親愛的老友記們,
我是K!
老讀者不知道還是否記得我們的顏值擔當和資深編輯砍妹,一個永遠努力工作,能量爆燈,又不用睡覺的人。
當然,10年過去了,砍妹也變成了老砍。在友心人17年停更之后,砍妹去了臺灣繼續她心理咨詢研究生的學業,從淡江大學畢業回來,她在上海執業,過去她曾經是心理咨詢師們的好朋友,如今她已經是一位資深的心理咨詢師。
有自己的工作室,還是偶爾會開設戲劇心理的課程,她最近搞了個從體感出發的創傷復原課。
療愈創傷,對于我個人,和很多朋友都是一個漫長的課題。它需要一些專業方法。從身心角度出發去療愈,是我一直提倡的。
所以我也推薦給友心人的小伙伴,砍老師的課程!(利益聲明:你們購買了這個課程,記得說是從友心人這里知道的,她說沒有discount給我們~有點摳門啊砍~但是會打50元到友心人賬戶~我們就用這個錢,給買課的朋友買個新年禮物吧!)
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發一張砍老師請我在上海吃高級餐廳的合照,哈哈哈哈!
以下是課程介紹:
有些創傷,并不以顯性記憶的形式存在。
它們藏在身體里——
在不自覺的緊繃和僵硬里,在反復的疲憊中,
在關系里難以化解的退縮、憤怒或麻木中。
我們已經很擅長用頭腦理解自己,
拆解原因、洞悉來源,
卻很少被邀請,回到身體,
真正地去面對、接住和轉化那些能量。
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在過去三年中,我也曾不止一次地見證,
通過帶領TA人與自己回到身體,
如何找到了身心能量恢復和調節的鑰匙,
見證了「身體替你記得」的美妙力量。
因此,這個日常復原營和大家見面了。
從來年的1月16日起,隔周周五晚20:30-21:30,
本次《創傷的日常復原》課將集中陪你探索以下主題:
第一周|認識我們身體獨特的模式
第二周|自主神經系統的“三把刷子”
第三周|從身體出發,建立邊界的體驗
第四周|喚醒內在健康的攻擊性
每周一次線上聚會:
主題知識分享+體驗交流+練習深化+找到自己的功課
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這是一門以身體為起點的在線課程,
不是為了挖掘過去的記憶,也不是為了快速“治好”什么,
而是陪你慢慢認識你的神經系統,
是如何在日常生活中,持續努力地保護你,
以及更重要的是,我們可以如何回饋和支持它。
當我們越來越知道如何安放自己、照顧自己,
很多能量才敢慢慢解凍和流動起來,
才有煥然一新與創造新腳本的可能。
每次課程安排如下:
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結合“現問現答”的快速反饋、親身練習體驗、
和“知其所以然”的身心知識分享,問答
讓你有更明確的理解和直接的感受。
此外,你也會認識其他有心留意關照身心體驗的一群人,社群交流+討論,也是陪伴我們往內探索的資源。
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你將更熟悉自己的神經系統,
更早覺察它的狀態,
并建立一些日常可持續的調節與養護方式。
你會對創傷引發的身心反應有更深入的理解,
知道如何照顧其中的一部分,
而不是與之對抗。
無論你將它應用于咨詢臨床,
還是作為個人的自我支持練習,
你都會更容易從身體與神經系統的角度,
理解情緒、關系,以及那些反復出現的“癥狀”。
請注意
這不是一個聚焦深入處理個人創傷的場合。
問答部分,將以共性理解與通用處理思路為主。
請關照好自己的身心節奏,
也請保護好你的個人信息與邊界。
復原,并不是回到過去的樣子。
而是讓身體知道——
此刻,是安全的。
如果你正在尋找一種
不急、不強、不要求改變自己的方式,
歡迎你來到這里。
開啟內在自愈的機制,
做自己的身心守護者。
首期費用
633元/每人
完成報名之后視作加入,開課1周前取消報名,可辦理80%退費或轉讓。
開課前1周內提出申請者,恕不退費。
8人起開,若未到最低開營人數,費用會全額退還。
身心引路人
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張怡
怡然心理咨詢中心創始人
臺灣心理咨詢碩士、武大心理學學士
上海市婦聯合作心理咨詢師
北美DvT戲劇治療師一階畢業
體感療愈高階受訓
LGBT友善咨詢師
上海全職個人執業,整合流派咨詢師,提供個體咨詢、伴侶咨詢、個案督導,目前臨床咨詢時長約6300+。接受人本主義、后現代咨詢、EFT伴侶/家庭咨詢、體感治療(Somatic Experience)、DDP(雙向發展心理治療)、人際歷程取向、關系取向兒童治療、表達性藝術治療、圖式治療(Schema Therapy)等專業課程受訓。在線下與線上服務慢性成長創傷、依戀情感、原生家庭、人際關系議題的成人來訪及其伴侶家庭,還有青少年族群。曾為企業、機關單位、早療機構、社會成人大眾等群體帶領戲劇療愈工作坊。
熟悉領域:復雜創傷/發展創傷、親密關系、原生家庭、抑郁/焦慮等情緒議題
報名方式
報名付款&詢問詳情,請咨詢微信:psycamille(添加請注明“日常復原課”)
從2026年開始,守護自己的身心。
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