不可忽視的中長跑“新星”們

隨著粵港澳全運會落下帷幕，「98跑」也完成了對2025賽季場地賽事的全部記錄與報道?；仡欉@一整年，我們奔赴全國數十個賽場，在不同城市、不同跑道上，親眼見證了一批年輕運動員的突破與成長。
他們大多年紀尚輕，卻已經在成年賽場上展現出不輸成熟選手的競技水準；他們或許還未站上領獎臺，甚至有人因資格原因無緣全運會，但這些并不能掩蓋他們在賽季中的閃光表現。某種意義上，這些成績的價值，早已超越了獎牌本身。
以下，是「98跑」在本賽季中長跑項目中重點關注的幾位新生代選手。他們，是中國中長跑未來版圖中，正在顯影的一部分。

來自上海隊的榮榮，是今年國內中長跑賽場上最令人驚喜的年輕面孔之一。18歲的她，是前國家中長跑主教練石鵬的愛徒，多年來在石導麾下穩步成長，幾乎每一個賽季都能看到明顯進步。

2025賽季伊始，榮榮便頻頻刷新個人高度。3月的全國室內田徑錦標賽，她在女子1500米中跑出4:21.71，創造PB并摘得銅牌，職業生涯首次站上全國室內錦標賽領獎臺。

進入室外賽季后，榮榮的突破更加集中。6月青島站，她拿到個人首個室外大獎賽冠軍，并以2:07.03刷新800米PB。

隨后在嘉興、重慶等站，她多次躋身800米或1500米前三。6月底的臺州全國U20田徑錦標賽，榮榮以2:06.58奪得女子800米冠軍，首次突破2分07秒，并成功實現衛冕。

8月全國田徑錦標賽衢州站，尚未滿18歲的她，在女子800米決賽中以2:07.48獲得亞軍，僅次于云南名將吳洪嬌，這是她第一次站上成人錦標賽的前三。
9月，北京世界田聯洲際巡回賽金標賽，榮榮迎來職業生涯首場國際賽事。在女子1500米中，她以4:17.71首次打開4分20秒大關，首次達國家健將標準，完成又一次關鍵跨越。

全運會賽場上，榮榮是女子800米入圍選手中年齡第二小、1500米中年齡最小的一位，卻交出了一份極具分量的答卷：800米2:07.18第四名，1500米4:17.93再獲第四，兩項均接近個人最佳。

這一年，她在室內、室外錦標賽首次站臺，在全運會拿到兩個第四名，同時順利考入上海交通大學，這是屬于她的18歲成人禮。

“誰說寧夏沒有玫瑰，我就是啊?！边@是何杰在全運會男子馬拉松奪冠后的一聲吶喊。而在中長跑賽場，寧夏的更多“玫瑰”，也正在悄然生長。

21歲的楊屹婷，正是其中之一。本屆全運會，她在兩個項目上同時完成突破：女子3000米障礙以9:55.30獲得第四，首次打開10分大關，達國際健將；女子5000米以15:32.94獲得第六，首次突破16分鐘，成績同樣接近國際健將水平。

賽前，楊屹婷曾跟隨肖麗教練前往肯尼亞備戰。訓練條件并不理想，甚至連標準障礙欄架都沒有，她們只能親手制作簡易器材完成訓練。也正是在這樣的條件下，她在全運會賽場上跑出了屬于自己的答案。女子3000米障礙決賽后，她抹眼淚的畫面令人印象深刻——那既是遺憾，也是釋放。
寧夏中長跑的未來，正需要這樣一朵朵“玫瑰”去生長，而楊屹婷，顯然已經走在了正確的路上。

當眾人的目光聚焦于梁田田的耀眼成績時，那位剪著利落短發的山東女孩，正以自己的節奏，在全運舞臺上悄然綻放。20歲的劉慧茹，在首次全運之旅中便鋒芒初露：女子5000米以15:26.18獲得第五，女子10000米以32:26.35奪得第四，兩項成績均大幅刷新個人最佳，并雙雙達到國際健將標準。

這份成績單，沉穩而閃亮。早在今年青島大獎賽，尚未滿20歲的她就在家鄉父老面前，奪得了職業生涯首個女子10000米大獎賽冠軍。那一跑，成績或許不算驚人，卻如一聲堅定的宣告，讓更多人看到了她在長距離項目上的潛力。

山東女子中長跑，曾寫下中國田徑史上輝煌的一頁。如今，像劉慧茹這樣沉穩堅韌的新生代，正默默接過傳承的火炬。未來，她將繼續以自己的方式，奔跑在山東田徑復興的路上，奔向更廣闊的賽場與更高的目標。

李青青，2004年出生于云南保山騰沖的界頭鎮。2018年，她進入騰沖市少體校，次年入選保山市青少年業余體育學校，2022年9月被輸送至云南省呈貢體育訓練基地田徑一隊長跑馬拉松三組，與全運會女子3000米障礙冠軍羅霞同組訓練，兩人均師從著名教練梁九建。

