北京
央視網消息：伴隨雨雪天氣來襲，路面濕滑也容易導致摔倒摔傷。近期，各地醫院接診的摔傷骨折患者數量明顯增多。有老年人在雪地上走路時摔傷，還有年輕人騎車摔傷，造成嚴重骨折。
專家介紹，年輕群體在降雪天氣或者路面濕滑的情況下應盡量避免騎車出行。老年群體在必要出行時，可以采用降低身體重心、小碎步前行的方式，出行時盡量穿防滑平底鞋，學走“企鵝步”：小步慢走，身體微前傾，膝蓋微彎曲，降低摔倒風險。
北京世紀壇醫院脊柱外科主治醫師宋繼鵬稱：“小碎步，重心前移，小步挪，像企鵝步一樣，這樣能夠大大地降低摔倒的概率。”
專家介紹，髖關節是支撐體重及行走、跑步、跳躍等身體活動的主要負重關節。髖部骨折大多發生在65歲以上的老年群體中。統計顯示，我國每年髖部骨折的新增病例超過100萬，且呈逐年上升趨勢。
宋繼鵬醫師稱：“因為年紀大的人最怕的不是骨折，而是怕躺下，一旦躺下了，各種問題就會來了，肌萎縮、肺炎、褥瘡等等問題，一定要避免這種因為骨折導致的臥床。”
預防老年人髖部骨折，重點還要預防和治療骨質疏松。專家介紹，隨著年齡的增長，人體骨密度會逐漸下降。五十歲以上的中老年群體應當定期做骨密度篩查，出現骨密度降低的情況時及時治療。
宋繼鵬稱：“這種年齡帶來的改變你無法通過每天吃一兩片鈣片或者喝一兩包奶去改變，該用藥的時候就去用藥，我們把骨質維持在一個健康的狀態，摔倒了能不骨折，這才是我們的目的。”
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