如果用一個流行詞來形容過去一年的生活，你會選？

這場關(guān)于2025年度流行詞的討論，雖然只圍繞“印象深刻的詞”“個人生活關(guān)聯(lián)”“未來展望”三個核心問題，但折射出參與者一年來的生活狀態(tài)、對文化現(xiàn)象的切身感受，以及對未來的深層思考。中間幾度，我發(fā)現(xiàn)大家對自嘲的詞語都更有共鳴，而這些看似或無奈或同情的話語中蘊藏著最堅韌的希望，那些藏在“活人感”里的微小希望，那些主動“做事”的勇氣，那些個人化的真實表達，終將幫助我們在未來，對抗失望、擁抱生活。

——主持人：叢子鈺

底圖：視覺中國 AI生成文字云

01 印象深刻的三個年度流行詞

林森：我首先想到的是“賽博對賬”。2025開年以來，中美網(wǎng)友在小紅書上的互動引發(fā)了廣泛關(guān)注，這場特殊的“對賬”帶來了新的信息：我們對他國生活的想象與現(xiàn)實之間存在巨大鴻溝。中國網(wǎng)友眼中的美國、美國網(wǎng)友認(rèn)知里的中國，都在這場互動中被重新解構(gòu)。更有意思的是，這場“對賬”還關(guān)聯(lián)到了另一種跨文化交流——我們“80后”“90后”在讀中學(xué)時，英語課文里經(jīng)常讓我們以“李華”的身份“給外國筆友寫信”，而現(xiàn)在，當(dāng)諸多外國網(wǎng)友了解到那么多中國學(xué)生曾寫給他們永遠(yuǎn)沒法“送達”的信件，他們紛紛給中國網(wǎng)友回信，不少人甚至感動落淚。中國網(wǎng)友也在這個過程中懷念自己的少年時代，回想起曾經(jīng)對世界的美好想象，卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的世界似乎變得愈發(fā)復(fù)雜，對遠(yuǎn)方陌生人的生活期待也在不斷掉落。這種來自陌生人的善意，最終轉(zhuǎn)化為一種同情心，這正是“賽博對賬”背后最觸動我的地方。

第二個詞是“從從容容游刃有余/匆匆忙忙連滾帶爬”，網(wǎng)友們通過短視頻演繹、改編成歌曲傳唱后，這個表達早已脫離了原本的語境。這個詞之所以能廣泛傳播，核心是踩中了當(dāng)下大多數(shù)人的生活痛點——我們每個人都渴望計劃中那種從容不迫的狀態(tài)，但到了年末回望，卻發(fā)現(xiàn)自己始終處于“匆匆忙忙連滾帶爬”的境地，這個詞可謂精準(zhǔn)捕捉了人們的自嘲情緒。我甚至專門用毛筆寫下這兩句話，在直播征訂時，抽送給《天涯》2026年的部分訂戶，它太能反映很多人的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)了。

第三個詞是“數(shù)字游民”。我原本對這個詞關(guān)注不多，但最近《天涯》的來稿中，很多作者都在探討相關(guān)話題。現(xiàn)在不少年輕人渴望擺脫城市的高壓生活，開始向鄉(xiāng)村轉(zhuǎn)移，追求更具詩意的生活方式。他們通過互聯(lián)網(wǎng)實現(xiàn)這種生活狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，用數(shù)字手段維持生計，形成了獨特的“數(shù)字游民”群體，這也反映了當(dāng)下年輕人對生活方式的多元探索。

