顯示器護(hù)眼燈真的有用嗎？護(hù)眼屏幕掛燈避坑推薦，不花冤枉錢(qián)

作為長(zhǎng)期在電腦前工作的數(shù)碼測(cè)評(píng)博主，日常剪輯、寫(xiě)稿、修圖、打游戲幾乎都離不開(kāi)屏幕。使用時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，屏幕掛燈并不是能亮就行，光線是否打到屏幕、桌面亮不亮、眼睛累不累，都會(huì)直接影響工作效率和用眼狀態(tài)。

但市面上那么多品牌、那么多款式到底哪里好用，總不能所有款式都買(mǎi)回來(lái)試了才知道吧！為了給大家推薦出好的屏幕掛燈，準(zhǔn)備進(jìn)行一次實(shí)測(cè)！

基于真實(shí)辦公桌環(huán)境，本次測(cè)評(píng)將從非對(duì)稱光路結(jié)構(gòu)、屏幕反光控制、亮度均勻性、操作調(diào)節(jié)邏輯以及長(zhǎng)時(shí)間使用下的視覺(jué)舒適度等維度，對(duì)多款主流屏幕掛燈進(jìn)行系統(tǒng)測(cè)試與對(duì)比分析，既結(jié)合日常使用感受，也盡量用數(shù)據(jù)和現(xiàn)象說(shuō)話，幫助大家在實(shí)際選購(gòu)時(shí)少走彎路。

1. 測(cè)試結(jié)果搶先看——篇幅較長(zhǎng)，方便大家選擇

性價(jià)比首選——書(shū)客SKR1

書(shū)客在短短十余年的發(fā)展中，已逐步建立起較高的品牌認(rèn)知度，并獲得央視 CCTV 等多家權(quán)威媒體的關(guān)注與認(rèn)可，這在一定程度上反映了產(chǎn)品理念和市場(chǎng)表現(xiàn)獲得了廣泛消費(fèi)者的信任。

書(shū)客SKR1采用了全新一代AOT光路菱鏡結(jié)構(gòu)配合藍(lán)光過(guò)濾技術(shù)，有效減少約64%短波藍(lán)光17.5°黃金光面角度與108顆SunLite類太陽(yáng)光燈珠精確控制光線，使桌面照明均勻，無(wú)局部過(guò)亮或暗區(qū)，使用時(shí)視覺(jué)疲勞明顯降低。

高科技款首選——明基ScreenBar Halo2

明基隸屬于明基友達(dá)集團(tuán)，品牌起源于顯示與光電領(lǐng)域，長(zhǎng)期深耕顯示器、投影機(jī)與專業(yè)影像設(shè)備，在色彩管理、光學(xué)設(shè)計(jì)和人因工程方面積累深厚。

這款屏幕掛燈支持獨(dú)立調(diào)整前光與背光亮度，能夠同時(shí)改善桌面照明與屏幕周圍環(huán)境光，有助于平衡屏幕亮度與環(huán)境光對(duì)比，減輕眼睛疲勞。它配備專利的非對(duì)稱光學(xué)結(jié)構(gòu)，在保證桌面照度的同時(shí)有效抑制屏幕反光。支持從暖光到冷光的寬色溫調(diào)節(jié)和無(wú)級(jí)亮度控制，可根據(jù)不同工作或觀看場(chǎng)景自由調(diào)整。

1. 誰(shuí)需要屏幕掛燈

1. 長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人

每天辦公、編程、剪視頻、做設(shè)計(jì)、炒股或居家遠(yuǎn)程辦公的人，屏幕亮、環(huán)境暗容易產(chǎn)生明暗反差，屏幕掛燈能補(bǔ)足桌面照明，減輕眼睛頻繁調(diào)節(jié)帶來(lái)的疲勞。

1. 學(xué)生與長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)人群

晚上寫(xiě)作業(yè)、刷題或上網(wǎng)課時(shí)，單靠頂燈容易產(chǎn)生陰影，臺(tái)燈又占空間、易直射眼睛。屏幕掛燈從上方均勻補(bǔ)光，更適合長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)場(chǎng)景。

