喜報！瑞安這個98年小伙太牛了

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日前，由國際無興奮劑力量舉協會（IDPFA）舉辦的第一屆世界力量舉錦標賽在韓國首爾落下帷幕。28歲的瑞安“大力士”陳煥在公開組140公斤以上級的比賽中，以總成績875公斤奪得該級別世界冠軍，并且總成績、深蹲、臥推三項成績均打破了中國力量舉（CHNPL)全國紀錄。

首次亮相國際賽場便奪冠

力量舉起源于20世紀中葉的美國和英國，從舉重和健美中分離出來，逐漸發展成一項以深蹲、臥推、硬拉為核心的獨立運動，在歐美地區頗為流行。此次在韓國首爾舉行的賽事，吸引了來自中國、英國、美國、澳大利亞等16個國家和地區約350名高手參加,中國派出25名選手。

陳煥所參加的公開組140公斤以上級，選手年齡橫跨23歲至80歲。所有選手要依次完成深蹲、臥推、硬拉等項目，每個項目有3次試舉機會，取最高有效成績，統計三項最高成績總和為總成績。

比賽從上午8時開始，持續4個小時。作為首次登上國際賽場的新人，賽前陳煥心里并沒有底。他說，此次參賽是抱著與國外高手交流學習的心態，沒有多想奪冠的事。

深蹲是第一個項目，也是陳煥的強項。當他穩穩舉起370公斤重的杠鈴時，現場響起陣陣歡呼，他懸著的心瞬間落了地。帶著這份信心，他在隨后的臥推、硬拉項目中發揮穩定，最終以875公斤的總成績成功摘得桂冠，而且總成績、深蹲、臥推三項成績均打破全國紀錄。

逆境重生再奪桂冠

出生于1998年的陳煥是瑞安平陽坑人，2018年年底，還在讀大二的他在一次健身體驗活動中，與力量舉結緣。不久后，他就拿到了悍蘇·重力杯建力經典賽國內公開組105公斤級冠軍，這是他的第一枚正式比賽金牌。

大學畢業后，他并沒有從事所學專業的工作，而是繼續堅持練力量舉。2021年，他在上海開了間健身房，不過，由于疫情影響，加上2022年年初他的腳踝骨折，導致健身房關閉，他回到瑞安養傷，事業陷入低谷。

身體上的傷病和事業上的挫折并沒有將他打倒，他一邊接受腳部康復訓練，一邊重新打磨技術動作，慢慢恢復大重量訓練。陳煥介紹，以前他吃喝比較隨意，平時喜歡和朋友喝啤酒、擼串，導致身體素質下降。從2023年開始，陳煥開始調整生活方式，嚴格控制飲食，自律起來：每周訓練四次，每天保證八個小時睡眠；自學烹飪，制訂每日食譜，只吃牛肉、雞胸肉、蝦、蔬菜等食物，遠離可樂、油炸食品等。

也是這一年，傷愈后的他重回力量舉賽場，此后獲得2023年國際力量舉聯合會（IPF）黃山賽120公斤級以上級冠軍，2024年國際力量舉聯盟（IPL）全國賽140公斤以上級冠軍，三項成績、總成績均打破公開組國家紀錄。

繼續推廣力量舉運動

2024年，陳煥在瑞安市區隆山東路開了一家健身館，里面杠鈴、舉重臺、臥推架等器材一應俱全，墻上的白板上寫著“381+220+320=921”一串數字。“這幾個數字分別代表深蹲、臥推、硬拉和總成績的重量，這是我接下來的奮斗目標。”陳煥說。

陳煥的妻子已身懷六甲，今年5月的預產期，他表示，因為要兼顧訓練和健身館經營，以及照顧妻子和孩子，他近期不會外出比賽，但是訓練不會停。

陳煥說，力量舉在國內屬于小眾項目，與相對專業的舉重項目相比，力量舉的沒那么偏重技術，門檻更低，更適合普通健身愛好者鍛煉，從低重量開始，根據自身身體素質靈活調整，同樣能達到強身健體的效果。

“現在拿到成績后，很多人找我練，我挺自豪的，我想讓更多人了解三大項，感受力訓的魅力，感受身體慢慢變強壯的快樂。今后不僅我自己會去參加國內國際比賽，我可能也會組織比賽，吸引更多人參與力量舉項目，從而推廣這項運動。”陳煥說。

來源：溫州晚報全媒體（記者：魏華 通訊員：金汝 潘鵬程）

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