霍艷：作為人文學(xué)者，2025年我聽到最多的詞是“自主知識體系”和“有組織科研”，而我最想分享的兩個詞是“活人感”和“新大眾文藝”，這兩個詞更貼近我的日常體驗和文化觀察。其實我對流行詞的關(guān)注，更多集中在“它為何成為流行詞”這個問題上。如果用數(shù)字人文的視角來看，流行詞的評選存在“算法黑箱”——我們不知道這些詞是如何被計算、篩選出來的，即便有部分解釋，也并非公開可驗證的算法，所以這些詞語很可能經(jīng)過了精心挑選。分析了眾多流行詞榜單后，我發(fā)現(xiàn)其中必然包含幾種核心元素：一是年輕人情緒價值的相關(guān)詞匯，這也是每年最能打動人心、獲得傳播的部分；二是金融、城市治理、國際外交類詞匯；三是網(wǎng)絡(luò)熱梗和生活性詞語，而這幾年最突出的特點，是必然會出現(xiàn)一些具有科技含量的詞匯。2025年的榜單中，“DeepSeek”“人形機器人”“科學(xué)素養(yǎng)”“具身智能”等詞赫然在列，但這些詞對普通人而言，其實比較陌生。

可正因為陌生，我們才會去查閱，進而了解當(dāng)下時代的發(fā)展。年度流行詞的評選，不僅關(guān)乎個人感受，更具有一種引導(dǎo)性，是時代精神的體現(xiàn)。比如最新發(fā)布的年度字和年度詞，國內(nèi)年度字是“韌”，代表堅韌不拔、百折不撓，韌，不僅是增長性，更是抗壓性、應(yīng)變性、回彈性；國內(nèi)年度詞是“深度求索（DeepSeek）”，作為國產(chǎn)大語言模型，它宣示了中國在AI領(lǐng)域的技術(shù)主權(quán)，更是AI時代中國構(gòu)筑自主生產(chǎn)力的重要標(biāo)識。我們可以縱向?qū)Ρ认?006年以來的年度字，從最初的“炒”“漲”到如今的“奮”“穩(wěn)”“振”“韌”，不難發(fā)現(xiàn)其中的趨勢變化，背后其實是對時代精神的引導(dǎo)，這種通過流行詞塑造集體認(rèn)知的做法，非常值得研究。

林崢：現(xiàn)在時代節(jié)奏放緩，甚至呈現(xiàn)出逆全球化的趨勢，年輕人的心態(tài)也發(fā)生了變化。“活人感”的流行很能說明問題，現(xiàn)在不管是朋友圈、學(xué)術(shù)分享，都有人強調(diào)“有活人感”。在內(nèi)卷的環(huán)境下，保持生命力、展現(xiàn)真實的自我變得格外珍貴，大家渴望看到真實的人，也渴望被提供情緒價值，這正是當(dāng)下年輕人精神狀態(tài)的重要體現(xiàn)。

第二個詞“魔王靈珠”，源自《哪吒》系列作品，相關(guān)的還有“助我破鼎”“誤闖天家”等詞，它們有著共通的內(nèi)核。最初《封神演義》里的哪吒，出身優(yōu)越、擁有碾壓式神力，代表著天命；而如今的改編中，哪吒被設(shè)定為“魔丸”出身，敖丙是“靈珠”，兩者二位一體。“助我破鼎”這個梗，講的是哪吒這樣看似“底層”的角色，團結(jié)起來沖破“天元鼎”的束縛，擺脫命運的阻撓。這反映了一種心理狀態(tài)——無論身處何種位置，都或多或少覺得自己處于相對弱勢，渴望打破困境，這種心態(tài)也和“新大眾文藝”“底層書寫”的流行相關(guān)。

第三個詞“來財”，來自攬佬的歌曲《八方來財》。他的歌之所以能打動年輕人，一方面是借助了短視頻的傳播優(yōu)勢，被大量二次創(chuàng)作，比如中年男團“不齊舞團”改編的《大展宏圖》就很火；另一方面，他的個人形象很有特點——明明是1998年出生的年輕人，卻總戴墨鏡、立起polo衫領(lǐng)子，營造出一種“油膩”的反差感，這種接地氣的風(fēng)格很容易引發(fā)共鳴。而“來財”“大展宏圖”這類詞匯，契合了當(dāng)下年輕人對好運、對成功的迫切期待，是一種很真實的情緒表達。

謝抒豪：看了幾份流行詞榜單，我最大的感受是現(xiàn)在流行詞的迭代速度太快了，甚至讓人覺得應(yīng)該叫“季度流行詞”。短視頻時代，大家需要反差感、需要被刺激，這也催生了很多短期爆火的詞匯，我選的三個詞“情緒價值”“來財”“做完你的做你的”，都和這種時代特征相關(guān)。

