深度好文丨那些無意識犧牲的“海王星人”，如何在人際中建立健康的邊界？

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作者/薇安 ISAR認證占星師

編輯/Lydia 封面設計/書君 文章配圖/AI制圖

不敢對別人說“不”；總是委屈自己來成全他人的想法；在關系里掏空一切，最終卻只能換來一個冷漠的轉身……一段缺乏健康邊界的關系，終將難以持續穩定地發展。邊界模糊的人會有怎樣的表現？要如何才能建立健康邊界？與海王星形成相位會帶來什么樣的邊界問題？這篇文章將給你答案。

要如何成為一個擁有健康邊界的人呢？這一次我們從心理學和占星學的角度，和大家探討這個問題。

邊界模糊的人有什么表現？

你在重要關系中有如下人際關系邊界模糊的表現嗎？

• 你不敢說“不”，害怕因此被拒絕或被拋棄。

• 你的身份認同取決于你認為別人希望你是誰，就像一條變色龍。

• 你的關系中缺乏權力與責任的平衡；你或者過于負責和控制，或者過于消極和依賴。

• 你把別人的問題當作自己的問題一般全盤負責解決。

• 你在還沒有與對方建立起相互信任之前，就太快地分享自己的私密信息。

• 你對于被虐待或不被尊重有很高的耐受性。

• 你的需要、需求與感受相比對方的總是放在第二位，甚至有時是由對方來決定它們該是什么。

• 你忽視自己內在的潛能，允許他人來定義你該成為什么樣。

• 你感到自己要對他人的快樂和滿足負責；很多時候依賴擁有關系來為自己提供快樂和滿足。

• 你傾向于吸收他人的情緒感受。

• 你看重他人的觀點、感受和想法，勝過于自己的。

• 你允許他人來定義你的底線，或者試圖替他人設定界限。

• 為了取悅他人或避免沖突，你寧愿對自己的價值觀或信念做出妥協。

仔細審視自己的長期重要關系，無論是與父母、伴侶、好友或同事之間，如果存在上述幾種甚至多種情形，說明存在突顯的人際邊界模糊議題。關系中長期模糊自我邊界的一方，會逐漸形成“受害者”情結。

在關系中時感覺委屈、壓抑、迷失；同時又恐懼失去關系。這種內在沖突，會帶來焦慮，抑郁情緒，失去自我的力量。“受害者“一方，似乎不惜“自我犧牲”想要維持關系，但往往遭遇失望甚至幻滅。

關系中需要有健康邊界

一段真正健康、成熟而具有發展性的關系，需要健康的邊界。“邊界”，在地理學上是指一條實際存在或者假想出來的界限，用以分割兩個不同的區域。在心理學上，也使用這一邊界的定義，它是無形的，用以區分自己和他人。

關系邊界的清晰度，取決于：

• 個體對“自我”的意識——包括“我是誰”，“我的需求與感受是什么”，“我是否有資格主張自己的權力”，“我對自己潛能的認識程度”等——是否有清晰的認知；

• 我們在多大程度上真實而平等地看待關系中的另一方——包括對方的真實個性、需求與感受，權力與責任。

在一段重要關系中，只有雙方都能夠真實敞開地表達自己的需求、感受，在雙贏的前提下主張自己的權利，并積極為關系的健康負起責任，既有邊界又愿意彼此親近，才會令關系產生正面價值，健康持久。

反之，如文章開篇所列的情形，則意味著關系中的邊界崩塌了（collapsed boundaries） 。【嚴格意義上，不健康的心理邊界還包括：“僵死的邊界”（rigid boundaries）， 此種情況不在本文討論之列 。】

缺乏邊界，問海王星

即使我們深知應該擁有健康的自我邊界，應該自尊自愛，但仍然無法克制以飛蛾撲火般地姿態進入關系之中，這究竟又是為何？

拋開“依賴”、“懦弱”、“無主見”、“討好”等等這些無建議性意義的標簽，人們在關系中模糊邊界甚至喪失自我，往往源于潛意識中一種強烈的與他人融合的動機，一種追尋水乳交融般完美的關系的渴望；在更深的意識海底，就是那個眾生一體的合一狀態。我們從那里來，我們也渴望回到那里去。而心靈的這一渴望，就雋刻在海王星上。