今年粵港澳全運會，她迎來重要突破：女子5000米以15:33.21獲得第七名，首破16分大關；女子10000米以32:37.48再獲第七，首破33分大關，兩項均創造個人最佳成績。此外，她在2024年全國半程馬拉松錦標賽中跑出的1:12:00，也展現出優異的場地與路跑綜合能力。

年僅21歲的李青青，正以穩健的步伐進入大眾視野。在張德順、羅霞等云南名將的身后，她已成為這片長跑沃土中又一顆值得期待的種子。

北京隊的李媛在2025賽季，用一連串突破描繪出一條陡峭的成長曲線。年初的成都室內大獎賽，她以4:18.81創室內1500米PB奪冠；隨后的南京室內世錦賽，她在3000米賽場跑出9:14.14，達到國家健將標準。

進入室外賽季，她的表現更為全面：從嘉興大獎賽5000米奪冠并首破16分大關，到青島大獎賽包攬1500米、5000米雙冠，再到全國U20田徑錦標賽四項全部躋身前三……整個賽季的大獎賽賽場，她但凡參賽必站上領獎臺。此外，她在北京亦莊半程馬拉松跑出的1:14:21同樣達標健將。僅這一個賽季，18歲的她便創造了五項個人最佳，在三個項目上達到健將標準。
然而，這并非她全部的實力注解。早在去年，17歲的李媛便已橫掃青年賽場：全國青年錦標賽雙冠、全國中學生錦標賽雙冠、亞洲越野錦標賽青年組冠軍、世界中學生運動會獨攬三金……盡管在世青賽中未能闖入決賽，但她已是當時中國隊在中長跑項目上的唯一代表。還在當年的全國田徑錦標賽上獲得女子1500米的第三，達健將標準。

今年粵港澳全運會，受賽前傷病困擾，她在1500米獲得第五，5000米位列第13，未能完全發揮。對于年僅18歲的李媛而言，全運會的經歷只是漫長征程中的一程起伏。她的跑道，注定寬廣；她的未來，仍是無限可能。

與榮榮、李媛同生于2007年的鄧月，在本賽季的全國賽場嶄露頭角，展現出不俗的中距離天賦。截至目前，她的800米成績位列2025賽季全國第三，成為年度備受關注的年輕力量之一。

這位來自貴州的姑娘去年開始踏入專業賽場，因身體原因直至今年才得以全面參與全國賽事。然而她的進步速度令人矚目：先是在全國U20田徑錦標賽上以2:06.88奪得800米亞軍，首次突破2分10秒大關。

隨后在9月的全國田徑冠軍賽迎來爆發，以2:05.61大幅刷新個人最佳并奪冠，不僅收獲職業生涯首個全國冠軍，成績也達到國家健將標準，僅次于名將吳洪嬌與李春輝，高居賽季全國第二。1500米也以4:20.64創造個人最佳并獲得亞軍，單場提升超過9秒，展現出全面的進步勢頭。

憑借冠軍賽上的表現，鄧月獲得了粵港澳全運會女子800米參賽資格（青少年全國前八）。盡管預賽止步，但這對首次登上全運舞臺的她而言，已是寶貴的成長經歷。師從貴州隊張沙沙教練的她，與隊友潘雙露等年輕選手共同構筑起貴州女子中長跑的新生力量。

這個賽季，山東小將孫寧楷是值得關注的一位選手。在本賽季伊始，「98跑」就曾經獨家對話過這位中長跑新秀。

室內賽季，便展現出自己不錯的競技狀態，接連刷新室內男子1500米和室內3000米的個人最好成績，同時也刷新了這兩個項目的山東省紀錄，并憑借在3000米項目上的出色表現成功進入南京室內世錦賽中國隊的大名單，不到20歲的他獲得了一次寶貴的世界大賽的參賽機會。

在3月的南京室內世錦賽上，他跑出8:02.72，創造了2002年以來國內男子3000米的最好成績之一。
轉至室外賽季，他延續了上升勢頭。肇慶大獎賽1500米預賽跑出3:46.06的個人新高，嘉興站5000米以14:06.66逼近14分大關。盡管賽季中后段在1500米比賽中數次于最后關頭被超越，但這些經歷都轉化為了寶貴的實戰財富。作為出身長距離的孫寧楷來說，中距離后程的絕對沖刺能力是他需要再加強的地方。

在年底的全運會上，孫寧楷順利闖進男子1500米決賽，并在決賽中全程保持積極身位，原本有機會在自己的全運會首秀中站上領獎臺，但不料在終點線前被浙江名將奚梟橫以0.04秒絕殺，最終獲得第四名，不過3:44.86也大幅創造了他的最好成績。