“做完你的做你的”是雞排哥帶火的。他在景德鎮(zhèn)給小學(xué)生做雞排，每天都很忙碌，周圍環(huán)境看似雜亂，但他制作雞排的流程卻井井有條，始終保持沉穩(wěn)。不過這個梗火得快、熱度退得也快，現(xiàn)在雞排哥雖然還在各地巡演，但已不復(fù)當(dāng)初的熱度。這讓我想到，2025年和抖音合作拍攝達人紀(jì)錄片時，深刻感受到短視頻時代的“流量邏輯”——就像每周都有一張“彩票”隨機落到某個達人身上，大家都在不斷尋求刺激，吸引關(guān)注。

“來財”這個詞，前面已經(jīng)提到了攬佬的故事，我再補充一個自己的經(jīng)歷。我買過攬佬相關(guān)的文創(chuàng)產(chǎn)品——一個銀龍魚掛卡，送給過生日的好朋友，后來他順利找到新工作、交到女朋友，還特意感謝這個掛卡帶來的好運。大家渴望獲得與努力匹配的回報，這種文創(chuàng)產(chǎn)品之所以能熱銷，正是切中了這種情緒。

“情緒價值”是我最看重的一個詞，2025年很多流行的文創(chuàng)產(chǎn)品、手辦，比如拉布布手辦，核心就是提供了情緒價值。我送朋友的攬佬掛卡也是如此，69塊錢的價格，實際物品成本可能只有五六塊，剩下的都是情緒價值的溢價。做紀(jì)錄片時，平臺也會直接問我：“你的片子能給到觀眾的情緒價值到底是什么？”雖然紀(jì)錄片的本質(zhì)是促進社會各階層的理解，但不可否認(rèn)，情緒價值已經(jīng)成為當(dāng)下內(nèi)容傳播的重要“入場券”。

陳潤庭：我關(guān)注的三個詞“預(yù)制”“邪修”“村咖”，“預(yù)制”最早是食品工業(yè)術(shù)語，2025年羅永浩和西貝老板關(guān)于預(yù)制菜的爭論鬧得沸沸揚揚，最終西貝股價大跌、門市蕭條。很多人對預(yù)制菜充滿抵觸，這種抵觸不僅是源于安全層面的未知，還更是一種更原始的欲望抵觸——“預(yù)制”就像一個隱喻，預(yù)制菜、預(yù)制人生、預(yù)制成功路徑，都共享著一種“飼料感”。我們每天過著重復(fù)的生活，吃著提前備好、加熱即食的預(yù)制菜，就會下意識懷疑：人生是不是也被提前處理、標(biāo)準(zhǔn)化分割、按需投放？這種感覺就像《楚門的世界》。

第二個詞是“邪修”，這個詞源自武俠敘事，比如金庸《天龍八部》里的丁春秋，武功進步快但根基不穩(wěn)。現(xiàn)在小紅書上很多筆記都在說“邪修”，比如體態(tài)矯正邪修、頭痛解決邪修，核心是企圖繞開系統(tǒng)訓(xùn)練、跳過長期積累，走成功的捷徑。我自己也嘗試過很多“邪修”的方法，最后發(fā)現(xiàn)都無效，它只是一種心理安慰機制，我們總希望一切都能輕松實現(xiàn)，覺得沒達到目標(biāo)是因為沒找到“邪門方法”，卻忘了任何成長都需要長期堅持。

第三個詞是“村咖”。我認(rèn)識一位咖啡師，他原本在北大附近的咖啡店工作，2023年公司經(jīng)營不善，也倒閉了。后來他被小紅書上的航拍圖打動——獨門獨院的房子，能在院子里烘咖啡豆，運營淘寶店，還能養(yǎng)貓遛狗，像李子柒那樣生活，于是他在上海郊區(qū)開了一家“村咖”。起初這里成了網(wǎng)紅打卡點，但兩三個月后生意就走下坡路，過程并不順利。“村咖”代表了很多年輕人的田園牧歌式想象，他們想逃離大城市的高房價、高壓生活，同時保留城市生活的部分屬性，但在實踐中卻屢屢遭遇現(xiàn)實沖擊。

