這幾天天氣愈發的寒冷,尤其是早上的溫度,無限接近0℃了,看來冬天已經登場了,翻開日歷,突然發現,今日已經是12月26號了,也是農歷的冬月初七,回過頭看了一下,冬至原來已經過去5天了,而26號,則是冬至第二候的開始,也就是第6天,此時物候也會明顯的發生變化。
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古人把冬至15天分為三候,每5天為一候,“冬至”三候分別是:“蚯蚓結、麋角解、水泉動”。而當下是冬至的第二候,那便是麋角解,它的意思就是麋鹿的角自然脫落,因其角朝后生長,反映陰氣減退、陽氣初生。冬至的時候,只是陽氣始生,而這個時候相對來講就要明顯一些了。
冬至三候的第二個階段,它標志著陽氣初生、陰氣漸退的一個自然變化過程,既然物候發生了改變,那么我們也要注意,生活和飲食上,也要隨之做出改變,畢竟這個時候,乃是陰陽轉化的關鍵時期,所以要重視起來。
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今日12月26號,冬至第二候開始,提醒:1要藏,2不做,3要吃,陰陽轉換要注意,這些分別指的是什么呢?
1要藏
藏好身體的陽氣
既然是陽氣初生的一個時間段,那么我們就一定要護住自身的一個陽氣,此時可以選擇吃一些,熱量相對比較高的食物,從而增加身體的陽氣,平時有太陽的時候,曬曬太陽,或者是早上起來的時候,簡單的運動一下,這樣也能護住身體的陽氣。
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按照傳統醫學的說法,陽氣乃是人之根本,如果陽氣受損,那么就會導致,身體出現問題,因此,在陰陽轉換的時候,我們更是要注意,護住身體的陽氣,不能讓其外泄。
2不做
晚上洗頭、浸泡冷水
既然此時天氣已經足夠的寒冷了,那么我們就要注意,我們生活的習慣也要改變了,比如說,晚上最好是不要去洗頭,像在中午,或者是下午的時候會比較好,因為晚上洗頭,如果沒有完全干的話,也容易引起身體的不適,甚至會導致寒氣入體。
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還有就是不能去浸泡冷水,這個也比較的好理解,就是不要長時間接觸冷水,比如說洗衣服,還有洗碗之類的,如果是手洗的話,盡可能的選用溫水,或者是稍微熱一點的水,不然水溫太低,也會導致身體著涼,甚至是出現身體不適。
3要吃
吃羊肉卷、吃雞蛋、吃糍粑
在這個時候我們的飲食,也一定要選擇能量比較高的,像現在的羊肉卷,就可以多來一點,吃的時候,可以做湯,也可以涮著吃,非常的方便,另外,還可以選擇多吃一點雞蛋,它是最近人體營養所需的。當然糍粑也非常的不錯,它有利于護住身體的陽氣,同時還有祛濕氣的一個作用。
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當然冬至第二候開始,飲食并沒有固定的一個說法,關鍵就在于,多吃溫熱溫補的一個食物,這樣也能夠為春天打好基礎,在來年的時候,人也會更加的舒坦,所以冬至之后,天氣轉寒,我們一定要注意保暖,同時注意,生活方式還有飲食方式的改變,順利的度過寒冬。
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