近日,該男子和朋友進山徒步4小時,當晚回家就感覺臉和脖子火辣辣地疼,面頰、鼻梁及后頸皮膚大片通紅,就醫后被確診為日光性皮炎。
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很多人以為冬季紫外線弱,不會曬傷,實則不然。福建醫大附一醫院專家提醒,冬季的紫外線強度并未減弱,長時間暴露在戶外,依然有曬傷風險。
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同時還需要警惕的光敏性食物。這類食物含有的光敏物質進入血液后,在紫外線照射下易引發光化學反應,會讓皮膚對日光的耐受性大幅降低,進而誘發或加重曬傷、皮炎。泥螺、筍干、薺菜等都是典型的光敏性食物。
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因此,計劃進行長時間戶外活動前,建議提前1-2天至活動當天,盡量忌口這類食物,避免皮膚“中招”。
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健康小貼士
冬季防曬不松懈:冬季紫外線強度并未降低,長時間戶外徒步、游玩時,需做好防曬措施,如佩戴帽子、口罩,涂抹防曬霜。
光敏食物要忌口:戶外活動前48小時至活動當天,避免食用泥螺、筍干、薺菜等光敏性食物,降低日光性皮炎發病風險。
曬傷后及時處理:若出現皮膚泛紅、刺痛等曬傷癥狀,需及時用冷水濕敷降溫,避免抓撓,癥狀嚴重時及時就醫。
你還知道哪些光敏性食物?
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