如果說土星象征外在結構性的物質世界，以及內在結構性的人格（自我），包括皮膚——外顯出的我們與他人的邊界，那么海王星就是對這一切的否定，它恰是一種對疆界的消融。

哪種人易邊界消融？

• 當個體的出生星圖中海王星能量凸顯時，便容易在關系中傾向于消弭而非建立邊界。

• 海王星與一顆或多顆個人行星，包括南交點形成相位，特別是合相和挑戰相位；

• 海王星與上升、下降點有合相或四分相；

• 海王星與一宮或七宮有明顯的聯結。

然而，關系本身是需要一個清晰的邊界的，需要關系雙方對彼此都有一個清晰的認知。當海王星影響關系的時候，我們不僅看不清別人，也看不請關系中的自己，分不清彼此。海王星人在關系中，常常因自己內在的救贖情結，合一的渴望，絕對的理想主義，會對關系產生非常大的投射。某種程度上，所有的關系都存在一定程度的投射，但海王星產生的投射與被投射對象的真實情況往往相去甚遠。因此海王星常與困難的關系聯系起來。

例如：（以下描述主要指合相或挑戰相位）

海王星與上升點成相位（同時與下降點成相）

有這個配置的人，會在關系里面尋求“救世主”；他們也可能在別人身上扮演這樣的角色。很難清晰地看待別人，或者過于理想化，或者扭曲對方真實的本質，界限感十分薄弱，隨時可以進入別人的生命，也允許被人以這樣的方式進入他們的生命。

海王星與太陽成相位

有這個配置的人，慈悲、敏感；但自我感較薄弱同時有著理想化自我的需求，就可能導致自欺，容易認同受害者而使自己成為受害者或者拯救者。

比如一些有這個配置的女性，可能被有創傷的男性所吸引。這也可能由于兒時父親的懦弱或缺位，在心中構建了一個理想化的父親，并將這種渴望投射到成年后的伴侶身上，在發現現實中的伴侶只是一個有著人性弱點的普通人時，感到幻滅。

海王星與月亮成相位

有這個配置的人，非常敏感，容易受外界影響，愿意配合別人，渴望無條件的愛，滋養和安全感。這會驅使他們在關系無視伴侶的邊界，想要與伴侶完全融為一體。或者用無條件的服從來換取依賴；或者扮演受害者甚至生病，來將伴侶牢牢控制在身邊。

有一個可能的原因，來自兒時沒有得到來自母親足夠的無條件的愛，而形成的過度補償。母親被體認成脆弱的，或情緒不穩定，而無法提供幼兒所需的安全與穩定。

海王星與金星成相位

有這個配置的人，容易借由他人來尋找神圣的融合感。是浪漫的理想主義和童話式幻想的結合。傾向于朝著最好的方向去想別人，因此容易上當受騙；或是很難面對愛人和關系的真相。也可能過度專注于伴侶的不完美之處，而失去了改善關系的機會。容易有幻想出來或柏拉圖式的關系，而且其中往往帶有犧牲的成分。可能因自身的脆弱易感性吸引他人，也可能本身會被脆弱不幸的人吸引。

海王星與火星成相位

有這個相位的女性，可能會跟一些有酗酒或其他上癮行為的男人在一起，因為這類男人表面看起來非常強壯，但骨子里可能很需要被人拯救；女性被這種反差吸引，試圖進入關系中扮演那個拯救者的角色。

然而，這并不意味著海王星就是關系的詛咒。我們始終要意識到，星圖中的行星象征出我們的心靈表達能量的方式，而非這些能量的肇因。如果個體能夠更加自由正向地表達海王星的能量時，會給出慈悲與無條件接納，為關系中的另一方帶來真正的療愈。

困難之處在于，正如海王星是最難被定義的行星一樣（它自身就是否定定義的），它所象征的這股能量也是極難被駕馭的。個體要真正與海王星能量共舞，需要漫長的自我成長的追尋與練習，直至擁有足夠的智慧與成熟度。