孫寧楷在看到成績那一刻后躺在了地上，眼神里充滿著不甘，但這就是比賽的殘酷性。20歲的他嘗到人生的挫敗，不過他還很年輕，未來還有更多的比賽等著他。相信在鄭凱教練的指教下，我們一定會看見下一位山東選手奪得全國男子1500米冠軍。

當全國男子800米紀錄在被接連刷新時，一位來自江西的17歲少年，正在自己的賽道上跑出更驚人的速度——尹子豪，這個名字在2025賽季，成為男子中跑項目中最具沖擊力的新星。
6月的全國U18田徑錦標賽，他包攬800米、1500米雙冠，并以1:49.07的成績，打破了沉寂35年之久的全國男子800米少年最佳紀錄。8月的全國第一屆青少年田徑運動會，他再攬三金（800米、1500米、4×800米），在高強度的連續作戰中展現出不俗的續航能力。

而真正的爆發在9月底的東亞U20田徑錦標賽上，他在800米決賽最后直道實現精彩逆轉，力壓日本選手奪冠，并將自己保持的全國少年紀錄提升至1:48.08。這一成績，已足以讓他在今年諸多全國成人組賽事中具備奪冠實力。而此時，他尚未滿17歲。

然而，由于注冊專業隊僅一年，盡管高居全國青少年排名榜首，他仍因積分不足與粵港澳全運會失之交臂。當前，中國男子800米正迎來歷史性的發展期，紀錄不斷被改寫，整體水平持續攀升。

像尹子豪這樣在少年時期便已跑出驚人成績的“追趕者”，是否會在不久的將來，真正躋身成人舞臺的中央，甚至引領新一輪的紀錄革新？

作為名帥孫日鵬麾下弟子，吉林隊的呂子龍在2025賽季悄然寫下了屬于自己的速度印記。他是當前全國05后中距離選手中，唯一在男子800米與1500米兩項成績均位居同齡榜首的跑者。
早在2024年日照全國田徑冠軍賽，不滿19歲的他便以3:44.83奪得男子1500米冠軍，成為當時全國TOP選手中最年輕的存在。

進入2025賽季，他在肇慶大獎賽收獲800米冠軍與1500米季軍，雖后續比賽未能更進一步，卻在9月的北京洲際巡回賽中迎來突破：面對眾多國際高手，他跑出1:46.77的亮眼成績，大幅刷新個人最佳，并一舉躋身全國男子800米歷史第九人。這一成績，不僅證明了他跟隨高手節奏的能力，更展現了其尚未完全釋放的潛力。

盡管全運會發揮未達預期，但在隊友于水慶、李春輝等相繼突破的激勵下，呂子龍正身處一支持續進化的隊伍之中。這種良性的內部競爭，正是年輕選手最寶貴的成長土壤。屬于他的高光時刻，或許只是時間問題。

在競爭激烈的云南長跑隊，19歲的王超或許還不是最響亮的名字，但他正以自己的節奏，跑出一條清晰的成長軌跡。今年全國U20田徑錦標賽上，他包攬男子5000米和10000米雙冠，逐漸進入大眾視野。

他來自著名的云南長跑馬拉松二組，師從教練朱榮華，與蔣發坤、陳天宇、楊春龍等名將同隊訓練。隊中還有一位他格外熟悉的隊友——親哥哥王濤，2023年全國田徑錦標賽男子萬米冠軍。哥哥的背影，既是標桿，也是陪伴。

今年全國田徑冠軍賽，王超迎來了重要突破：在男子10000米比賽中，他以29:35.06奪冠，首破30分大關，這也是他首個成人組全國冠軍頭銜；5000米也以14:04.00大幅刷新個人最佳獲得第五。

盡管在人才濟濟的云南隊中，他未能獲得全運會參賽資格，但他在比賽中展現出的戰術執行力和果敢作風，已讓人看到云南長跑新生代特有的沉穩與銳氣，未來可以無限期待。

他們或是第一次踏上全運舞臺，或仍在等待那張入場券；有人在終點線前0.04秒與領獎臺擦肩，有人把PB一次次往前推，卻還沒來得及在聚光燈下站穩。可我們想說的是：獎牌從來不是唯一的刻度，甚至很多時候，它只是某個階段的“結果”，而不是成長的“答案”。

2025賽季，我們看到了中國中長跑的另一種可能：新星不再是零星的“孤點閃光”，而是來自不同省隊、不同訓練體系的一批人同時冒頭。有人已經摸到世界門檻，有人還在學著把天賦變成穩定的戰斗力。但無論哪一種，他們都在告訴我們：這條路并不擁擠，只要肯跑、會跑、一直跑，總有人能跑到前面去。

所以，別急著用“有沒有牌”去蓋章他們的價值。請記住這些名字，也請允許他們在時間里慢慢變強。因為從某種意義上說，中國中長跑的下一次集體抬升，往往就從這些“還沒拿牌的人”開始。
他們的故事，才剛剛開始。而「98跑」，也會繼續在跑道邊記錄下一次沖線。