北京
法國中年女人就不容易胖，而我國中年女人卻很容易胖，這是為啥？
根據這個問題，大家可不要一刀切。從最新的調查數據顯示，肥胖的肥胖率確實處于較低的水平，但并非他們就沒有肥胖的群體，只是相對于其他國家，最終導致了法國的中年女性群體肥胖率較低，這主要和他們的飲食、生活和社會觀念等多層面不同。
先看法國的飲食方式，在他們的飲食文化中，更傾向于進食新鮮、天然且高品質的食物，如在他們餐桌上常見的新鮮蔬菜、水果、全麥面包、橄欖油、奶酪等等，都是非常健康又營養的食材。
另外，他們有一系列的就餐流程，如前菜、主菜等等，先進食富含膳食纖維的蔬菜等，可以提高增強機體飽腹感，同時減少其他高熱量食物的攝入。
但我國飲食文化則不同，大量的精細主食，如傳統飲食中非常精致的碳水化合物，如常見的米飯、饅頭、面條、燒餅等等，都容易導致這一餐的主食攝入量超標。
再加上重口味的菜肴，用油量和用鹽量的超標，都會增加機體代謝負擔。如很多人又喜歡點外賣，依賴外賣的方便便捷等，不僅容易營養不均衡，還容易熱量攝入過剩，從而增加肥胖、超重的危險。
不同于法國的細嚼慢咽等用餐儀式，我國人向來十分豪爽，如大口進食、大快朵頤的方式，雖然讓人看起來十分有食欲，但你可知道若進食速度過快，會延緩大腦飽腹感的信號，讓你在無形中增加最終的飯量。
另外，在生活方式上，法國的各種交通都十分便捷，很多法國人都喜歡在城鎮步行或者是騎自行車，還有會有各種形式的園藝等等，運動更好地融入到了生活當中。
在我國則不同，不僅久坐、久站、久躺的人很多，為此機體消耗量少，再進食較多的食物，很容易導致熱量積攢，增加肥胖的危險。如果日常壓力過大，還總喜歡用各式各樣的美食犒勞自己，如吃一頓海鮮大餐，或冬天人們更喜愛的火鍋，還有烤肉等等。
這些超加工食品，無疑是肥胖的催化劑，只會讓你越來越胖，所以你還不注意嗎？從現在開始，建議你從管理身材開始，最終保護身體健康。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
