- 健康筆記丨腰痛要睡硬板床嗎?-
“腰痛就得睡硬板床”——這句話是不是早就刻進(jìn)了你的DNA?長(zhǎng)輩們總說(shuō)硬床護(hù)腰,可真躺上去硌得慌,腰一點(diǎn)沒(méi)好,反而更酸;換了軟綿綿的床墊,又陷進(jìn)去起不來(lái),結(jié)果腰更疼!其實(shí)你早就被一個(gè)“偽常識(shí)”誤導(dǎo)了! 真正護(hù)腰的關(guān)鍵,不在“硬”或“軟”,而在于床墊的科學(xué)支撐力。這可不是玄學(xué)!研究數(shù)據(jù)顯示:過(guò)硬或過(guò)軟的床墊都會(huì)讓腰椎承受更高壓力,只有中等硬度才能將椎間盤(pán)壓力降至最低。過(guò)軟的床墊會(huì)讓腰椎塌陷變形,過(guò)硬的又無(wú)法貼合脊柱曲線,唯有支撐與貼合兼中等硬度床墊,才是慢性腰痛患者的最佳選擇——穩(wěn)定支撐、舒緩壓力,真正做到“護(hù)腰不壓腰”。 床墊究竟在護(hù)腰中扮演什么角色?多久該換一次?這篇干貨滿滿的健康筆記,將以真實(shí)數(shù)據(jù)和專業(yè)建議,帶你智慧護(hù)脊椎,讓你輕松睡出好腰力!
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- 醫(yī)學(xué)之美,源自對(duì)生命之愛(ài) -
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