電視黃金年代的主持人，一開口我就著迷了

你有多久沒有看過電視了？但是提起電視節目主持人，你的眼前是不是還是會立馬浮現出那些熟悉的面孔？對于上海以及江浙一帶的觀眾而言，陳辰就是其中的代表之一。

回想2000年初，那是一個電視行業發展的黃金時代。那時，在上海外國語大學讀國際新聞專業大三的陳辰，到上海電視臺一檔少兒英語教育節目當實習主持人，非科班出身的她身上有著為觀眾喜愛的真實和靈動。從《新娛樂在線》《娛樂星天地》等報道類欄目，到《我型我秀》《加油！好男兒》等多檔大型選秀節目，陳辰在熒屏中一步步嶄露頭角。

二十幾年過去，陳辰依然活躍在一線工作崗位。她如今是上海電視臺首席主持人，也是《閃亮的名字》《未來中國》等多檔大型欄目的制片人。最近，她剛剛獲得中國播音主持領域國家級最高獎項——第三屆中國播音主持“金聲獎”的優秀電視播音員主持人獎。

陳辰獲得“金聲獎”。（圖/受訪者供圖）

前不久播出的綜藝《令人心動的offer》第七季里，陳辰作為帶教老師之一，出現在一群00后傳媒實習生之間。她會第一時間抱住從主播臺上下來的實習生，安慰對方因失誤而沮喪的情緒，“你不用把‘第一’變成一個標簽”；她會被大膽說出野心的年輕一代所打動，想要保護一下孩子們，“怕他們吃虧”。

在陳辰眼里，電視行業確實是變了，大家看電視的習慣也變了，想要進入這個行業的年輕人，都要歷盡愈發殘酷的篩選機制，才能獲得一張寶貴的入場券。但從大屏到小屏，在這個提倡“活人感”的時代里，大家對于優質內容和真實表達的訴求，似乎從來沒有變過。

陳辰形容主持這份工作，就像是請人到家里來做客，她要妥帖安排好一切，她習慣了體面示人和照顧所有人的情緒。但隨著自己轉型成制片人，也在生活里成為兩個孩子的母親，她慢慢放松下來，“當人生確定的支點越來越多了，一兩處失敗了就也沒什么，就是用一種打游戲的心態去生活。”

陳辰作為制片人、總導演，在節目《時間的答卷》里對話航天員聶海勝。（圖/受訪者供圖）

每代人都想闖進去，但門不一樣了

早在綜藝《令人心動的offer》傳出消息要聚焦傳媒專業時，網絡上就一度有人期待、有人唱衰。在文科整體不被看好、傳統媒體式微的年代，有多少畢業生還能夠進入東方衛視，成為主播臺上的一名新生主播，乃至有一檔自己的節目？而這也恰恰說明了本季節目區別于過往的激烈競爭和選手“廝殺”。

在陳辰眼里，每一代年輕人都可以說是來整頓職場的，但每一代人面臨的具體處境又很不一樣： “我畢業時是電視輝煌的時代，節目也比較多，我很幸運，沒有進到這個‘卷’的通道里。但offer（指《令人心動的offer》節目）里的年輕人，都在一條通道里，最后勝出的就只有那百分之幾。”

陳辰作為帶教老師在節目中。（圖/《令人心動的offer》第七季）

時間回到2001年。當同班同學爭相去外企應聘或做同傳翻譯的時候，陳辰其實也想和他們一樣，成為一名白領。她到上海電視臺《小太陽俱樂部》做實習主持，只是抱著賺零花錢的心態，“因為我學的是國際新聞，英語比較好，做這類英語教學的欄目，能比較快地針對不同題目想出各種內容，這才有了這個機會。”

陳辰回憶起當初做節目的狀態，非常“野生”。導演告訴她一個主題，剩下都是她去翻教材，很像如今在網上教英語的自媒體博主。導演說：“把鏡頭想象成男朋友，放松聊”。鏡頭一開，陳辰就順著自己的邏輯，和電視前的小朋友大朋友“聊起天來”。

那段時間，陳辰一天可以錄十五期節目，一個月錄兩天，就能掙到六千塊錢。這是她當時最滿足的事情。區別于播音主持科班出身的人，娃娃臉的陳辰自帶親切感。她打了個比方：“沒有經過訓練的人，就像是一顆生土豆，廚師可能會更喜歡。”

年輕的陳辰在節目里教孩子們英語。（圖/《小太陽俱樂部》）

但如今，在求職綜藝節目里，少有實習生有陳辰當初入行時的那般放松。比如，最后拿到第一名的龐錚，畢業后已經做了一段時間的直播帶貨，她把上節目當成自己最后一次進傳統媒體的機會。

陳辰覺得：“這群00后專業儲備很強，審美能力也都在線，身上還有那種初生牛犢不怕虎的拼勁和勇敢；當然，你也可以看到他們身上有你我曾經的那種焦慮和迷茫，這種情緒是類似的。”

所以，當背著“中傳播音第一名”名號的李宇嘉從失誤頻出的主播臺下來的時候，陳辰下意識地去擁抱了一下她，“因為這些錯誤我當初都經歷過，就是你嘴巴還在動，但是腦子已經完全亂了，不知道在想什么的感覺。”

