山東
這是6個月前寫的第55篇日記，道元洗髓功助你安全不彎路！
今吐納25分鐘，手法吐納1組，垂吊10斤100下，簡易拍打一組，練習后狀態不錯，在小便時，感覺有些余瀝，大概率是水喝少的緣故。
過去檢查是有前列腺炎的，現在通過一系列鍛煉，及養成良好的習慣，感覺沒啥問題了。
這個問題主要是濕濁，腎氣不足引起的，通過洗髓功的鍛煉，很多問題就能得到好的改變。
今向師傅匯報了這段時間練習的狀態，師傅給我的反饋說練得不錯，讓持續練習筑基，特別叮囑，一定要手法吐納。
今反復在看是否錄制的視頻，加深對相關內容的理解，每看一次就有一次收獲，繼續努力，加油。
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