清華大學發現運動延壽的秘密：血液中這種蛋白降低，是運動抗衰老的關鍵

題圖 | Pixabay

撰文 | 宋文法

衰老，是一個復雜、漸進的生物學過程，是多種疾病的共同驅動因素。運動和健康是正相關的關系，且被認為是健康衰老的關鍵因素，能延緩疾病發生并延長健康壽命。然而，尚不清楚運動能否通過影響特定的DNA甲基化標志物（如PhenoAge）來延緩衰老。

β2-微球蛋白（β2M），是主要組織相容性復合體I類（MHC-I）分子的可溶性輕鏈，此前已被證實與炎癥、免疫功能障礙及年齡相關認知衰退密切相關，目前不清除其在運動延壽中的作用。

近日，清華大學體育部馬新東團隊在"Journal of Advanced Research"期刊上發表了一篇題為" Exploring the role of β2-microglobulin in the relationship between physical activity and DNAm-predicted PhenoAge：Evidence from a population-based and mice single-cell RNA-sequencing study "的研究論文。

這項研究揭示了運動延壽的秘密，運動通過降低血液中β2-微球蛋白的水平，進而減緩表型年齡衰老，β2M在運動抗衰老作用中發揮了38%的介導作用。

圖：論文截圖

在這項研究中，研究團隊通過分析美國國家健康與營養檢查調查（NHANES）中936名參與者，并結合小鼠單細胞RNA測序實驗，全面分析了運動、β2M水平與DNA甲基化預測的PhenoAge之間的關系。

結果發現，在人類數據中，更高的運動水平與更年輕的表型年齡顯著相關，與血液中更低水平的β2M相關，且這種關聯在男性和高BMI人群中更為顯著，表明運動對炎癥水平較高或代謝功能紊亂人群的健康益處更為突出。

進一步中介分析發現，血液中的炎癥與衰老生物標志物β2M是連接運動與衰老減緩的重要橋梁，運動通過降低血液中β2M水平，部分（37.67%）實現了延緩生物衰老的效果。

為了探索背后的機制，研究團隊對年輕、老年小鼠進行了為期12個月的運動干預，并對其外周血細胞進行了單細胞RNA測序分析。

結果顯示，運動顯著提升了小鼠B細胞和髓系細胞中β2M的表達，同時激活了免疫調節、線粒體功能、晝夜節律等關鍵通路，并抑制了與免疫衰老和慢性炎癥相關的通路。

這進一步證實了，運動通過降低β2M水平、以及調整多條關鍵通路，對抗衰老產生多維度的積極影響。

研究線路圖（論文截圖）

研究指出，這項研究將人群觀察性數據與動物實驗機制探索相結合，首次明確了β2M是運動促進健康衰老的關鍵分子，為開發基于β2M對抗衰老的干預措施提供了科學依據。

β2M 作為可檢測的血液生物標志物，未來，或可成為評估運動抗衰效果的臨床指標。

總之，這項研究揭示了β2-微球蛋白在運動延壽過程中的關鍵中介作用，為運動延緩衰老提供了新的分子機制，也為健康長壽干預策略的制定提供了新方向。

參考文獻：

https://doi.org/10.1016/j.jare.2025.11.047

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