陳辰會想起自己當年從杭州寄宿制的中學一路考到上海的過程。作為“好學生”，每一次考試她都想拿第一，但是真正進入社會之后，可能沒有人會在意這個成績。在經驗尚淺、摸爬滾打的階段，那種失落感是很大的。

陳辰在節目里擁抱從主播臺上下來的實習生李宇嘉。（圖/《令人心動的offer》第七季）

在準備上節目的時候，陳辰曾經也在想自己要不要做一些功課，給大家傳授一些所謂的專業知識，但導演告訴她：“你就真誠做自己。”帶著這種真誠，陳辰成了實習生們眼里最親切的“陳辰媽媽”。

節目內外，她和大家分享自己剛出道時被化妝師嫌棄臉胖的經歷。那時，有人在BBS上留言說她像比薩，她去回復人家：“我還是個無邊比薩。” 她打趣同為帶教老師的柏栩栩，十八年前目送他離開第一個舞臺（《加油！好男兒》），然后他進了東方衛視當主播。大家都“混”熟了后，很多觀眾看完節目嗑上節目里的CP，會來問陳辰：“這兩位，是真的嗎？”

陳辰搭檔曹可凡，主持《加油！好男兒》。（圖/受訪者供圖）

當然，每次看到不掩飾自己欲望的年輕人們直白地去爭取一個機會時，陳辰也會帶著過來人的心態，代入“媽媽”的角色，擔心他們在復雜的人情世故里受到傷害。但無論是節目里還是現實中，陳辰依然覺得：“這一代年輕人，比當年的我們更成熟，更懂得自己想要什么。”

從克制的烘托者，到主動的爭取者

也許是環境規訓所致，也許是習慣了不叛逆的生活，陳辰覺得她沒辦法像節目里的實習生們那樣，在很年輕的時候，就在工作中去表露自己的情緒和觀點。在很長一段時間里，她一直在扮演一個克制而體面的烘托者的角色。

比如，在《加油！好男兒》的主持里，每周有一次大直播，遇上特別節目時，還有約兩小時的直播。一方面，這種高強度的實戰演練給陳辰帶來了能力和經驗上的巨大提升；另一方面，由于長期沉浸其中，年輕的陳辰和選手們的關系也愈發緊密。

陳辰和好男兒選手們在一起。（圖/受訪者供圖）

雖然過去多年，但是陳辰依然記得節目的很多細節。比如導演組在沈陽小館子吃飯時偶遇隔壁桌吃飯的井柏然，覺得他形象很好，就把人“拐”上了節目；馬天宇是個很容易緊張的孩子，“手上的繭子很厚，小小年紀就干了很多活，扛起家庭責任”。

“有一次是上海組的選手淘汰賽，包含王傳君在內，一幫人在臺上送走另一個選手，他們集體捏著鼻子轉圈圈，因為這位選手來面試時就表演了這個技能。現在想很好笑，但當時，升降臺一啟動，大家都哭慘了。導演組就會覺得我要忍住，要少說話，多說多錯，一個主持人嘛，不能太搶戲。”但那種舍不得的情緒太濃烈了，陳辰要不斷壓住自己。

演員王傳君也是好男兒出身。（圖/新浪娛樂）

《加油！好男兒》之后，隨著在更多大型節目或晚會里主持，步入30歲的陳辰也有了更多的想法，但她一直都沒有去爭取過自己感興趣的工作，“如果活兒沒有落在我身上，我會去合理化這個決定，比如可能別人更適合。”

后來，陳辰做了一檔叫《陳辰全明星》的訪談類節目，促使她去思考自己的職業轉型，“一檔以我名字命名的節目，一開始我不是制片人，但我想，我能做更多的事情。我就開始寫方案，去反復爭取，經歷了很多波折。”

2017年，節目改版成《陳辰全民星》，從單人訪談變成了大型演播室節目，也將視角對準了更多平凡人，陳辰終于做成了一件她真正想做的事。

從主持人轉型做制片人，是一個需要統籌方案、招商、立項、錄制等各個步驟的復雜工作，陳辰在其中逐漸找到了努力做事的動力，就是把腦子里的很多想法付諸行動，去享受那個爭取的過程，“努力不一定能達到目標，但不做事，它就一定不會發生。”

比如，陳辰制作過一檔名為《閃亮的名字》的英雄類綜藝節目，從定位來看，節目并非是要把英雄人物塑造成宣傳畫上高高在上的人，而是要展現其中有血有肉的部分。這不是一件容易的事。

陳辰和藏羚羊保護者在節目里。（圖/受訪者供圖）

“那時很流行用明星去做類似重走英雄路的紀實拍攝，但我覺得這種模式行不通。比如我們去呈現索南達杰這樣藏羚羊保護先驅者的事跡，就讓一個明星去藏區兩天，這不就是旅游嗎？后來，我們團隊提出了一個大膽的方式，讓合適的明星來演繹英雄人物的內心世界，展現他們的抉擇時刻，再加上一些跨時空的對話元素。”