建立邊界，學習土星

就像在太陽系中，海王星在土星之外一樣，以具象的肉身誕生于地球的個體，首先要踏實地面對土星所給出的功課——融入現實，訓練自律，分辨責任，建立邊界。一個人若是沒有落實到物質世界，海王星負向的一面就會變得十分明顯。我們可以說，除非一個人能夠與土星帶來的壓力、現實性及責任達成和解，否則是不足以用落實的態度去面對海王星帶來的強烈擾動的。

同樣的，在徹底了解何謂自我消融或自我超越的意義之前，我們必須先認知何謂“自我”。

“自我”簡單的定義是：

做為一種獨立個體的意識，也就是關于“我”的意識。成為“我”意味著我們可以定義自我，我們是此而非彼；此界線之內為我，其余則為他人。

在心理發展的早期階段，兒童依據的是非此即彼的道德觀；逐漸成長時，因為看見別人的感受、興趣、關心的事和自己不同，于是學會把他人獨立化，從孤立的自戀進入到他人的真實關系。隨著逐漸學會認識別人的世界，并開啟自由和創造力的可能性，成為真正自主、關懷別人的個體。

這個過程的健康發展，使我們能接納他人的差異，與人和諧共處，即敏感又負責，能用個人意志調和自己、他人和社會的需要而不至于產生沖突。

如果這個發展過程受阻，個體在成年后會試圖進入虛構出的理想關系中，去尋找嬰兒時期與母親合一的安全感，渴望得到無條件的滋養與照顧。此時在關系中的妥協、退讓，甚至受害，本質上都可能是一種操控的手段，只為了抓住關系保持聯結，以逃避個體化的責任。

海王星人必須意識到，這其實是一種倒退而非揚升。

所以，消融或超越自我的前提，必須是自我的健康發展。我們在關系中陷入邊界模糊甚至崩塌的境遇時，也是我們重構健康自我邊界的契機。

無疑，學習建立健康的人際邊界是一個過程，需要付出時間和練習，沒有捷徑。然而，健康的自我邊界將會提升我們的自尊，并在關系中創造真正的親密，所以只要我們堅持，回報也是豐厚的——再一次，我們看到土星的法則。

如何建立健康的邊界？

你需要做出以下努力：

• 辨識你在哪些方面的邊界是不健康的。具體列出它們是如何在你的生活中表現的。

• 給你自己寫信，列明那些會阻止自己改變的恐懼；同時鼓勵自己去改變，滋養你為自己樹立邊界的權利。

• 列出在你的關系中需要主張的個人權利；把它粘貼在你隨時可以看到的地方，實踐它們。

• 持續記錄當你在關系中沒有維持健康邊界時所帶來的痛苦（有時候痛苦是一位偉大的激勵者）。

• 在你的記錄中寫下這樣一條：回答這個問題“我是誰？”，定期地做這件事。

• 在你的生活中或媒體上找一個擁有健康邊界的榜樣人物，當面臨一個邊界的挑戰性情景時，問問自己：“如果是TA會怎么做？”更好的做法是，如果這個人就在你的生活中，那么去請教TA。

• 規律性地定期脫離你的親密關系，規劃出：和自己相處的時間，和親近的朋友相處的時間，用來提升精神成長的時間，以及致力于自己的人生責任的時間。

• 如果你有說“不”的障礙，尋找機會去練習。

• 約見咨詢師，尋找你不健康邊界問題的根源。

誠然，當海王星與個人行星形成相位時，正預示著我們渴望透過生命中的某個面向（取決于涉及的行星），去經驗到一種終極的、超驗的解脫渴望，也就是渴望擺脫自我與人格的束縛，從理智與自我的疆界里解脫出來，消弭掉一切疆界、界分以及自我中心傾向。

但若我們想與生命中的海王星能量形成正確關系，就必須意識到不斷向外尋求理想或解脫是不可能的。只有接受了土星的責任意識之后，這些愿望才能達成，因為我們的理想必須經由自己的創造性和貢獻方能落實。換句話說，我們必須向內探求，活出心中的理想。

——史蒂芬·阿若優

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薇安

全職心理占星師、ISAR認證占星師（2016年獲得）、若道兼職助教

北大心理學碩士、MBTI國際認證施測師

若道認證生時校正資質及COAC高階資質畢業生

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