廣東
半彎腰時疼痛，簡短分析如下：
腰肌勞損
原因：長期久坐、彎腰搬重物或劇烈運動導致腰部肌肉慢性損傷。
表現：半彎腰時肌肉緊張，疼痛明顯，休息后緩解。
建議：避免久坐，加強核心肌群鍛煉，熱敷或按摩緩解。
腰椎間盤突出
原因：腰椎間盤退變或外傷導致髓核突出，壓迫神經。
表現：半彎腰時疼痛加劇，可能伴隨下肢放射性疼痛或麻木。
建議：及時就醫，輕癥可通過牽引、理療緩解，重癥需手術。
姿勢不良
原因：長期彎腰駝背、坐姿不正，導致腰椎壓力分布不均。
表現：半彎腰時腰部僵硬，疼痛集中在腰椎兩側。
建議：調整坐姿，使用腰靠，避免長時間保持同一姿勢。
韌帶拉傷
原因：突然彎腰或扭轉腰部，導致韌帶過度拉伸或撕裂。
表現：半彎腰時疼痛劇烈，活動受限，可能伴隨腫脹。
建議：休息制動，冷敷消腫，必要時就醫。
受涼或外傷
原因：腰部受涼導致肌肉痙攣，或外傷導致軟組織損傷。
表現：半彎腰時疼痛突然發作，可能伴隨局部壓痛。
建議：注意保暖，避免受涼，外傷后及時冷敷并就醫。
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