殼多了幾分焦脆的酥香。

吃起來沒有外面餅類、蛋糕的甜膩，更多的是山藥的自然清甜和芝麻的特殊醇香，恰到好處。

除了提供香味，山藥還帶來了特有的濕軟綿密，吃起來清香濕潤，不噎人。

更關鍵的是還能健脾養胃~好吃的同時，也能讓大人小孩的身體更溫潤去應對即將寒冷的氣候。

野山種凍山藥最后200份

免洗免切，一年四季都能吃

4斤裝低至118元，順豐包郵

這個野山種凍山藥，是遵循大家的意見后，特意和山農溝通做的。

有了它，不僅省去了清洗削皮的苦惱，即使不是在冬天，我們也有口福吃到這些山農為我們挖到的野山種山藥了。

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和普通的菜山藥比起來，它的肉質緊實細膩、水分含量少，味道更是比普通山藥濃郁好幾倍！粉糯香甜！

論食養效果，野山種山藥健脾、補肺、固腎、益精能力，都要比普通養殖山藥要強。

我們的山藥，經多年口感見證，尤其是孕婦、脾胃運化差的朋友都可以多吃一些。

這次我準備的是4斤裝的山藥，1斤1袋，可以吃4次左右！還是順豐包郵！

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川藏大山的好貨

連普通的鐵棍山藥都要十幾塊1斤，飯店一碗山藥湯68元起步，用的還是最普通的山藥！

我們的野山種植凍山藥，全部是削好皮切段的，算下來，只需29.5元/斤，1頓外賣的錢，就能給全家人做一頓養生湯！

凍山藥非常適合懶人

免洗免切，直接就能吃

一箱4袋，每袋都是實打實的1斤裝，不僅省去了削皮清洗的苦惱，而且相比于你收到新鮮的壞掉一部分來說，凍山藥還是很劃算的。

你收到后，直接放冰箱里冷凍，吃一年是沒問題的，煮粥、煲湯、做菜都可以放，是日常必備的好食材。

食養貴在堅持！建議大家多入手幾份；馬上元旦了，也可以給長輩、親戚送一點！深山好貨，沒人會不喜歡的！