喚醒孩子自驅力，不要滿足要求，也不要催促，而是激活他的多巴胺

作者：主創團·六六

有位媽媽曾給我留言：

她和老公都來自小鎮，靠自己的努力考上名牌大學，一路努力拼搏，才有了今天還算滋潤的生活。

他們太知道讀書對于一個人的影響了，所以對兒子的學習特別上心。

她費盡心思花錢讓孩子上了當地最好的小學，每天準時下班，回到家就盯著孩子看書寫作業，其他家里的一切，都不用孩子操心。

可是哪怕她做得如此周到，孩子的成績依然不盡如人意。

平常寫個作業磨磨蹭蹭，經常要三催四請，才不情愿地挪動屁股到書桌前。

她每次批評兒子，人家干脆直接擺爛：“我就這水平，愛咋咋地，大不了我不去上學了，你們養我咋的！”

她經常被兒子氣個半死，卻又拿他無可奈何。

有專家這樣分析：

“孩子在自己感興趣的事情上，他是不會逃避的。他逃避學習，說明學習的打開方式一定是出了問題。”

這位媽媽其實忽略了一個扎心的真相：

孩子的自驅力，從來不是“催”出來的，更不是“管”出來的，而是靠父母“激活”出來的。

你越“催”，孩子越“慢”

朋友小林曾向我哭訴，她快被上三年級的兒子逼瘋了。

每天上班接兒子放學回家，她的流程堪比打仗：盯著兒子寫作業，催他背書、練口算，甚至連喝水、上廁所都要掐著時間。

可孩子的表現卻越來越糟：寫作業磨磨蹭蹭，一道題能摳半小時；背誦課文時眼神飄忽，背了上句忘下句；

小林的眼睛里滿是疲憊，“我真的恨不得替他寫作業，為什么我越催，他越不上心？”

其實，這位媽媽的煩惱，也是無數家庭的日常縮影。

我們像擰緊的發條，追著孩子的腳步不停催促，盼著他們主動學習、自覺做事，可結果往往事與愿違：

你越催，孩子越拖沓；你越急，孩子越麻木；

腦科學研究表明，當人長期處于被催促、被控制的高壓環境中，大腦會分泌皮質醇——這種壓力激素會抑制多巴胺的分泌，讓孩子失去對事物的興趣和探索欲。

就像一輛被外力拖拽的汽車，即使輪胎在轉，發動機卻始終處于熄火狀態，一旦外力消失，立刻就會停下。

我看過不少父母，經常給孩子施加不少外部力量：

有的是給孩子施加壓力，比如向孩子灌輸：“我天天為你付出了這么多，你不好好學習，對得起我嗎？”“你看人家XXX，你看看你……”

每天緊盯著孩子學習，甚至為孩子規劃好一切，學習時間、檢查作業、整理錯題等等；

或者給孩子物質獎勵：“你今天只要把課文背出來了，媽媽就允許你吃一根雪糕。”或者是，“你只要考了100分，媽媽給你買一條新裙子。”

使用這些外部力量，剛開始可能效果不錯，但時間長了，反而會破壞孩子的內驅力。

說到底，本質上還是父母把自己的焦慮轉嫁給孩子，用控制代替了引導，用命令代替了尊重。

你付出得越多，孩子越容易“擺爛”

一位帝都的博士媽媽，曾講過自己的苦惱。

她從小努力上進，學習上全都是靠自我管理和自我約束，好不容易才從小鎮拼到了北京。

如今也算是中產家庭，一家人衣食無憂，沒事就到國內外旅行。

對待自己的兒子，她也很舍得砸錢“雞娃”，各種學習班、培訓班，前后花了近百萬。

可她重金砸出來的孩子，卻超級佛系，毫無斗志，每天不愛說話、郁郁寡歡。

博主@哈佛亮爸說，他曾見過許多家庭，但凡是物質條件不錯的，孩子幾乎都沒什么上進心，甚至連個愿意投入時間的興趣都沒有。

當一個孩子的要求被輕易滿足，他會變得懶惰、依賴，逐漸失去自我挑戰和進步的動力。

我的一位朋友的孩子就是如此。

夫妻二人都是公司高管，因為忙于工作無暇陪伴兒子，覺得對兒子有虧欠，可以說對他有求必應；

從小學開始，孩子一個月的零花錢就有好幾千。

可是孩子并沒有因此變得陽光快樂，反而性格孤僻，還時不時逃課、厭學。

高二那年，他被診斷出來有抑郁癥，之后干脆徹底休學在家。

現在他每天宅在家里打游戲，甚至連吃飯也要父母求著吃，生生把自己活成了“巨嬰”。

俞敏洪老師在一次演講中曾說過：“我的兒子不可能成為第二個俞敏洪。”

因為兒子的成長環境，讓他擁有了很多，能接受好的教育，想買什么也都能買到，所以兒子沒有俞敏洪那么強大的內驅力，讓他追逐成功。

如果父母輕易滿足孩子的所有要求，大腦就無法分泌足夠的多巴胺來強化“主動爭取”的行為模式，久而久之，孩子會失去主動探索和堅持的動力。?

