·喜報(bào)·
12月26日-28日,在2025年恩施州“同心杯”匹克球推廣賽中,巴東縣教育局代表隊(duì)喜獲女單亞軍、最佳教練員兩項(xiàng)榮譽(yù),并取得混雙16強(qiáng),男雙32強(qiáng)的好成績。
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此次活動以“ 鑄牢中華民族共同體意識 ·恩施各族人民同心共筑中國夢 ”為主題,旨在借助體育競技形式,搭建起各民族交流交往交融的橋梁,增進(jìn)彼此間的了解與信任,凝聚起強(qiáng)大的共識,同時(shí)大力推動匹克球運(yùn)動在恩施州的廣泛普及與蓬勃發(fā)展。
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匹克球(pickleball)
興起于美國的潮流運(yùn)動
兼?zhèn)渚W(wǎng)球、羽毛球和乒乓球的核心特征
是一項(xiàng)全面的運(yùn)動
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如今
匹克球憑借其
“輕松上手、互動性強(qiáng)、老少皆宜”的獨(dú)特魅力
在全球快速普及
成為全民健身運(yùn)動的新選擇
接下來
一起了解匹克球的基本規(guī)則
匹克球核心規(guī)則
匹克球的規(guī)則融合了網(wǎng)球、羽毛球和乒乓球的特點(diǎn),其核心是易學(xué)難精,既有娛樂性又有競技性。以下是幾項(xiàng)最核心和關(guān)鍵的規(guī)則,掌握它們就能快速上手:
一、 核心規(guī)則:三條“黃金法則”
1. 發(fā)球規(guī)則
? 下手發(fā)球:必須用下手(持拍手低于手腕)將球擊出,發(fā)球動作類似于“扔飛鏢”。
?對角線發(fā)球:必須站在底線后方的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球,將球發(fā)至對角線對方的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
? 單腳站位:發(fā)球時(shí),雙腳必須站在底線后,且至少一只腳保持不動(不能雙腳起跳或踏入場內(nèi))。
? 只有發(fā)球方可以得分。
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2. 雙反彈規(guī)則
這是匹克球最具戰(zhàn)略性的核心規(guī)則。在每一分的開始階段:
? 接發(fā)球方必須讓球落地一次后才能回?fù)簟?/p>
? 發(fā)球方在接到回球后,也必須讓球在自己場地再落地一次,才能打第三拍。
簡單說:發(fā)球后的前兩拍(發(fā)球和接發(fā)球),都必須先落地才能擊打。從第三拍開始,雙方可以選擇凌空截?fù)艋虻惹蚵涞亍?/p>
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3. 非截?fù)魠^(qū)規(guī)則
? 球網(wǎng)兩側(cè)各有一個(gè)長寬約2.1米的矩形區(qū)域,稱為“非截?fù)魠^(qū)”,俗稱 “廚房” 。
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? 任何球員都不能在“廚房”內(nèi)凌空截?fù)羟颍辞蛭绰涞厍霸诖藚^(qū)域內(nèi)擊球)。這是為了阻止球員在網(wǎng)前高壓扣殺,鼓勵(lì)多拍回合。
? 球員可以進(jìn)入“廚房”擊打已經(jīng)落地的球,完成擊球后可自行離開,無“立刻退出”的強(qiáng)制要求。
? 球員的身體和球拍的任何部分,在凌空截?fù)魰r(shí)都不能觸及“廚房”的虛擬垂直面(包括踩線)。
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二、 其他關(guān)鍵規(guī)則
1. 得分與換發(fā)
? 比賽通常為11分制,需贏2分。
? 只有發(fā)球方贏球才能得分。
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? 單打
如果發(fā)球員的分?jǐn)?shù)是偶數(shù)(0,2,4等),發(fā)球必須在右發(fā)球區(qū)域進(jìn)行,對手則在斜對角的右接發(fā)球區(qū)接球;
如果發(fā)球員的分?jǐn)?shù)是奇數(shù)(1,3,5等),發(fā)球必須在左發(fā)球區(qū)域進(jìn)行,對手則在斜對角的左接發(fā)球區(qū)接球。
發(fā)球員輸?shù)粢粋€(gè)回合或違例后,需將發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)交給對手。
? 雙打
每局比賽開始時(shí),首先發(fā)球的球隊(duì)只有1名球員擁有1次發(fā)球權(quán),一旦輸?shù)暨@個(gè)來回對打或違例,發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)交到對方球隊(duì)。此后,每個(gè)隊(duì)的兩名球員依次各擁有1次發(fā)球權(quán),直到將發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)交給對手。
當(dāng)發(fā)球方的比分為偶數(shù)時(shí)(0,2,4等),發(fā)球方的球員須從右發(fā)球區(qū)域發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方的比分為奇數(shù)時(shí)(1,3,5等),發(fā)球方的球員須從左發(fā)球區(qū)域發(fā)球。
發(fā)球方發(fā)球每贏1分后,便持續(xù)在左、右發(fā)球區(qū)域輪流發(fā)球,直到一次回合對打失敗或發(fā)球違例。接發(fā)球方兩個(gè)球員的位置則保持不變。
· 雙打發(fā)球時(shí),除接發(fā)球員外,其余球員通常站在網(wǎng)前;單打時(shí),發(fā)球方和接發(fā)球方均在底線附近站位。
2. 出界
? 球壓線算“界內(nèi)”。
? 發(fā)球落在非截?fù)魠^(qū)線上,判定為發(fā)球失誤;對打過程中,球落在非截?fù)魠^(qū)線上屬于界內(nèi)球。
三、 場地與器材
1. 場地
? 與雙打羽毛球場尺寸相同(寬6.1米,長13.4米)。
? “廚房”區(qū)域在球網(wǎng)兩側(cè)各延伸2.1米。
2. 球與球拍
? 球:硬質(zhì)塑料制成,布滿圓形孔洞(室內(nèi)球孔洞較大,室外球孔洞較小且更耐用)。
? 球拍:比乒乓球拍大,比網(wǎng)球拍小,最初為木質(zhì),現(xiàn)在多為碳纖維或玻璃纖維等復(fù)合材料制成,無弦。
總結(jié)核心玩法
你可以把匹克球想象成一個(gè) “搶上網(wǎng)”的戰(zhàn)術(shù)游戲:
1. 開局:遵守“雙反彈規(guī)則”,雙方被迫從底線開始對拉。
2. 過渡:在第三拍后,雙方會迅速向前移動,搶占網(wǎng)前有利位置,但必須站在“廚房”線后。
3. 相持:大部分精彩的對抗都發(fā)生在網(wǎng)前“廚房”線后,進(jìn)行快速的截?fù)簟⒌跚蚝妥兙€,考驗(yàn)反應(yīng)和落點(diǎn)控制。
4. 得分:通過調(diào)動對手,迫使其回球失誤(如出界、下網(wǎng))或進(jìn)入“廚房”違規(guī)。
| 來源 : 巴東教育
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