退休后，最靠譜的活法，不是旅游不是聚會，而是做好這五件事

退休是新生活的開始，一定要換一種活法。那么退休后怎么活才靠譜？我告訴你，退休后，最靠譜的活法不是旅游而是聚會，旅游只是偶爾為之，聚會只能讓你高興一會兒，回來之后滿身疲勞，還可能有失落感。

那么退休后最靠譜的活法是什么呢？不是旅游不是聚會，而是做好下面的五件事，看你做了幾件，越多越好，說明你是一個智慧老人：

1、一定要存錢。人老了，錢才是最大的安全感，畢竟人到老年一定需要錢，哪怕你生活能夠自理，但是做飯洗衣服等家務(wù)活，你也會力不從心，需要請人做，沒有錢，寸步難行，別指望管子女要錢，他們自己都沒錢花，顧不上你。聰明的老人一定要學會存錢，給自己留后路。

雖然退休金3、4千，但是只要計劃好，還是能存下錢的。不該買的不買，可買可不買的不買，不換房子不換車，不過度貼補子女，能多存一分存一分，每一分錢都是你的底氣和尊嚴，年齡大了，只要銀行里有存款，心就不慌。

所以，筆者認為，退休后，最靠譜的事情就是存錢。60歲退休，一年存2萬，10年就是20萬，別小看這筆錢，當你有病用錢的時候，這筆錢就是你的救命錢，自己有錢看病，和住院了讓子女湊錢交住院費，那絕對不是一個概念。

2、健身。退休后，健身成為和吃飯睡覺同等重要的事情，有一個相對硬朗的身體，比有200萬存款都強。畢竟錢再多也換不來一副健康的身體。

人老了，一定要堅持運動，要規(guī)律運動，每天得走7500步，這個部數(shù)獲益最大，走少了沒有效果，走多了，透支身體，有害健康。

走路可以提高心肺功能，心肺功能好你練肌肉獲益更大，人老了，練肌肉不是很靠譜，畢竟體能不一樣，而心肺功能好，同樣可以長壽。你看30多歲的健美教練心梗了，有那么多肌肉，心肺功能不好，同樣不能長壽。

3、學會享受孤獨。人老了，培養(yǎng)注定會越來越少，同事、好友、同學、親戚漸漸失去了聯(lián)系，圈子越來越小，弟兄姐妹各忙各的，父母也可能走了，孩子翅膀硬了，成家立業(yè)獨立了。

這時候，你身邊可能就剩你的老伴了，一定要學會享受孤獨，坦然接納退休后的各種變化，學會享受孤單是一種能力，也是一種智慧。

退休后，要把時間和精力留給自己和老伴，在家里打打坐，喝喝茶，看看書，刷刷手機，聽聽音樂，養(yǎng)幾盆花，安安靜靜，舒舒服服，這才是退休族該有的樣子。

4、按時體檢，小病不拖，及時就醫(yī)。有人退休后懶得體檢，覺得自己身體沒毛病，也沒不舒服，能吃能喝，不會有問題。殊不知有些疾病就是溫水煮青蛙，等有征兆了，疾病已經(jīng)形成了，無法逆轉(zhuǎn)了。

比如血糖高了，沒有特別明顯的癥狀，譬如三多一少，等血糖高得離譜就會出現(xiàn)急性并發(fā)癥，這時候去醫(yī)院就已經(jīng)不是糖前期了，而是實打?qū)嵉奶悄虿×恕?/p>

還有肺結(jié)節(jié)，如果體檢提前發(fā)現(xiàn)，可能不會癌變，就是因為你懶得體檢，拖了好幾年，把小結(jié)節(jié)拖成肺癌了。

所以，退休后按時體檢，一年一次還是靠譜的，寧肯自己花錢也要體檢，這才是聰明的做法。

5、學會養(yǎng)生。人到了一定年齡，一定要學會養(yǎng)生，好好研究飲食，怎么吃才能營養(yǎng)又健康。60歲以后一定不能像年輕的時候那樣吃了，不論怎么好吃，品嘗2口即可，不要貪吃，很多疾病都是吃出來的，三高就是吃出來的代謝疾病。

退休后不管吃二餐還是三餐，都可以，關(guān)鍵是控制總量。萬物皆可吃，記住控制量。

最靠譜的養(yǎng)生就是減少食量，一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)走路輕松了，身子不沉了，系鞋帶不喘氣了，整個人都神清氣爽了，血糖血壓血脂都穩(wěn)定了，嘴也不苦不干了，舌苔也不厚膩了，也不打嗝胃脹了，睡覺也安穩(wěn)了，大便也通暢了。

我們之所以減不下來食量就是因為覺得不吃就虧大了，人這輩子，前半生沒條件吃，后20年沒牙吃不了，60-70歲不吃就虧了，這種想法是錯誤的，人這輩子吃多少有定數(shù)的，誰先吃完誰先走，吃是身體的負擔，有錢難買老來壽，瘦不僅身材好，不得病，還充滿自信，人也比同齡人年輕很多。

總之，退休后，最靠譜的活法，不是旅游不是聚會，而是做好上面的五件事，大家覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！