圖：視覺中國

02 與“我”相關(guān)的流行詞

林森：“匆匆忙忙連滾帶爬”最能代表我2025年的狀態(tài)。作為雜志編輯，我們的時間線比普通人更早，年末已經(jīng)在編排2026年第一期的內(nèi)容，相當(dāng)于提前一兩個月進入下一年。一年的時間被切割成六期雜志的出刊節(jié)點，不是按365天計算，而是按第一期、第二期……最后一期來劃分，匆忙感格外強烈。2025年生活上也充滿變動，各種雞毛蒜皮的事層出不窮，剛過完年就開始裝修舊房子，幾個月里亂糟糟的。工作上更是被推著往前跑，每月的發(fā)稿日期、下廠印刷時間都是固定的坎，容不得半點拖延。年底更甚，原本在幕后的編輯還要被逼到前臺搞直播、和讀者交流，有時候麥克風(fēng)沒聲音、網(wǎng)絡(luò)卡頓，我們也只能在直播中自嘲是“連滾帶爬”。

我也發(fā)現(xiàn)，那些自發(fā)流行的詞匯，大多帶著些許無奈、自嘲甚至撒嬌的情緒，“邪修”“如何呢，又能怎”這些詞莫不如此。當(dāng)我們無法掌握現(xiàn)實的規(guī)則、難以改變現(xiàn)狀時，只能通過自嘲、撒嬌的方式進行微小的反抗。

霍艷：我選擇“活人感”。雖然獨坐書齋，但我一直很追求一種真實、有生命力的生活狀態(tài)。我喜歡到處瞎晃，2025年干了很多“不務(wù)正業(yè)”的事：我去潘家園擺地攤，特意挑選能表達情緒價值的物品來賣，比如拜佛的青蛙、大蒜造型的“蒜了鴨”（諧音梗），我信心滿滿交了幾百塊攤位費，結(jié)果一晚上只賣了一塊錢，還是一張紙幣。這張鈔票我特意裱了起來，在后來很長一段時間，我都用這一塊錢來計算生活，每次消費我就會換算成需要擺多久的攤。后來我又不服輸?shù)財[了兩次攤，還是虧本。我自以為了解年輕人的需求，其實根本沒摸準(zhǔn)市場。后來我把擺攤經(jīng)歷寫成文章發(fā)表在《光明日報》，就是想證明做學(xué)問的人也可以有“活人感”、可以很有趣。除了擺攤，我還去調(diào)研義烏的“創(chuàng)業(yè)神話”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)所謂的“創(chuàng)業(yè)”其實是拿著設(shè)備在店里直播帶貨；我還去馬駒橋觀察過零工市場；在直播間蹲拉布布；去租來的別墅看如何拍攝霸總短劇……這些生動的體驗對我認(rèn)識世界十分重要。

我還有個觀察：雖然大家追求“活人感”，但明星越來越缺乏活人感，他們怕說錯話被過分解讀，每次露面就像一尊精致的雕像，但又靠寫小作文證明自己是個活人——搞對象、分手、演出角色都要寫一篇小作文，看似真誠，實則把自己包裹得更緊；而作家開始努力突出“活人感”，比如安妮寶貝改名慶山后，不再神秘，主動曝光照片，還開設(shè)二手賬號賣自己用過的東西，這背后或許有流量、獲利的考慮，但也的確讓作家不再神秘變得真實可感。