3. 桌面空間有限的使用者

桌面被鍵盤(pán)、顯示器、手寫(xiě)板占滿，不方便再放臺(tái)燈的人，屏幕掛燈不占桌面空間，能直接解決照明問(wèn)題。

4. 對(duì)眩光和反光敏感的人

屏幕掛燈采用非對(duì)稱光路設(shè)計(jì)，只照桌面不照屏幕，能明顯減少屏幕反光和刺眼感，適合對(duì)光線敏感或容易眼疲勞的人群。

1. 屏幕掛燈可以替代護(hù)眼臺(tái)燈嗎

屏幕掛燈不能完全替代護(hù)眼臺(tái)燈，但在特定場(chǎng)景下可以起到部分替代作用。

屏幕掛燈主要用于補(bǔ)充環(huán)境光，通過(guò)從屏幕上方定向照亮桌面，減輕屏幕與周圍環(huán)境的明暗反差，緩解長(zhǎng)時(shí)間看屏幕帶來(lái)的視覺(jué)疲勞，尤其適合以電腦為主的辦公、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)場(chǎng)景。然而，它的照射范圍相對(duì)有限，對(duì)整張桌面和紙質(zhì)書(shū)寫(xiě)區(qū)域覆蓋不足，在大量低頭書(shū)寫(xiě)、閱讀實(shí)體書(shū)或精細(xì)用眼時(shí)，仍然需要護(hù)眼臺(tái)燈提供更均勻、更充足的主照明。

而學(xué)生或需要長(zhǎng)時(shí)間書(shū)寫(xiě)的人群，更適合以護(hù)眼臺(tái)燈為主。

1. 實(shí)測(cè)展示

測(cè)試項(xiàng)目1：品牌對(duì)比

在實(shí)際測(cè)試中會(huì)發(fā)現(xiàn)，評(píng)估屏幕掛燈品牌的專業(yè)度非常重要。即使不同產(chǎn)品在外觀設(shè)計(jì)和功能描述上看起來(lái)相差不大，各品牌在光學(xué)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、光源穩(wěn)定性、色彩還原準(zhǔn)確性、藍(lán)光控制以及智能調(diào)光算法等核心技術(shù)上的表現(xiàn)仍存在明顯差異，而這些差異，正是決定實(shí)際使用舒適度和護(hù)眼效果的關(guān)鍵因素。

測(cè)試方法：整理各品牌的背景

推薦指數(shù)：?????：明基、書(shū)客

書(shū)客深耕光學(xué)與護(hù)眼領(lǐng)域多年，長(zhǎng)期專注于用眼健康相關(guān)技術(shù)研發(fā)，在行業(yè)內(nèi)形成了較為成熟的技術(shù)體系。憑借穩(wěn)定的產(chǎn)品表現(xiàn)和專業(yè)定位，品牌獲得了多方權(quán)威渠道的認(rèn)可，并通過(guò)多項(xiàng)國(guó)際通行的安全與品質(zhì)認(rèn)證，在復(fù)雜用光環(huán)境下具備較高的可靠性與安心度。

明基依托成熟的顯示與光學(xué)技術(shù)積累，將多年的人因工程與照明研究成果應(yīng)用到護(hù)眼燈產(chǎn)品中，形成了鮮明的技術(shù)路線。憑借精準(zhǔn)的光控能力和系統(tǒng)化研發(fā)實(shí)力，明基在科技型護(hù)眼燈領(lǐng)域建立了較高的專業(yè)認(rèn)可度。

推薦指數(shù)：????：德普、孩視寶

德普與孩視寶同樣長(zhǎng)期聚焦學(xué)生及家庭照明領(lǐng)域，在基礎(chǔ)護(hù)眼需求上表現(xiàn)相對(duì)穩(wěn)定。德普更強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品的安全性與結(jié)構(gòu)可靠性，圍繞高顯色、低藍(lán)光和無(wú)頻閃等核心指標(biāo)，提供較為扎實(shí)的基礎(chǔ)護(hù)眼技術(shù)。孩視寶則將重心放在兒童用眼場(chǎng)景上，在防眩光設(shè)計(jì)、定時(shí)提醒和多角度調(diào)節(jié)等功能層面做得較為完善，更適合注重用眼習(xí)慣管理的家庭。