最后很容易養出毫無斗志，缺乏內驅力，動不動就擺爛的孩子。

我在查過許多資料后發現，很多被逼著、催著學的孩子，越學越無力的主要原因，就是大腦內的多巴胺沒有被激活。

多巴胺是什么？它是大腦里的“快樂遞質”，更是“動力遞質”。

當孩子通過自己的努力解決一道難題、完成一幅畫作、學會一項新技能時，大腦會分泌多巴胺，讓他產生愉悅感和成就感，這種感覺會驅使他繼續探索、繼續嘗試。

所以，多巴胺就是激活孩子自驅力的核心。

父母可以嘗試以下3步，可以幫忙激活孩子的多巴胺，喚醒孩子的內在引擎。

1，不做監工，給孩子自由探索的機會

很多父母因為操心孩子的學習，一門心思撲在孩子的學習上，干涉、管控很多，就像是監工一樣。

當父母成為監工，會嚴重削弱孩子做事的積極性，剝奪了孩子的自主感，讓孩子越來越懈怠。

煙臺市高考狀元傅子聰曾在采訪中透露，自己的父母從不陪寫作業。

而是給他一個安靜的空間，讓他可以專注學習。

平常也是給絕對的自主權，讓他自己規劃管理自己的學習進程，遇到難題，父母不是幫忙解答，而是讓他自己查找資料，獨立思考。

真正能持續驅動孩子的，往往是從探索、創造、完成挑戰中獲得的“內源性多巴胺”。

想要真正激發孩子的內驅力，父母要給孩子足夠的獨立空間，讓孩子自己去探索、去進步。

2，幫孩子發掘努力的目標

想要激發孩子的內驅力，很重要的一點就是幫助孩子樹立目標，找到自己真正值得努力的動力。

大V@北大云龍遇到過一個爸爸，他的孩子自從上了初中后一直不溫不火。

后來法國留學的侄子來家里做客，聊起國外的風土人情和自己拼搏的經歷，孩子被吸引住了，表示想要到國外見識世面。

這位爸爸一聽，趁機引導孩子：“你說你連英語都不好，到國外怎么謀生？”

在旁的侄子也附和說，想出國，英語一定是必備的技能。

孩子聽聞，陷入了沉思。

打那以后，孩子的學習主動性明顯提高，后來順利考上一所外國語大學。

當孩子找到自己想要為之努力的目標，內心的內驅力就會被點燃，不用催也會主動學。

3，給予孩子“及時的反饋”

激活多巴胺的最后一個關鍵，是給孩子及時、具體的反饋，就像是打游戲贏了的即時獎勵一樣，會時不時地刺激孩子的大腦。

而真正有效的反饋，應該是具體的、聚焦于過程的。

當孩子寫完作業，不要說“你真聰明”，而是說“你這道數學題用了兩種解法，思路很開闊”；

孩子幫家里做家務，不要說“你真能干”，而是說“你把桌子擦得很干凈，還把碗筷擺得整整齊齊，幫媽媽減輕了不少負擔”。

這種具體的肯定，會讓孩子清晰地知道自己哪里做得好，感受到自己的努力被看見、被認可。

大腦也會把“努力”和“愉悅感”綁定，從而分泌更多多巴胺，驅使他繼續保持這種好的行為。

知乎上有個問題：“為什么現在的孩子越來越沒有自驅力？”

有個高贊回答說：“因為父母把孩子的人生當成了自己的人生，把孩子的夢想當成了自己的夢想，用自己的指揮棒，敲碎了孩子內心的火種。”

深以為然。

我們總想著讓孩子“按我們的想法走”，卻忘了每個孩子都是獨立的個體，都有自己的節奏和軌跡。

就像春天的花，有的早開，有的晚開，有的開成玫瑰，有的開成茉莉，我們不能逼著茉莉長成玫瑰，也不能催促玫瑰提前開放。

當我們放下焦慮和執念，給孩子足夠的時間探索，足夠的空間成長，他內心的多巴胺就會像泉水一樣源源不斷，自驅力也會自然而然地生長。

與各位父母共勉。