林崢：“活人感”的可貴，正在于它的稀缺，但也要警惕“經(jīng)營活人感”的現(xiàn)象。我認(rèn)識一位跳到小紅書做知識內(nèi)容的編輯，她想推女學(xué)者的賬號，我開玩笑說恐怕要發(fā)“ootd（每日穿搭）+知識點”才有流量。有位社會學(xué)專業(yè)的同事分享經(jīng)驗，她既經(jīng)營小紅書賬號，又把它作為研究對象，她的賬號之前一直沒什么關(guān)注度，直到發(fā)了一條搶流量明星演唱會門票的視頻，因為“大學(xué)老師搶演唱會票”的反差感有了“活人感”，瞬間爆火。之后她又拍了在演唱會上跟唱的視頻，流量更高，后續(xù)發(fā)的“大學(xué)老師高能量的一天”之類的內(nèi)容也很受歡迎，但穿插的知識內(nèi)容卻依然流量不高，被平臺打造“活人感”的需求裹挾，卻無法實現(xiàn)自己知識傳播的初衷。

謝抒豪：我選“做完你的做你的”。我的六集紀(jì)錄片剛上線，這段時間一直在處理各種回復(fù)和反饋，這種“連軸轉(zhuǎn)”的狀態(tài)，正是“做完你的做你的”的真實寫照。2025年，我深刻感受到大家對效率的要求越來越高。以前做紀(jì)錄片，兩三年出一部很常見，但現(xiàn)在有一些項目周期都特別短，20分鐘的片子，拍攝加制作只給了一個月時間，這在以前是不可想象的。短視頻時代，內(nèi)容傳播追求“博眼球”“瞬間抓住觀眾”，平臺會關(guān)注封面打開率等各種細(xì)節(jié)數(shù)據(jù)，倒逼創(chuàng)作者加快節(jié)奏。影視行業(yè)的變化也很明顯，我2025年走進電影院的次數(shù)不超過五次，而以前我會買電影院月卡，沒事就去看，哪怕片子很爛。現(xiàn)在短劇行業(yè)飛速發(fā)展，朋友在橫店拍戲說，60集的短劇拍攝周期只有六七天，對攝影師、燈光師來說，這已經(jīng)不是藝術(shù)創(chuàng)作，而是像“996”上班制一樣的流程化工作。不過有意思的是，雖然短視頻現(xiàn)在占據(jù)主導(dǎo)，但小紅書、抖音等平臺又在布局中長視頻，不知道2026年行業(yè)會不會有翻轉(zhuǎn)。“做完你的做你的”之所以能出圈，或許是因為雞排哥在極度忙碌中保持沉穩(wěn)的狀態(tài)，給了大家情緒價值，讓人們覺得這種從容很厲害。

陳潤庭：2025年是我第一年上班，最能代表我感受的詞是“如何呢，又能怎”，這個詞來自單依純改編的《李白》，她用獨特的發(fā)聲方式反復(fù)吟唱，既有無奈、接受，又有一絲“發(fā)瘋式”的抵抗，這和我今年的狀態(tài)很契合。我五月份入職廣州一家研究院，結(jié)果還沒找到上班的節(jié)奏，就被借調(diào)到另一家單位。剛勉強適應(yīng)那里的節(jié)奏，又突然被調(diào)了回來。這幾個月的經(jīng)歷讓我深深感受到身不由己，很多事情從期待中的“游刃有余”，最終變成“匆匆忙忙連滾帶爬”，卻不知道該怪誰，也不知道該如何改變，只能反復(fù)問自己“如何呢，又能怎”。為了尋找“活人感”，我用假期去了濟州島，報了一個特別的團，和社會學(xué)家、傳播學(xué)學(xué)者一起考察當(dāng)?shù)氐暮献鹘?jīng)濟。我們?nèi)タ凑鎸嵉暮Ｅ潞２稉疲私馑齻儶毺氐纳a(chǎn)方式、組織模式和知識傳授體系，這種跳出專業(yè)、跳出日常的體驗，讓我感受到了真實的“活人感”。在一些看似“不務(wù)正業(yè)”的事情中，我反而找到了真實的情緒共鳴。

