溫順女兒為何突然抑郁發作？父母一直在犯這2個錯誤

我接待過這樣一位來訪者，她叫阿琪，是高三年級的女生。阿琪長得很清秀，文文靜靜，眼角靈動，仿佛會說話，卻又夾帶一些憂郁。

和其他的同齡孩子相比，阿琪的童年并不幸福，父母經常爭吵，她曾經怯生生地嘗試勸阻，卻被氣頭上的父母呵斥回來，從此再不敢在父母吵架的時候插話。阿琪有個弟弟，父母對弟弟很是寵愛，作為姐姐，阿琪也自覺擔起了照顧弟弟的責任，平日里有什么好吃的好玩的總會留給弟弟。

在眾人的眼中，阿琪乖巧溫順，講話聲音都是溫溫柔柔的，很聽大人的話，又總護著弟弟，在學校里從不跟同學發生爭吵，學習成績也一直優異，深得老師寵愛。

然而在阿琪內心深處，時常會冒出一種受傷的酸澀感。在父母爭吵自己又被冷落在一邊的時候，在她聰明懂事主動把好吃的讓給弟弟的時候，在同學不經意的一句話傷到她而她卻寬容面對的時候，沒人知道，臉上微笑的她，心里卻是酸酸地委屈。她希望自己能夠有力量勸阻父母的爭吵，由此證明父母是愛她的，愿意為了她停止爭吵。她希望自己是個調皮搗蛋的孩子，可以享受孩子的肆意、叛逆，而不用一直戴著姐姐的帽子去謙讓弟弟。她也希望自己是個心直口快的人，可以在別人不經意傷到自己的時候，坦率地告訴對方，從而避免類似的情況再次發生。但是，她都沒有，她覺得自己那么微小，沒有資格和權力去要求什么，于是她始終是安靜的，沉默的，度過她人生的一天又一天。

然而即便在阿琪讀了高中，交到了很知心的朋友，內心毫無理由地一直存在的受傷害的感覺，始終揮之不去，并且不時要掉眼淚。

我們不難看出阿琪怎樣長成了這樣一個溫順乖巧的女孩子。心理學認為，個體在小的時候就會依據周圍環境中的因素，逐漸形成一種相對穩定地應對外界環境的模式，稱為生存模式。從小被家長寵溺的孩子很容易變得放縱，因為孩子的放縱可以為自己爭取到更多的利益，比如更多好吃的好玩的，而家長的縱容和認可的態度也會一次次地強化孩子對這種模式的使用。那么這個孩子長大之后，也會用同樣的模式去對待身邊的其他人，如同學、老師等等。

而在阿琪的例子中則恰恰相反，由于父母的經常爭吵以及對弟弟的偏愛，阿琪只能用比較溫順的態度回應父母的強勢，以寵愛弟弟換得父母的滿意，把自己真正的委屈壓在心底。進入學校之后，阿琪使用了同樣的模式與同學進行交往，委屈自己避免爭吵，這樣的生存模式是阿琪從小適應環境的結果，并且讓她獲取表面上的和諧和平靜。了解并反思自己形成的生存模式，對于個體理解自己的行為很重要。

此外，生在傳統家庭，幼小無力的孩子往往不知道如何表達自己的情緒，甚至多數的情況是，孩子會認為自己不該有這種情緒，尤其常見的是對親人的負面情緒。比如，對父母爭吵的埋怨，對自己受忽視的憤怒等等，同時又覺得不應該怨恨生養自己的父母，于是只能把情緒壓抑在心底。

而事實上，負面的情緒不僅不會因為被壓抑而消失，反而會越積越多，無法釋放，形成一種心結。另外一方面，對于個體而言，情緒和感受是沒有對錯之分的，個體對一件事物有了認知，才會導致相應的情緒，這種情緒并不是憑空出現的，而情緒也會引導個體正視內心真正的需要。舉個例子，如果一個朋友冷落你而你感到受傷憤怒，表明你希望得到這個朋友的重視，需要對方的關心；而如果長期不聯系并不會讓你覺得被忽視，也說明兩人的關系并不很親近，因為從心理層面上來講，你并沒有被對方關心的需要。

因此，找到合適的時機，釋放出自己真實的情緒，向對方傳達自己真正的需求，在溝通中解決問題，對個體的健康而言是很重要的。

然而，除了生存模式的解釋和釋放情緒、正視自己真正的需求之外，還有一點是很重要的，即個體覺得受到了傷害。那么真的是由于外界環境中存在相應的因素傷害到了你嗎？

個體如果長期籠罩在一種情緒下，就會形成相應的情緒模式。如果個體不斷重復做一件事情，人體的神經細胞之間就會建立起長期而且固定的模式，比如，如果個體每天都感到很生氣、挫敗，就相當于每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合，就變成了個體的一個情緒模式，驅使個體對環境中的因素做出反應，產生這種情緒。

換句話說，個體在小的時候由于要適應周圍的環境，形成了個體固定的生存模式，同時也形成了相應的情緒模式。就阿琪而言，年幼時被父母忽視而產生的受傷害的情緒，久而久之，便成了受傷害的情緒模式，即便在長大之后，阿琪自我的力量逐漸強大，周圍環境中傷害阿琪的因素不復存在時，生活得很好，有眾多的好朋友，但由于受傷害情緒模式的作用，阿琪仍然會以歪曲的方式解讀自己身邊的事物，逼迫自己感覺受傷，以滿足情緒模式的需要。

這種方式顯然是不理智且非常令人遺憾的。對于阿琪而言，通過記憶重組干預的幫助，能夠看到自己一貫的情緒模式，并明白它的作用機制以及對自己的影響，同時意識到自己已經長大，可以擁有強大的自我力量，來擺脫以往的情緒模式，是非常重要的。阿琪從而逐漸擺脫它的糾纏，也希望所有長大的孩子能夠增強自我的力量，擺脫幼時負面的情緒模式，掌控自己的生活。