河北
來源：市場資訊
（來源：無錫日報）
這周氣溫
上上下下似彈簧
受一股弱冷空氣影響
今天氣溫有所下降
14時氣溫12.6℃
預計19—20日
最高氣溫將升至20℃左右
雖天氣晴好
但這兩天
無錫支氣管炎疾病發病風險較高
出門注意戴口罩
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連續3天較高風險
北風南下時
將伴隨外源污染物的輸入
此前江蘇氣象發布
江蘇健康風險地圖
連續3天
江蘇支氣管炎疾病發病風險較高
無錫處于較高風險地區
建議外出可佩戴口罩
可適度鍛煉，多飲水
昨日下午
無錫市生態環境局發布
重污染天氣黃色預警
經預測會商
受不利氣象條件及區域污染傳輸影響
我市空氣質量將逐漸轉差
根據省攻堅辦通知要求
自12月17日8時起
我市啟動重污染天氣黃色預警
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重污染天氣
如何做好以下個人防護措施？
01
關注空氣質量信息
盡量減少戶外停留時間，不要在空氣污染程度較高的時間段內鍛煉或運動。
02
合理安排外出時間
減少外出，特別是脆弱人群，若須外出，應選擇空氣質量相對較好的時段。
03
及時佩戴口罩
進行戶外活動時應盡量佩戴口罩，防止粉塵顆粒進入體內，有效降低吸入有害物質的風險。
04
保持室內空氣質量
在空氣污染程度較低的時間及時通風換氣，可以在室內種植綠植，改善空氣質量。盡量避免使用油煙機和燃煤取暖設備，以免加重空氣污染。
05
注意飲食調理
日常多吃富含維生素C、蛋白質的食物，多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果，提高身體抵抗力。
06
做好個人防護
養成良好的生活習慣，戒煙、保持作息規律、增強鍛煉，及時清洗面部、鼻腔和手部，減少污染物在皮膚上的殘留。
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