
日本坊間流傳著一份聲稱不用節食、只要一日三餐都吃肉就能瘦的「全肉減肥餐單」。
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對于「只吃肉不會變胖」的其中一個解釋是,因為肉類含有大量蛋白質,身體需要燃燒非常多能量去消化食物,從而達到瘦身效果。
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肉類中所含的L-肉堿,是負責燃燒脂肪的重要成分。
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這對于無肉不歡的肥宅來說,簡直就是天大的喜訊。
光吃肉就會瘦,世上真的有這么簡單又夢幻的減肥法嗎?
日本綜藝節目為了求證,邀請搞笑藝人「川合正悟」試試過連續3天只吃煎牛排的生活。
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三天時間內,節目組免費提供6公斤牛排作為三餐讓川合吃,并依次記錄下了川合在實驗期間的體重變化。
【第一天】
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為了激勵士氣,川合換上了可愛的牛排卡通T恤。
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首日體重,94.3KG。
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節目組工作人員把他今天需要進食的2KG牛肉拿出來,熱量驚人,大約有6000卡路里!
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川合把牛肉切成三份,早餐和午餐各吃500G,晚上則吃剩余的1KG。
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雖然早上吃牛排有點油膩,但最愛吃肉肉的川合,僅用10分鐘便把500G牛排一掃而光。
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為了達到最佳實驗效果,節目組要求川合飯后不準進行任何會消耗卡路里的活動。
所以,他只能躺在沙發上,安靜地等待下一餐。
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【第二天】
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昨天一口氣吃下2KG牛肉,川合感受到了強烈的飽腹感,今天似乎有些提不起精神來。
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依照慣例,吃飯前先測體重,竟然維持在了94.3KG,沒有任何變化!
被吃掉的2KG牛肉,似乎還沒又發揮它該有的熱量威力。
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由于每天只吃味道單調的牛排,實在有點難挨,于是工作人員給川合準備多款醬汁,方便他下咽。
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前一天留下的飽滯感,加上嘴巴肌肉因長期咀嚼牛肉而變得酸痛,令川合開始感到力不從心,硬撐著把肉吃光了。
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【第三天】
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連續兩天共吃了4KG牛肉,攝取了近12000卡路里的川合,再次上秤稱體重。
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這次則是直接從94.3KG跌至93.6KG ,整整輕了700G!
工作人員難以置信,一度以為是秤壞了。
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即使自稱「食肉獸」的川合,也終于忍受不了全是肉的三餐。
到了中午,已經連續吃下8頓煎牛排的他有點想吐,幾乎到達了精神崩潰的邊緣。
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幾經掙扎,川合吞下最后一口牛排,終于完成了目標!
他在三天內共吃掉了6KG牛排,一共攝取了近18000卡路里。
那么,到底他的體重,最終會發生怎樣的變化呢?
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最后一次測體重,沒想到竟然又又又瘦了!
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川合從第一天的94.3KG減至93.4KG!
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Why?三日內瘋狂吃肉,結果竟然瘦了0.9KG,快接近1公斤了!
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究竟為什么吃肉反而會變瘦?節目組邀請營養學專家來解釋發生在川合身上的現象。
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營養學專家表示,如果身體一下子要消化大量食物,會用了比平日多幾倍的能量,但這些熱量消耗相比攝入的熱量來說,根本微不足道。
但為什么的川合消耗掉這么多能量,減掉1公斤,自己暫時也無法給出合理的解釋。
或許將來可以通過類似實驗仔細研究一下,寫一篇論文出來。
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當然,這個極端的減肥餐實驗的最終目的純粹是為了娛樂大眾。
最后節目組也提醒大家,減肥沒有捷徑,請合理飲食搭配運動,千萬不要模仿節目中的做法!
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