推薦指數(shù)：???：米家、飛利浦

米家依托小米生態(tài)鏈優(yōu)勢(shì)，在設(shè)計(jì)風(fēng)格和智能聯(lián)動(dòng)方面表現(xiàn)突出，主打簡(jiǎn)約外觀與便捷的智能控制體驗(yàn)，更適合追求易用性與性價(jià)比的人群。飛利浦擁有成熟的照明制造經(jīng)驗(yàn)，家用護(hù)眼產(chǎn)品更多是在通用照明基礎(chǔ)上的優(yōu)化升級(jí)，定位偏向大眾化使用場(chǎng)景，滿足日常照明與基礎(chǔ)用眼需求。

推薦指數(shù)：??:倍思、Yeelight

倍思和Yeelight的產(chǎn)品重心更多放在智能與便捷使用體驗(yàn)上，在護(hù)眼領(lǐng)域的專業(yè)深度相對(duì)有限。倍思延續(xù)數(shù)碼配件品牌思路，強(qiáng)調(diào)外觀設(shè)計(jì)與基礎(chǔ)照明功能，護(hù)眼配置主要集中在防頻閃和亮度調(diào)節(jié)等基礎(chǔ)層面。Yeelight則依托生態(tài)聯(lián)動(dòng)優(yōu)勢(shì)，突出智能控制和場(chǎng)景化使用體驗(yàn)，照明更偏通用型。

測(cè)試項(xiàng)目2：非對(duì)稱性設(shè)計(jì)

在測(cè)試屏幕掛燈時(shí)，非對(duì)稱光學(xué)設(shè)計(jì)是必須重點(diǎn)驗(yàn)證的部分。該設(shè)計(jì)直接決定光線的投射角度與分布方式，進(jìn)而影響桌面照明效果與屏幕觀感。通過(guò)測(cè)試，可以判斷燈光是否能夠精準(zhǔn)落在桌面區(qū)域，而不直射屏幕，從而有效控制反光問(wèn)題。若非對(duì)稱設(shè)計(jì)處理不到位，實(shí)際使用中就容易出現(xiàn)屏幕反射明顯、局部亮度不均或視覺(jué)刺眼等情況，影響整體使用體驗(yàn)。

測(cè)試方法：用一個(gè)不吸光的紙張，光線照射時(shí)放旁邊觀察照射光路

推薦指數(shù)：?????：明基、書(shū)客

從測(cè)試表現(xiàn)來(lái)看，這兩款在非對(duì)稱光學(xué)設(shè)計(jì)上的完成度明顯高于同級(jí)。明基 ScreenBar Halo 2 采用ASYM-Light?非對(duì)稱光學(xué)系統(tǒng)，通過(guò)專利透鏡結(jié)構(gòu)對(duì)光路進(jìn)行精細(xì)控制，讓光線穩(wěn)定落在桌面主要使用區(qū)域，實(shí)際使用中幾乎不會(huì)直射屏幕。書(shū)客SKR1搭載新一代AOT菱形控光技術(shù)，利用多段曲率對(duì)光線進(jìn)行逐級(jí)修正，對(duì)光線方向的控制更加嚴(yán)格，可明顯降低屏幕反光，在照明均勻度和光線柔和度上的表現(xiàn)也更為出色，整體光學(xué)水準(zhǔn)處于同檔產(chǎn)品中的第一梯隊(duì)。

推薦指數(shù)：????：德普

德普這款在非對(duì)稱光路設(shè)計(jì)上已經(jīng)較為成熟，日常使用中能夠有效控制光線走向，避免大多數(shù)直射屏幕產(chǎn)生的反光問(wèn)題，不過(guò)在亮度調(diào)至較高的時(shí)候，仍可能出現(xiàn)輕微屏幕反光，整體表現(xiàn)穩(wěn)定，但在細(xì)節(jié)控制上還是有點(diǎn)不足。

推薦指數(shù)：???：米家、易來(lái)

