別急著染！白頭發(fā)在告訴你身體里缺了什么

黑頭發(fā)，去哪了？

很多中老年朋友都有這樣的疑惑，為什么大家年齡都差不多，自己的頭發(fā)就稀稀疏疏，一頭花白，別人卻一頭黑發(fā)，又濃又密，明明年齡差不多，但是卻非常顯老，這到底是哪兒出了問題呢？

01

不同地方的白發(fā)，含義不一樣

壹

兩鬢先白

兩鬢也就是耳朵邊上，這個地方長白頭發(fā)，往往反映的是膽經(jīng)的問題，尤其是愛生悶氣、情緒起伏大等。

貳

頭頂、后腦勺白

頭頂和后腦勺頭發(fā)白，主要是腎部表現(xiàn)，反映在身體上，可能就是腰腿無力、起夜頻多，這個時候，就需要注意腎部保養(yǎng)了。

叁

前額白

前額先白，往往反映的就是脾胃的問題，反映在身體上，可能就是肚子容易漲，吃飯也吃不香，這個時候，就要注重調(diào)理脾胃了。

02

這些情況，一定要注意！

每天掉幾十根正常，但如果一抓一把，枕頭上、衣服上都是，那得注意了：

頭發(fā)變細變軟：這說明頭發(fā)有營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，氣血不足。

頭皮油膩還癢：如果經(jīng)常洗頭發(fā)，卻還是總感覺頭發(fā)油膩，那說明是體內(nèi)濕熱太重。

掉發(fā)的地方頭皮光亮：毛囊可能已經(jīng)“睡著了”，得趕緊喚醒它。

03

這些習(xí)慣，正在“偷走”你的頭發(fā)

吃得太咸太油：咸味入腎，過咸傷腎；油膩加重濕熱，頭發(fā)根泡在“油湯”里，自然會掉。

熬夜熬的是“血”：晚上是養(yǎng)血的時候，熬夜，血就養(yǎng)不起來，頭發(fā)沒營養(yǎng)，自然長不好。

洗頭太勤或太少：三四天洗一次正好，太勤傷頭皮，太少堵毛孔。

油膩

熬夜

洗頭

04

如何給頭發(fā)補充營養(yǎng)？

每天一小把黑芝麻：不是整顆吞，嚼碎了吃。最好和核桃一起，當下午的小零嘴。

每周吃兩次黑豆：煮粥、打豆?jié){都行。老話說“逢黑必補”，黑豆是補腎的好東西。

山藥要常吃：蒸著吃、煮粥吃，養(yǎng)脾胃，脾胃好了才能把營養(yǎng)送到頭發(fā)上。

05

頭發(fā)護理也有講究！

梳頭要注意：

用木梳或牛角梳梳頭發(fā)，不要用塑料梳子，容易產(chǎn)生靜電，每天早晨，從前額到后腦，慢慢梳100下。

洗頭的法子：

水溫不能太高，水溫高容易傷到毛囊，跟體溫差不多的溫度就可以；

洗的時候，不要把洗發(fā)水直接倒在頭皮上，先搓出泡沫以后，再抹到頭上；

揉搓的時候，輕輕揉，不要用指甲用力抓頭皮；

洗干凈以后，用毛巾把頭發(fā)包住、按干，不要來回揉搓。

06

出現(xiàn)這些情況，需要去看醫(yī)生：

短時間內(nèi)頭發(fā)一塊一塊地掉，露出光頭皮。

除了掉發(fā)，還感覺特別累、心慌、怕冷。

頭皮某處發(fā)紅、長疙瘩、很癢還流黃水。

這可能不只是頭發(fā)的問題，需要做一下檢查，看看身體其他地方出了什么問題。