頭發(fā)一梳就掉？新加坡中醫(yī)教你秘笈，告別脫發(fā)困擾！

早上梳頭時(shí)地上的一把頭發(fā)，浴室地漏纏繞的發(fā)團(tuán)——脫發(fā)已成為現(xiàn)代人普遍的困擾

許多人第一反應(yīng)是“腎虛了，該補(bǔ)補(bǔ)”，于是枸杞、黑芝麻、何首烏輪番上陣，結(jié)果可能頭發(fā)沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)，反而上火、腹瀉找上門(mén)。

中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)的根源復(fù)雜多樣，盲目補(bǔ)腎可能適得其反。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“發(fā)為血之余”、“腎其華在發(fā)”。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的健康與肝、腎、脾、肺多個(gè)臟腑相關(guān)，尤其強(qiáng)調(diào)氣血充足、經(jīng)絡(luò)通暢。

發(fā)為血之余：血液充沛，則頭發(fā)茂密烏黑，光澤亮麗。若血虛，發(fā)失所養(yǎng)，則變得干枯、稀疏、易斷。

發(fā)為腎之華：腎精主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖，其華在發(fā)。腎精充足，則頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤；腎精虧虛，則頭發(fā)早白、脫落。

脾為氣血生化之源：脾胃健運(yùn)，能將食物轉(zhuǎn)化為充足的氣血，上輸濡養(yǎng)頭發(fā)。若脾虛，氣血生化無(wú)源，頭發(fā)便會(huì)萎黃稀疏。

中醫(yī)辨證分型：你是哪種脫發(fā)？

1. 腎精虧虛型（但非唯一）

典型表現(xiàn)：頭發(fā)稀疏、細(xì)軟、早白，從前額或頭頂開(kāi)始脫落

伴隨癥狀：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記憶力減退

常見(jiàn)人群：中老年人、長(zhǎng)期透支者、先天稟賦不足

舌脈特征：舌淡苔少，脈沉細(xì)

2. 氣血兩虛型

典型表現(xiàn)：頭發(fā)均勻稀疏、干枯無(wú)光澤，輕輕一拉即脫落

伴隨癥狀：面色萎黃、乏力倦怠、心悸失眠

常見(jiàn)人群：產(chǎn)后女性、久病體虛者、過(guò)度節(jié)食者

舌脈特征：舌淡苔白，脈細(xì)弱

3. 肝郁血瘀型（最常見(jiàn)于壓力性脫發(fā)）

典型表現(xiàn)：脫發(fā)突然發(fā)生或短期內(nèi)加重，頭皮緊繃或有刺痛感

伴隨癥狀：情緒煩躁、胸脅脹痛、月經(jīng)有血塊

常見(jiàn)人群：職場(chǎng)壓力大者、情緒長(zhǎng)期壓抑者

舌脈特征：舌暗紅或有瘀點(diǎn)，脈弦澀

4. 濕熱蘊(yùn)結(jié)型（脂溢性脫發(fā)多見(jiàn)）

典型表現(xiàn)：頭皮油膩、瘙癢、多屑，頭發(fā)黏膩成縷

伴隨癥狀：口苦口黏、大便黏滯、體味重

常見(jiàn)人群：喜食肥甘厚味、飲酒頻繁者

舌脈特征：舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)

5. 血熱風(fēng)燥型

典型表現(xiàn)：頭發(fā)干枯易斷、頭皮干燥瘙癢、有白色鱗屑

伴隨癥狀：口渴咽干、皮膚干燥、大便干結(jié)

常見(jiàn)人群：長(zhǎng)期熬夜、陰虛體質(zhì)者

舌脈特征：舌紅少津，脈細(xì)數(shù)

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)皮膚科專(zhuān)家丘保潤(rùn)表示，在現(xiàn)代社會(huì)，脫發(fā)的成因非常復(fù)雜（如：遺傳因素、精神壓力、飲食營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物與疾病），脫發(fā)，往往是多種因素共同作用的結(jié)果。

內(nèi)服中藥調(diào)理（需專(zhuān)業(yè)辨證）

1. 腎精虧虛型

治法：補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血生發(fā)

常用方：七寶美髯丹合二至丸加減

核心藥材：制何首烏、枸杞子、菟絲子、女貞子

2. 氣血兩虛型

治法：益氣養(yǎng)血，健脾生發(fā)

常用方：八珍湯合神應(yīng)養(yǎng)真丹加減

核心藥材：黃芪、當(dāng)歸、黨參、熟地黃

3. 肝郁血瘀型

治法：疏肝解郁，活血通竅

常用方：逍遙散合通竅活血湯加減

核心藥材：柴胡、郁金、川芎、桃仁

4. 濕熱蘊(yùn)結(jié)型

治法：清熱利濕，健脾祛濁

常用方：萆薢滲濕湯合茵陳蒿湯加減

核心藥材：萆薢、茵陳、黃芩、茯苓

5. 血熱風(fēng)燥型

治法：涼血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢

常用方：涼血四物湯合祛風(fēng)換肌丸加減

核心藥材：生地黃、牡丹皮、赤芍、防風(fēng)

外治配合：直達(dá)病所，事半功倍

在辨證內(nèi)調(diào)的基礎(chǔ)上，配合外治法能顯著提高療效：

1. 中藥外洗方

側(cè)柏葉酊：側(cè)柏葉100g，75%酒精500ml，浸泡7天后外擦

配合專(zhuān)業(yè)護(hù)理：貢方堂防脫洗護(hù)系列，基于“內(nèi)調(diào)外治”的中醫(yī)理念，滋養(yǎng)發(fā)根，益氣生發(fā)，增強(qiáng)毛囊活力

2. 穴位按摩

百會(huì)穴（頭頂正中）：提升陽(yáng)氣

風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)）：改善頭部供血

太沖穴（足背）：疏肝理氣

足三里（小腿）：健脾益氣

3. 頭皮梅花針叩刺

適用于血瘀型、氣血不足型，刺激局部血液循環(huán)

出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：

• 短期內(nèi)大量脫發(fā)，形成斑片狀禿發(fā)區(qū)
• 伴有頭皮紅腫、疼痛、丘疹或膿皰
• 全身多毛與脫發(fā)同時(shí)出現(xiàn)
• 脫發(fā)伴隨體重急劇變化、月經(jīng)紊亂
• 家族中有自身免疫疾病史

總之，脫發(fā)不是單一原因造成的簡(jiǎn)單問(wèn)題，而是身體整體狀態(tài)的外在表現(xiàn)。

中醫(yī)治療脫發(fā)的精髓在于辨證求本，內(nèi)外兼治——通過(guò)內(nèi)服中藥調(diào)理臟腑功能，配合外用藥劑改善局部環(huán)境，再加上生活方式的全面調(diào)整，才能從根本上解決問(wèn)題。