河北
還有3天
2025年的日歷就要輕輕合上
在奔赴新歲之前
請(qǐng)收下這句話：
“這一年，你真的已經(jīng)很棒了！”
這個(gè)元旦假期
大家準(zhǔn)備去哪里放松一下呢
據(jù)市氣象局最新消息
本周
（12月29日至2026年1月4日）
我市30日至31日云量較多
其他時(shí)段天氣以晴到多云為主
周內(nèi)最高氣溫8℃
最低氣溫-5℃
具體天氣情況如下
今天白天：晴間多云
偏北風(fēng)2一3級(jí)
最高氣溫6℃
今天夜間：晴間多云
偏北風(fēng)1一2級(jí)
最低氣溫-3℃
12月30日：多云轉(zhuǎn)陰
偏北風(fēng)2一3級(jí)
-4℃~5℃
12月31日：陰轉(zhuǎn)晴
東北風(fēng)2一3級(jí)
-5℃~2℃
2026年1月1日：晴間多云
東北風(fēng)2一3級(jí)
-5℃~3℃
2026年1月2日：晴
偏南風(fēng)2一3級(jí)
-5℃~6℃
2026年1月3日：晴間多云
偏南風(fēng)2一3級(jí)
-4℃~8℃
2026年1月4日：晴間多云
偏南風(fēng)2一3級(jí)
-5℃~5℃
失眠，中醫(yī)稱“不寐”
長(zhǎng)期失眠多與心理因素相關(guān)
或工作生活壓力大，急躁易怒
或情志不暢，憂慮過(guò)多
或驚恐過(guò)度，心神不寧等
另外
不良的睡眠習(xí)慣及脾胃疾病
也是造成失眠的一大原因
因此，治療失眠
最首要的就是要有良好的睡眠習(xí)慣
來(lái)源 | 市氣象局 中國(guó)中醫(yī)
圖文 | 董曉偉
編審 | 房曉坤 陳炎
主編 | 周莉
監(jiān)制 | 尹微 王龍
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