整體光路結(jié)構(gòu)較為基礎(chǔ)，在常規(guī)亮度和角度下尚可滿足日常使用需求，一旦亮度提升或燈體角度壓低，屏幕反射現(xiàn)象就會(huì)變得更明顯，整體表現(xiàn)更偏向基礎(chǔ)可用水平。

推薦指數(shù)：??：倍思、飛利浦、孩視寶

光路結(jié)構(gòu)仍以傳統(tǒng)對(duì)稱照明思路為主，針對(duì)屏幕使用場(chǎng)景的定向優(yōu)化不足。在實(shí)際測(cè)試中，光線容易分散，出現(xiàn)局部亮斑或屏幕反光的情況，長(zhǎng)時(shí)間使用下對(duì)視覺(jué)舒適度不夠友好，整體用光表現(xiàn)處于較低水平。

測(cè)試項(xiàng)目3：操作感受

在屏幕掛燈測(cè)試中，操作方式的設(shè)計(jì)直接關(guān)系到日常使用的便利性與舒適度。本次測(cè)評(píng)將通過(guò)實(shí)際體驗(yàn)不同屏幕掛燈的操作手感與調(diào)節(jié)邏輯，評(píng)估在真實(shí)使用場(chǎng)景下的易用性和人性化程度。

測(cè)評(píng)方法：體驗(yàn)不同屏幕掛燈的操作感覺(jué)

推薦指數(shù)：?????：書(shū)客、德普、明基

這三款里面書(shū)客SKR1是采用觸控的方式，而德普ScreenStar Pro、明基ScreenBar Halo2是采用遙控的發(fā)明方式，這三款都是各自操作方式里面表現(xiàn)最好的，書(shū)客SKR1的觸控調(diào)節(jié)靈敏反應(yīng)是最快的。而德普和明基的遙控器都會(huì)直接顯示具體調(diào)節(jié)數(shù)值，在實(shí)際使用中更容易做到精確控制，調(diào)節(jié)過(guò)程直觀明了，用起來(lái)相對(duì)更省心。

推薦指數(shù)：????：Yeelight 、孩視寶、飛利浦

Yeelight和孩視寶這兩款采用遙控的方式，而飛利浦這款是采用了觸控的方式，調(diào)節(jié)的反應(yīng)都比較不錯(cuò)，使用起來(lái)是可以的，但遙控主要比較小會(huì)容易不見(jiàn)，需要保管好。

推薦指數(shù)：???：米家

米家這款采用了遙控的方式，反應(yīng)速度也可以不錯(cuò)的，但是遙控器的材質(zhì)采用了類膚的，使用一下就容易沾上東西，比較難清潔，耗電速度相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快。

推薦指數(shù)：??：倍思

倍思采用的是觸控的方式，調(diào)節(jié)的反應(yīng)相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么靈敏，使用的時(shí)候調(diào)節(jié)的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致燈體不是很穩(wěn)，需要小心。

測(cè)試項(xiàng)目4：兼容性

在屏幕掛燈的使用體驗(yàn)中，角度調(diào)節(jié)能力起著關(guān)鍵作用。合理的可調(diào)角度能夠讓光線精準(zhǔn)落在桌面或工作區(qū)域，避免直射屏幕或眼睛，從而有效減少眩光和反光問(wèn)題。此外，良好的角度調(diào)節(jié)設(shè)計(jì)也關(guān)系到產(chǎn)品的兼容性，能夠更好地適配不同尺寸、厚度和結(jié)構(gòu)的顯示器，確保在多種使用環(huán)境下都能獲得穩(wěn)定一致的照明效果。

