科學健身巡回教學點亮天山南北 全民健身熱潮涌動基層

為深入貫徹全民健身國家戰略，落實健康新疆建設相關決策部署，自治區社會體育指導員協會2025-2026年度科學健身指導巡回教學活動正式啟動“。目前，活動已順利完成昌吉市、烏魯木齊市沙依巴克區、昌吉學院三站教學，以豐富多樣的項目、專業細致的指導，掀起科學健身熱潮，贏得各族群眾的熱烈好評。

12月15日，巡回教學首站在昌吉市拉開帷幕，105名基層群眾踴躍參與。國家級社會體育指導員、武術一級教練員黃樂帶來傳統健身項目“太極簫”。課堂上，黃樂將深厚的武術底蘊與優美的音樂韻律相結合，細致拆解動作要領，指導學員掌握呼吸配合技巧，帶領大家在舒緩的運動中感受身心合一的獨特體驗，讓中華傳統體育文化的魅力浸潤人心。

12月17日，第二站活動走進烏魯木齊市沙依巴克區體育館，110名社區學員滿懷熱情投入學習。協會優秀創編人、國家級社會體育指導員韓波帶來原創健身操舞套路《歡迎你來新疆》《美麗新疆好地方》。韓波采用“動作分解、慢速示范、逐一糾正”的精細化教學法，讓學員在歡快的節奏中快速掌握動作技巧，在活力滿滿的運動中感受濃郁的新疆風情，收獲健身的快樂。

同日，第三站活動走進昌吉學院，聚焦健身氣功項目，重點推廣八段錦等經典功法，吸引226名師生參與。由國家級太極拳、健身氣功社會體育指導員、新疆太極拳協會會長汪兵帶領教學，汪兵耐心講解功法原理與練習要點，引導師生通過科學鍛煉調節身心、緩解學業與工作壓力，培養健康生活習慣，為校園體育文化注入傳統養生智慧。

據悉，本次巡回教學活動以“全民健身基層行 同心共筑健康夢”為主題，秉持“以群眾需求為導向、以科學健身為核心、以鑄牢中華民族共同體意識為主線”的理念，計劃在全區十四個地州市持續開展14站教學。活動涵蓋第九套廣播體操、健身操（舞）、柔力球、籃球、排球、健身氣功、太極拳等群眾喜聞樂見的項目，將根據各地實際需求靈活安排。每站活動為期1至2天，采用“理論講解+實操訓練”相結合的模式，由教學經驗豐富、專業能力扎實的優秀社會體育指導員授課，針對不同學員基礎提供個性化指導，確保學員既樹立科學健身理念，又掌握實用健身技能，進而帶動身邊更多人參與體育鍛煉。

接下來，巡回教學活動將繼續深入基層，把科學健身知識與技能送到各族群眾身邊，不斷完善基層體育服務網絡，讓健康福祉惠及天山南北，助力全民健身與健康新疆建設深度融合、協同發展。