03 流行詞來自火熱生活卻很難預(yù)測

陳潤庭：我觀察到一個現(xiàn)象：我們的詞語一直在“通貨膨脹”，變得越來越夸張，每次出現(xiàn)新的流行詞，都突破我的想象。要預(yù)測下一年的流行詞很難，但我覺得可能會在“發(fā)瘋文學(xué)”的向度上出現(xiàn)更豐富、更復(fù)雜的詞匯。當(dāng)下人們的一些情緒正在等待被命名，2026年的流行詞或許會成為這些情緒的出口。

謝抒豪：預(yù)測2026年的流行詞確實不容易，現(xiàn)在變化太快了。但我有兩點期待：一是希望2026年能出現(xiàn)更多積極的詞匯，“希望”本身代表著勇氣，我們依然期待自己和身邊的人能慢慢變好；二是關(guān)于AI的影響，2025年很多人寫報告、材料都會用AI，但AI生成的內(nèi)容讀起來總有一種“平均感”，缺乏個性，AI生成的圖片也千篇一律。2026年AI對生活的影響肯定會更大，我希望大家能保持真正的“活人感”，不要被AI吞噬掉獨特的個性和真實的情緒。畢竟，無論是內(nèi)容創(chuàng)作還是日常生活，真實的感受和獨特的表達才是最珍貴的。

林崢：現(xiàn)在詞語迭代太快了，很多今年剛學(xué)會的詞，下一年可能就過時了。不過我猜想，2026年大概率還會出現(xiàn)一些“喪”系詞匯，但我同樣希望能有更多積極的詞出現(xiàn)。如果讓我選一個2026年的關(guān)鍵詞，我會選“做事”或者“上桌吃飯”。我依然覺得，有能力做事的人應(yīng)該主動去做事，哪怕只是微小的改變，也能為社會或時代帶來一點積極影響；同時，面對不合理的規(guī)則，我們也應(yīng)該爭取“上桌吃飯”的權(quán)利，主動去改變規(guī)則，而不是被動接受。

霍艷：我其實不想看到大家硬往集體性的、被給定的詞語上靠，用這些詞來證明自己是“社會人”。我更希望看到從個人生活經(jīng)驗出發(fā)，獨屬于個人的詞語，這些詞語不需要宏大、不需要被廣泛傳播，卻能精準(zhǔn)表達個人的生活體驗和情緒感受。我希望這些個人化的詞語能在數(shù)字人文的幫助下匯聚成一個多彩的詞譜。2025年我使用頻率最高的詞是“大毛毛”——她是一只金毛狗，每次見到她，她都被一群小姐姐簇?fù)碇貏e威風(fēng)。2025年這只狗的身體每況愈下，我見證了一個生命的衰老。我不再怕狗，每天都會去幫她梳毛、撓癢癢，她也會對我搖尾巴示好。前段時間她突然消失了，我才知道她連下樓的力氣都沒有了，還經(jīng)常抽搐，已經(jīng)到了生命的末尾。我的愿望就是她能跨過新年活到17歲——對大型金毛犬來說，這是非常長的壽命。“大毛毛”這個詞很普通，卻是我這一年最動情的表達，代表著我對生命真切的感受，希望未來能有更多這樣的詞被看見。

林森：流行詞的產(chǎn)生往往和我們這些從事文字工作的人沒什么關(guān)系——近些年的年度流行詞，沒有一個是從作家、詩人口中誕生的。我平時刷短視頻，關(guān)注最多是很多奇怪的賬號，比如手工鞋賣家。其中有一個廣東的賣家，口才是我見過的網(wǎng)絡(luò)主播里最好的，為了賣鞋子，他會自己創(chuàng)造很多新鮮表達，這些表達是無意識的、意外的，比如說，他講：“買了這雙鞋，你的錢不會消失，而是換成另外一種方式，仍然陪在你的身邊。”比如說，在說到某款鞋子的風(fēng)格的時候，他說：“穿上這雙騎士短靴，騎上哈雷戴維森，搭乘落日余暉，穿越加州海岸，一起領(lǐng)略典雅風(fēng)范……”我是想說，很多鮮活的表達，并非來自有意識的規(guī)劃或前瞻，而是來自火熱的生活現(xiàn)場，往往是意外情況催生的，很難提前想象或預(yù)測。