測(cè)試方法：測(cè)試每一款屏幕掛燈調(diào)整角度的可行性和穩(wěn)定性

推薦指數(shù)：?????：書(shū)客、德普

從實(shí)際測(cè)試來(lái)看，這兩款在掛夾結(jié)構(gòu)和角度調(diào)節(jié)能力上都屬于同級(jí)中表現(xiàn)最突出的類型，可調(diào)范圍明顯更大，能夠適應(yīng)多種不同的安裝角度，同時(shí)在調(diào)節(jié)后的穩(wěn)定性表現(xiàn)也很扎實(shí)。尤其是德普這款采用了三段式結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，在角度微調(diào)和安裝靈活性上優(yōu)勢(shì)更加明顯，對(duì)不同厚度、形態(tài)和高度的屏幕都有較好的兼容性，在復(fù)雜桌面和多種使用場(chǎng)景下都能保持穩(wěn)定可靠的使用體驗(yàn)。

推薦指數(shù)：????：明基、米家、孩視寶

這三款屏幕掛燈均支持照射角度調(diào)節(jié)，能夠滿足常見(jiàn)顯示器高度和桌面深度下的基本使用需求，整體調(diào)節(jié)范圍屬于中規(guī)中矩。雖然在靈活度沒(méi)有特別好，但調(diào)節(jié)后的穩(wěn)定性表現(xiàn)較為可靠，對(duì)主流尺寸和常見(jiàn)結(jié)構(gòu)的顯示器也具備不錯(cuò)的兼容性，整體屬于實(shí)用、穩(wěn)妥的表現(xiàn)水平。

推薦指數(shù)：???：倍思、易來(lái)、飛利浦

在角度調(diào)節(jié)與穩(wěn)定性方面，這幾款產(chǎn)品的表現(xiàn)相對(duì)受限。飛利浦雖然支持角度調(diào)節(jié)，但固定性不足，輕微外力就可能導(dǎo)致角度下滑，使用時(shí)需要額外留意。倍思采用磁吸固定方式，安裝相對(duì)方便，但角度幾乎無(wú)法調(diào)節(jié)，對(duì)不同桌面和顯示器環(huán)境的適應(yīng)性較弱。易來(lái)的可調(diào)范圍也非常有限，實(shí)際調(diào)節(jié)空間不大，在使用體驗(yàn)上的提升較為有限，整體表現(xiàn)處于較低水平。

測(cè)試項(xiàng)目5：全光譜

在屏幕掛燈測(cè)試中，藍(lán)光與紅光的配比是必須重點(diǎn)關(guān)注的核心指標(biāo)。藍(lán)光比例過(guò)高容易增加視覺(jué)負(fù)擔(dān)，而適量紅光有助于緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼帶來(lái)的疲勞感。通過(guò)測(cè)試不同產(chǎn)品在光譜分布上的表現(xiàn)，可以判斷其是否通過(guò)全光譜設(shè)計(jì)和有效的藍(lán)光控制手段，實(shí)現(xiàn)更合理的光線平衡，這也是評(píng)估護(hù)眼效果和視覺(jué)舒適度的重要依據(jù)。

測(cè)評(píng)方法：用光譜儀測(cè)試屏幕掛燈的藍(lán)光、紅光數(shù)值

推薦指數(shù)：?????：書(shū)客、明基

從實(shí)測(cè)光譜表現(xiàn)來(lái)看，書(shū)客SKR1和明基ScreenBar Halo2在藍(lán)光控制方面均處于同級(jí)領(lǐng)先水平。書(shū)客SKR1的藍(lán)光處理效果尤為突出，測(cè)試數(shù)值僅為0.6，同時(shí)紅光占比達(dá)到1.0，通過(guò)藍(lán)光過(guò)濾光學(xué)結(jié)構(gòu)、精密光譜調(diào)校以及特殊光學(xué)鍍膜，對(duì)短波藍(lán)光進(jìn)行有效吸收與偏轉(zhuǎn)，可降低有害藍(lán)光刺激，在長(zhǎng)時(shí)間使用下對(duì)緩解視覺(jué)疲勞更為友好。明基 ScreenBar Halo2同樣對(duì)藍(lán)光進(jìn)行了系統(tǒng)優(yōu)化，測(cè)試值約為0.8，紅光含量充足，整體光譜分布更為平衡，但是明基的燈珠采用的是RG1，并沒(méi)有采用藍(lán)光處理最好的RG0級(jí)別的。

