遇見眠益寶，你也可以來一場深度睡眠探索之旅

年少時,總感覺覺不夠睡,往往是父母多次叫起,才勉強起得來;隨著年紀漸長,發現曾經最簡單的睡覺,已經成了老大難。睡不著,睡得淺,每天起來哈欠連天......作為一個近幾年長期被睡眠難題糾纏的人,這些年一直在尋覓改善睡眠的“良方”。在眾多助眠方式的探索中,眠益寶不經意間走進我的生活,從2021年偶然邂逅,到如今已相伴走過將近五個春秋,真是受益良多。

最初被眠益寶吸引,是它獨特的睡眠質量分析功能。此前,我也嘗試過一些同類產品,可要么數據簡略得如同霧里看花,讓人摸不著頭腦;要么必須額外佩戴設備,繁瑣至極,用幾次就擱置一旁。而眠益寶只需一部手機,就能在夜間悄然記錄我的睡眠狀態。次日清晨醒來,一份詳盡的報告便呈現在眼前:入睡時長精確到分,深度睡眠與淺睡眠的占比清晰明了,夜間醒來的次數也一一記錄。初次看到報告時,我著實吃了一驚,看似八小時的睡眠,深度睡眠竟只有兩個多小時,難怪總是感覺昏昏沉沉。依據這些數據,我逐步調整作息,減少睡前刷手機的時間,慢慢地,深度睡眠時長顯著增加,整個人也精神了許多。

助眠,音樂不可少。相比各個音樂平臺充值會員,中間還反復會被廣告打斷,這個眠益寶幫我解決了不少困擾:這里的音樂分類豐富多樣,遠超我的想象。不僅有常見的白噪音、輕柔的古典樂,更有雨聲淅瀝、森林鳥鳴、海浪輕吟等自然音效,甚至還設有專門的放松冥想音頻。我尤其鐘愛雨夜音效,睡前調小音量置于枕邊,那規律的雨聲如同一雙溫柔的手,輕輕撫平我緊繃的神經。在它的陪伴下,不知不覺間我便進入了夢鄉,入睡速度大幅提升。而且,音頻音質純凈清晰,毫無雜音干擾,循環播放時銜接自然,毫無突兀之感,這份用心讓人倍感舒適。

除了助眠功能,里面還有一些小驚喜。簽到領紅包活動簡單直接,無需完成繁瑣任務,雖金額不大,但積少成多嘛,且到賬迅速,沒有那些讓人頭疼的套路。積分兌換禮品功能同樣實在,日常使用APP記錄睡眠、聆聽助眠音樂,積分便自動積累。我曾用積分換過一個眼罩和一對耳塞,質量上乘,都是日常睡眠的實用好物,這種意外之喜讓我更愿意長久使用。

四年多的時光,手機漸漸內存變滿,連微信都反應有點遲鈍了,幸好它還沒變,它極少出現卡頓或閃退的狀況,沒有多余的廣告彈窗干擾,不用害怕一不小心就點進廣告陷阱,使用起來十分清爽,給人一種踏實、安心的感覺。

如今,睡眠在我這里已經不成問題,這要感謝眠益寶為我打造的這個寧靜睡眠小天地。如果你也正為睡眠問題困擾,不妨也試試它,說不定會給你帶來意想不到的幫助。