男性不會無緣無故禿頭？易禿頭的人，背后或有這5個誘因

理發店師傅說，最近來剃光頭的年輕小伙越來越多。不是為了耍帥，而是遮不住了。年紀輕輕，頭頂就稀疏得像秋天的草地，一低頭，頭皮反光。有人說是壓力大，有人說是熬夜多，但真的是這樣嗎？

頭發不會說謊，它正在用“掉”的方式提醒你：身體出了點岔子。

很多人以為脫發只是外在形象問題，其實背后可能藏著一些不容忽視的健康信號。不是嚇唬你，頭發的狀態，很可能是身體給你發的“求救信號”。

有個30出頭的小伙子，平時工作強度不算大，但頭發掉得厲害，尤其是腦門前面和頭頂。起初他以為換洗發水就能改善，結果越換掉得越多，連枕頭上的發絲都像下雪一樣。后來檢查發現，問題根本不在洗發水，而是體內激素水平異常惹的禍。

脫發這事，說復雜也復雜，說簡單也簡單。不會無緣無故地掉，特別是男性型脫發，背后往往有跡可循。最常見的原因之一，就是雄激素水平失衡。

簡單來說，體內一種叫“二氫睪酮”的物質容易攻擊毛囊，尤其是前額和頭頂的毛囊，久而久之，那塊地就“禿”了。

二氫睪酮像個“搬磚的”，它把毛囊一點點壓垮，毛發從濃密變稀疏，最后顆粒無收。有些人天生對它特別敏感，再加上遺傳因素，禿頭的速度比別人快得多。

遺傳這個因素，不得不提。有些人一看他爸就知道他未來頭發的命運。如果家族里有男性早早禿頂，那自己脫發的風險就比別人高幾倍。這種類型的脫發，醫學上叫“雄激素性脫發”，是最常見的男性脫發類型。

別一口咬定“我爸頭發好，所以我肯定沒事”。現在不少人生活方式和老一輩完全不同，熬夜、飲食不規律、精神壓力大等因素，可能讓你提前“解鎖”家族里的禿頭基因。

說到壓力，這也是脫發的“催化劑”。平時工作一緊張、情緒一波動，掉發就跟著來。長期處在高壓狀態下，體內的應激激素會上升，影響毛囊的正常生長周期。就像莊稼還沒成熟就被拔掉，頭發也會提前“退出”。

有些人一失戀、一跳槽，頭發就開始出問題。不是心理作用，而是真實的生理反應。身體在“緊急狀態”下，會優先保障心臟、肝臟這些重要器官的供養，而毛囊這種“非必要部門”，就被斷了糧。

飲食習慣也很關鍵。現在不少人天天外賣、重口味、吃得快又雜，結果營養跟不上。毛發的生長需要充足的蛋白質、鐵、鋅、維生素B族等營養素，缺一不可。像鐵和鋅，就像給毛囊打氣的“充電寶”，缺了它們，頭發自然長不起來。

有些看起來“壯實”的年輕人，其實體內早已“營養性貧血”，毛囊餓得夠嗆。這類人脫發，往往不是從前額開始，而是整體稀疏，看起來沒什么精神。

還有一類容易被忽視的，就是免疫系統的問題。有種脫發叫“斑禿”，也叫“鬼剃頭”。一夜之間，一塊頭皮就空了，像被剃了發一樣。

這不是開玩笑，而是一種自身免疫性疾病。身體把自己的毛囊當成敵人，發動了“誤傷”。

斑禿的人，往往是突然出現的，沒有任何征兆。有的人一邊頭發掉，一邊眉毛、睫毛也跟著掉。雖然它不一定會變成永久性脫發，但反復發作的概率不低。很多斑禿患者查下來，體內還有甲狀腺功能異常的問題。

除了身體層面，還有一種情況值得注意，就是藥物因素。有些治療高血壓、痛風、抑郁癥的藥物，可能有脫發的副作用。不是每個人都會中招，但一旦出現，就要和醫生溝通是否能調整方案。

有個中年人，吃降壓藥后頭發明顯稀了，但他一直沒往這方面想。直到換藥后，頭發慢慢恢復了一些。這類情況并不少見，關鍵是要細心觀察身體的變化。

說到底，頭發的事，不只是“面子”工程，更多時候是“里子”的反映。看著頭發一把一把地掉，不是簡單的“掉發季”，而可能是身體的“預警系統”在響。

如果你發現頭發掉得特別多，尤其是洗頭、梳頭時掉發明顯，頭皮開始變得光亮，那就別再拖了。不妨做個血液檢查，查查激素水平、微量元素、甲狀腺功能，找出真正的原因。

頭發問題不是一瓶洗發水能解決的，而是全身狀態的縮影。治標不治本，永遠只能遮住一時，遮不住將來。

別等頭發掉光了才想起來“多喝水、少熬夜”，那時候毛囊已經不干活了。就像荒地多年不種莊稼，再怎么澆水都難出苗。

還有個誤區，很多人一看到脫發，就去買各種生發水、按摩梳、甚至偏方。問題是，如果你根本沒解決雄激素或營養的問題，外用再多也沒用。就像地基沒修好，蓋再漂亮的房子也會塌。

也別被嚇得天天照鏡子看頭發。不是所有掉發都是病態，每天掉50～100根是正常的生理更新。關鍵是看有沒有局部明顯變薄、發際線后移、頭皮變亮等現象。

如果這些現象都出現了，那就別再自欺欺人。脫發不是“歲月的痕跡”，可能是身體打出的信號彈。聽懂了，才能有機會逆轉；聽不懂，就只能眼睜睜看著它一點點消失。

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參考文獻：
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