推薦指數(shù)：????：Yeelight、孩視寶

Yeelight和孩視寶在紅光配置方面表現(xiàn)較為到位，紅光含量均達(dá)到1.0，對(duì)緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼帶來(lái)的疲勞感有積極作用。這兩款在藍(lán)光控制還是會(huì)有點(diǎn)欠缺，兩款的藍(lán)光含量都是0.9，但整體光譜表現(xiàn)仍然保持在較為舒適的區(qū)間。

推薦指數(shù)：???：德普、米家、飛利浦

德普、米家和飛利浦 的紅光含量都在約1.0的水平，對(duì)緩解用眼疲勞仍有一定幫助。不過(guò)在藍(lán)光控制方面，這幾款相對(duì)有限，都是1.0的高藍(lán)光含量，長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)仍建議合理控制用眼時(shí)長(zhǎng)。

推薦指數(shù)：??：倍思

倍思藍(lán)光占比偏高，測(cè)試值達(dá)到1.0，而紅光含量?jī)H約0.7，整體光譜平衡性較差。長(zhǎng)時(shí)間使用下容易加重視覺(jué)負(fù)擔(dān)，舒適度有限，在護(hù)眼表現(xiàn)上處于較低水平。

測(cè)試項(xiàng)目6：光線

在屏幕掛燈測(cè)試中，亮度表現(xiàn)是必須重點(diǎn)評(píng)估的指標(biāo)之一。光線強(qiáng)度和分布是否合理，直接關(guān)系到桌面照明效果以及長(zhǎng)時(shí)間使用下的視覺(jué)舒適度。通過(guò)測(cè)試不同產(chǎn)品避免過(guò)強(qiáng)光線或不穩(wěn)定光源帶來(lái)的眩光和用眼負(fù)擔(dān)，這也是評(píng)估護(hù)眼效果的重要依據(jù)。

測(cè)評(píng)方法：直視記錄屏幕掛燈的光線情況

推薦指數(shù)：?????：書(shū)客

從光線質(zhì)量測(cè)試結(jié)果來(lái)看，書(shū)客SKR1的整體表現(xiàn)處于明顯領(lǐng)先水平，采用108 顆SunLite類自然光燈珠，光譜分布更接近自然光，光線過(guò)渡柔和，實(shí)際使用中幾乎不會(huì)產(chǎn)生刺眼感，即使長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟也能保持較為穩(wěn)定的用眼舒適度。

推薦指數(shù)：????：Yeelight 、飛利浦、德普

這三款在亮度表現(xiàn)上整體偏高，能夠滿足日常桌面照明需求，眩光控制處于可接受水平，使用過(guò)程中不易出現(xiàn)明顯刺眼或不適情況，整體體驗(yàn)較為穩(wěn)定。

推薦指數(shù)：???：明基、米家、孩視寶

這三款在實(shí)際使用中會(huì)出現(xiàn)輕微眩光現(xiàn)象，對(duì)眼睛存在一定刺激感，但沒(méi)到明顯影響使用的程度。通過(guò)合理調(diào)整燈具安裝位置和照射角度，可以得到相對(duì)可接受的視覺(jué)體驗(yàn)，整體表現(xiàn)屬于基礎(chǔ)可用水平。

推薦指數(shù)：??：倍思

眩光控制能力較弱，光線直射時(shí)容易對(duì)眼睛造成明顯刺激，長(zhǎng)時(shí)間使用下更容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，整體用光舒適度處于較低水平。

五、總結(jié)

綜合多項(xiàng)實(shí)測(cè)結(jié)果來(lái)看，不同屏幕掛燈在光學(xué)完成度、護(hù)眼細(xì)節(jié)和使用體驗(yàn)上的差異非常明顯。真正優(yōu)秀的產(chǎn)品，既要把光線穩(wěn)定、精準(zhǔn)地投射到桌面，又要在亮度、均勻度和全光譜控制之間取得良好平衡，長(zhǎng)時(shí)間使用也不會(huì)額外增加眼睛負(fù)擔(dān)。結(jié)合本次測(cè)試表現(xiàn)，書(shū)客SKR1會(huì)是更穩(wěn)妥、也更值得優(yōu)先考慮的選擇。