在當時，這是一個很新的制作方式，陳辰提報上去，那么多領導里，只有一個人支持，大部分人都覺得“不成立，這是兩層皮”。

不知道哪里來的勇氣，在那么多爭議中，陳辰和團隊很堅定地要去試一下。后來播出的片子里，蒲巴甲扮演了索南達杰的角色，還原了藏羚羊被殘忍獵殺時的痛苦和憤怒情緒。節目還請到了劉奕君、宋軼等演員，把多位英雄人物的生活細節和細膩情感刻畫出來。

蒲巴甲在《閃亮的名字》中飾演索南達杰。（圖/受訪者供圖）

回顧自己的30多歲，陳辰覺得，遇到瓶頸是難免的，新人的光環和毛邊感已經被精修完了，她似乎要照著某條路徑，蛻變成端莊的“青衣”型的主持人。但她清楚自己真正的想法在于，她需要一檔真正能觸動自己的欄目，想要更多地掌控自己的人生。

陳辰果斷地轉變，去成為一名“主動爭取”的制片人。從此，另一扇門在她的眼前打開。

20年后，大家又愛上了“活人感”

最近這兩年，陳辰發現，“活人感”被大家頻頻提及。作為一名資深電視人，她對這個詞語一點都不陌生。

打開二十年前的綜藝節目，鏡頭一開就是直播：音樂選秀節目《我型我秀》里，遍地都是全開麥的選手；《陳辰全明星》的第一期節目，就請到了王朔和韓寒去陳辰家吃飯，兩臺攝像機簡單架起，陳辰就燒了一頓飯。

前段時間，陳辰和戴軍錄了一期視頻播客，他們一邊吃飯，一邊提起當下“老式藝人”的翻紅，很多經濟上行期娛樂圈的八卦軼事，都從這些主持人們的嘴里說出來。正如戴軍所言，在那個電視業繁榮的年代，許多藝人來錄節目，沒有團隊層層保護，大家都在一個屋子里化妝、交流，在節目里也非常放松。

和戴軍聊娛樂圈往事。（圖/B站 陳辰的超越邊界）

陳辰覺得：“現在流行的視頻播客，它和訪談節目還不一樣，就更像是一個大家的聊天局，實際上和二十年前娛樂圈的松弛很像，大家都喜歡這種沒有距離感的帶著一些毛糙的東西。可能我自己也有點變化，從編排精細追求信息密度的節目，轉到現在做起這種內容，還挺好玩的。”

如果說30多歲時，陳辰一心撲在事業上想要去做出更多精致的節目；如今，身處于40多歲的階段，歷經了生育，成為兩個孩子的母親之后，陳辰變得更從容了。

這種從容不是說她對內容探索止步，反而她會更有野心。陳辰的微博名叫“陳辰的尋人啟事”，彼時是為了給訪談節目在社交媒體上找合適的受訪人。如今，她在B站的賬號名是“陳辰的超越邊界”。在經歷了20多年的行業起伏后，陳辰更想從自身出發，去做一些內容上的新嘗試。

她對科技感興趣，就去做了諸如《未來中國》這樣大制作的棚拍綜藝。在offer節目里，她第一次長時間地和00后相處，大家互相釋放的暖意，也會讓她覺得年齡并沒有造成太大的隔閡與差距。就像另一位帶教老師陳魯豫所說：“年輕人都是可愛的、可貴的，但我們也都還好。”

陳辰在節目《未來中國》中引入了最前沿的AI科技成果。（圖/受訪者供圖）

陳辰以前覺得拍vlog曬自己的生活有些露怯，因為做節目時已經見證了很多優秀且精彩的人生。但如今，她很享受自己陪著孩子們玩鬧的一天，也會記錄下家庭里的點滴日常。

回想起成為媽媽的過程，陳辰也和無數高齡生育的女性一樣，歷經了“身體被打碎，把七零八落的部件慢慢歸位”的過程。但現在回過頭去看，陳辰覺得：“時間在物理上都會過去，我相信長期主義的東西。”

她和求職綜藝的實習生們聊，其實她的二十歲是很懵懂的，沒有得到那么多人的指導，帶著好學生的思維走到了三十歲，到了四十歲之后，才學會了“爽起來”。

這種爽并非是爽文那種意義的暢快，而是知道你的人生是可以自己掌控的，那些無法掌控的部分，即使失敗了，你也能承受：“就像是造一座房子，即使最后房子被毀掉了，我也不會覺得可惜” 。

陳辰在視頻播客里對話陳妍希。（圖/B站 陳辰的超越邊界）

采訪的那天，是陳辰丈夫余笛的生日。這個周六，他們早早醒來，吃早飯，送女兒去參加合唱團，然后吃午飯、拍全家福，再一起回家。

晚上回去的路上，孩子們累得睡過去，陳辰在副駕駛輕聲細語地打電話，和我聊著自己的工作過往，丈夫在開車。回家后，迎接她的又是孩子們此起彼伏的聲響。

這是陳辰很滿意的鮮活的一天。

陳辰和女兒在一起。（圖/受訪者供圖）

題圖 | 《令人心動的offer》

運營 | 何怡霏