
近期你是否有過這樣的體驗
早八踩著鈴聲沖進教室
班級群的緊急通知突然彈出
突如其來的講座擠占了原本的計劃
備忘錄里的待辦事項
疊了一層又一層
臨近年底
生活仿佛被按下了快進鍵
忙得暈頭轉向
明明做了很多事
回頭卻想不起為何而忙
明明時間被填滿
心里卻空落落地發慌
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最近
“愛你老己”
入選2025年度青年十大熱詞
它源于“愛你自己”的方言諧音
用第三人稱視角將自己具象為“老友”
把“我要愛自己”的沉重說教
變成了“愛你老己”的輕松對話
沒有轟轟烈烈的表達
卻用恰到好處的溫柔
成為了年輕人心中最珍貴的治愈
也為我們從容應對忙碌
提供了有效方法論
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四象限法分輕重緩急
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工圖作業和拍攝任務扎堆前來
遠方還有慕課等待觀看
此時的大腦如一團亂麻
該如何理清思路
解救深陷忙碌漩渦的自己
不妨——
先將當下需要做的事情分為四類
需要立即做、需要計劃做
可以減少做、能夠避免做
梳理過程中的篤定與自信
正是“愛你老己”賦予的底氣
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以不變應萬變
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今日沒有晚課
心中已自動切換為“休息模式”
直到班級群的通知音驀然劃破安寧
才驚覺實驗報告的ddl就在明天
煩躁不禁涌上心頭
可細想來
計劃背后永遠潛藏著不確定性
我們雖不能預知前路
卻可將無常的變化
看作恒常的風景
這份靜觀的從容
恰是“愛你老己”給予的安心劑
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多給自己積極暗示
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好不容易休息下來
打開社交媒體
撲面而來的除了抽象短視頻
不少“大學實現經濟自由”
“每日高效學習12h”的信息
讓我們對自己的狀態產生懷疑
不妨換個思路看忙碌
它可能是一場磨練意志的試煉
也可能是一次積累經驗的經歷
試著在緊張的時間里
專注完成一件小事
那種扎扎實實的自豪感
就是 “愛你老己”
給努力的自己送上的小獎勵
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“從心”出發
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運算紙凌亂地鋪滿書桌
代碼在深夜的屏幕滾動
消息紅點上的數字始終維持著99+
當我們被盲目的忙碌裹挾時
不妨先停下問問自己
此刻的忙碌
究竟是在靠近目標
還是在填補焦慮
“愛你老己”恰恰是這份覺察的開始
它讓我們在疲于奔命的節奏里
依然能聽見自己的心跳
真正的成長
或許不在于完成多少任務
而在于能否于忙碌之中
依然守護內心的秩序
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“愛你老己“
是對自己俏皮而深情的告白
是接納不完美的清醒
而非逃避現實的借口
是自我治愈的力量
而非自我放縱的托詞
它承認努力后的疲憊
也肯定平凡中的堅持
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親愛的HFUTers
當你結束一天的忙碌
不妨漫步校園
讓晚風輕輕拂去疲倦
順路去便利店
選一塊甜甜的小蛋糕
或繞到熟悉的攤位
點一份熱辣夠味的螺獅粉
在這些微小而真實的瞬間里
請記得擁抱此刻的自己
然后,輕聲說一句:
“愛你老己,明天見。”
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文字 | 宋婧 袁夢
圖片 | 姜偉勛 呂昊波 李戌 李欣 陶姍姍 張灃文
鄭越洋 王博羽 陳昕慧 王家祺
編輯 | 宋婧 袁夢
責編 | 衛婷婷 袁夢
投稿郵箱 | hfutxcb404@163.com
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