為啥幼兒園非要讓孩子睡午覺？多年幼師道出實情

當娃進入到幼兒園階段后，也就是完成了從“自然人”到“社會人”的過渡，進入了集體生活，你會發現，有些規則，他很難適應。

就拿午睡來說吧，有些孩子在家就沒有午睡的習慣，到了幼兒園，也不肯睡。無論老師怎么勸阻，就是不睡。

閨蜜韞韞家女兒，就是這樣，剛開始，老師覺得，孩子是不適應，以后應該就好了。但一個星期過去了，還是不肯睡覺。

老師給韞韞打電話，說起了這件事兒。韞韞說，在家有時候午睡，有時候不肯睡，也就由著她了。沒想到，到了幼兒園，還是不肯定睡覺。

老師建議，韞韞跟女兒溝通一下，畢竟午睡還是挺重要的，韞韞也理解老師的良苦用心。放學后就開始跟女兒溝通，經過一個多星期的努力，女兒終于可以在幼兒園午睡了。

我有個做了10多年幼師的朋友分享說，因為午睡的事情，她跟不少家長打電話、多次溝通。家長覺得，不午睡就不午睡，沒什么大不了。

還有的家長覺得，幼兒園讓孩子午睡，是不是就為了老師能多休息一會兒？面對這些質疑，幼師朋友一遍遍耐心解釋，她說，這真的是個大難題，能像我閨蜜韞韞這樣通情達理的，不算特別多。

的確，現在有些孩子，不喜歡午睡，自己坐在床邊上發呆，有的還會影響別人。但到了下午活動時間，就表現得差很多了。孩子有沒有午睡，睡的好不好，老師一眼就能看出來了！

幼師朋友說，午睡和不午睡的孩子，有三個區別，很明顯。家長平時可能不了解，但老師一直跟孩子在一起，看的還挺清楚的。

第一個區別：身高有差別

科學研究表明，生長激素主要在深度睡眠期間分泌，而午睡可以作為夜間睡眠的重要補充，有助于促進生長激素的分泌。

學齡前階段，是身高增長的一個黃金階段。所以，希望孩子長得高，午睡很關鍵，中午短暫的睡眠，對促進生長激素分泌，是非常有好處的。那些長期不午睡的孩子，生長激素分泌，要比堅持午睡的孩子，少一些，身高也矮一些。

第二個區別：記憶力有差別

美國科學家做過關于兒童午睡的研究，他們的實驗對象是3-6歲的小朋友。

實驗過程中，給他們一組照片，記住上面的內容，然后，到了午睡時間，一組孩子午睡，一組則不需要。

等到4小時后，再進行測試時發現，午睡組的小朋友，記住的圖片內容更多，而沒有午睡的孩子，不僅記住的少，還有不少錯誤。

實驗人員認為，午睡對記憶力增強，有促進作用。幼師朋友也說，午睡過的孩子，下午做游戲，表現的更積極主動，而那些沒午睡過的，提問什么，也回答不上來，記憶力好像差了很多。

第三個區別：注意力有差別

午睡階段是讓大腦暫時休息，等到起床后，整個人就像早上起床一樣精力充沛。所以你會發現，幼兒園下午的活動也安排的不少，因為經過1-2小時的午睡休整，孩子們的精神狀態已經達到了很高的峰值。

下午活動時，沒午睡的孩子，精神狀態會差很多，而且，注意力跟不上。老師已經說了了B，孩子還沉浸在A當中，而且感覺暈頭轉向的。

其實，就是因為沒有午睡，精力不足，大腦已經沒辦法很專注了。

所以，幼兒園的午睡規定，是有原因，不像有些家長認為的那樣，只是為了讓老師休息一會兒。

而且，3歲寶寶一整天的睡眠時間大概在12小時左右，晚上能達到的不算多，中午的午休，剛好填滿空缺，能滿足寶寶對睡眠時長的需求，滿足身體發育所需。

那么，有些孩子不肯午睡，家長能怎么辦呢？

我家二寶剛開始也是“午睡困難戶”，后來我用了兩個辦法，慢慢幫他養成了午睡的習慣，你也可以試試看！

第一個辦法，給孩子帶安撫玩具。

二寶喜歡小老虎，晚上睡覺前，都要摟著自己的小老虎玩具睡覺。所以，剛開始我就把這件事跟老師進行了溝通，老師也同意了，讓他帶著小老虎玩具午休，但平時不可以拿出來玩。

這樣大概1個月左右，我就跟他商量，晚上讓小老虎陪他，白天小老虎要在家里陪媽媽。

就這樣，慢慢的戒掉了午睡的安撫玩具，午睡習慣也養成了。

第二個辦法，哪怕先閉上眼睛。

二寶有時候不想午睡，老師怎么商量也不行。后來，我和二寶在家練習“睡眠三件套”——閉上眼睛、蓋上被子、閉上嘴巴。告訴他，如果實在不想睡，可以先閉上眼睛，后面的兩件事兒，可以不做。

閉上眼睛后，娃什么都看不到了，很快就睡著了。這一招，我分享給過身邊的媽媽們，她們都表示很好用。

枕邊育兒寄語：

根據《托兒所幼兒園衛生保健工作規范》和《3-6歲兒童學習與發展指南》的要求，3～6歲兒童的午睡時間應為2～2.5小時。所以，為了孩子的身體正常發育，記得幫他們養成午睡的好習慣哦！